خواب - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
به این دلایل هیچ وقت با چراغ روشن نخوابید
ترس از تاریکی امر رایجی میان بچه‌ها است و بعضی از ما هم احتمالاً شب هایی در دوران کودکی مان را به خاطر می‌آوریم که از ترس هیولاهایی که از دل تاریکی بیرون می‌آمدند، با چراغ روشن به خواب می‌رفتیم. به‌گزارش اول فارس، اما بعضی از بزرگ‌ترها هم ممکن است نه به خاطر ترس از […]
-
چگونه بخوابیم تا از آلزایمر و پارکینسون در امان باشیم؟
با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو بر عکس خوابیدن به پشت یا شکم، به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می برد. به گزارش اول فارس، با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو بر عکس خوابیدن به پشت یا شکم، به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می […]
-
روشی برای خوابیدن در کمتر از ۵ دقیقه با پاکسازی ذهن
دانشمندان مطالعات زیستی در آمریکا روشی را ابداع و توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید. به گزارش اول فارس به نقل از العالم، دکتر اندرو ویل متخصص پزشکی تلفیقی در دانشگاه آریزونا، تکنیک تنفس “۴-۷-۸” را توسعه داده و از آن […]
-
تضمین افزایش دو برابری قد کودکان شما با ۶ غذای طبیعی
یکی از بهترین روش ها برای افزایش قد کودکان علاوه بر انجام فعالیت و ورزش های کششی که در افزایش قد آن ها بسیار تاثیر گذار است و همچنین داشتن خواب کافی، تغذیه مناسب است
-
زن و شوهرها بخوانند: با هم خوابیدن یا جدا خوابیدن؟
تاثیرات داشتن یا نداشتن خواب مناسب بیش از آنچیزی است که فکر می‌کنید. کیفیت خوابِ شب درواقع روی بازدهی عملکرد روزانه، کیفیت رابطه و سلامت جسمی و روانی شما تاثیری غیرقابل انکار دارد.
-
با خوردن این غذاها مثل یک بچه به خواب بروید
مصرف برخی از غذاها در طول روز خصوصا شبها باعث خواب راحت در افراد خواهد شد.
-
خواب کافی چه تاثیراتی بر بدن می گذارد؟تاثیر شگفت انگیز خواب کافی در سلامت بدنی و روحی
خواب کافی از مولفه‌های داشتن بدن سالم است؛ زمانی که بدن ما احتیاج به خواب دارد باید این نیاز برطرف شود.میزان خواب کافی برای هر فرد در شبانه روز چقدر است؟
-
تاثیر شگفت انگیز سحرخیزی بر کاهش افسردگی در افراد
بر اساس تحقیقات جدید علمی ، ورزش صبحگاهی و در معرض نور قرار گرفتن باعث بهبود خلق و خو می‌شود
-
چرا صبح ها احساس خستگی می کنیم؟
چرا صبح‌ها احساس خستگی می‌کنیم؟ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علت خستگی‌های مداوم صبح توضیح داد.
-
بدن شما روزانه به این ۷ نوع استراحت نیاز دارد
در این نوشته شما را با ۷ نوع استراحتی که بدن در طول روز به آن نیاز دارد آشنا می کنیم.
-
کشف راز مرگ زودرس برخی زنان توسط محققان
پژوهشگران دریافتند زنانی که دچار اختلال خواب یا خواب ناپیوسته بودند، در مقایسه با بقیه زنان، بیشتر از بیماری‌های قلبی-عروقی رنج می‌بردند و بیش از دیگران با خطر مرگ مواجه هستند.
-
چگونه خواب با کیفیت داشته باشیم
داشتن یک خواب شبانه‌ی خوب و کافی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید در جهت حفظ سلامتی بدن و همچنین آرامش فکر و ذهن‌تان انجام دهید.
-
با عادت خواب افراد موفق و موثر دنیا آشنا شویم
آیا تا به حال فکر کرده اید که خواب افراد موفق چقدر است و این دست افراد چقدر می خوابند؟ به نظر شما، عادت خواب افراد موفق به چه صورت است؟ آیا همه ی آنها آن اَبرانسان های قدرتمند هستند که برخلاف ما به سختی تمایلی به خوابیدن دارند؟ یا برعکس؟
-
چند عادت غلط که شما را در طول روز کم‌انرژی می‌کند
اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می کنید، برخی عادتهای بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است.
-
معجزه قرار دادن پیاز در جوراب هنگام خوابیدن
چه کسی می‌دانست یک پیاز می‌تواند این همه در سلامتی شما موثر باشد؟! علم پزشکی ثابت کرده است که بیش از 7000 عصب در پای شما وجود دارد که با کل بدن شما در تماس هستند. بر اساس گزارش وب سایت tips-and-tricks قرار دادن یک پیاز در جوراب می‌تواند بسیار مفید باشد.