خواب
-
خبر اول
سردردهای فصلی چرا سراغ ما می‌آیند؟
دغدغه بزرگ تمام افرادی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، تغییر فصل است اما بیشتر آن ها نمی دانند…
بیشتر بخوانید » -
اخبار جهان - خبرهای بین الملل
چند نکته جالب درباره خواب که باید بدانید
برخی انسان‌ها شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا…
بیشتر بخوانید » -
علمی
استرس و ریتم شبانه‌روزی چه تاثیری روی خواب دارند؟
“ریتم شبانه روزی”(circadian rhythm) یک چرخه ۲۴ ساعته در فرایندهای فیزیولوژیکی موجودات زنده است. این ریتم، الگوی خواب و تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
خانواده
یک راه حل ساده برای درمان خروپف در منزل
در قطع تنفس انسدادی هنگام خواب ممکن است فرد از چند ثانیه تا دو دقیقه دچار قطع تنفس شود و…
بیشتر بخوانید » -
خستگی صبحگاهی؛ نشانه ها ،دلائل و درمان
شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که صبح از خواب بیدار شده و همچنان با احساس خستگی بیش از…
بیشتر بخوانید » -
چند روش تغذیه ای کاربردی برای درمان بیخوابی
شناخت علت بروز اختلال در خواب باعث بهبود روند درمان این اختلال میشود؛ پرهیز از برخی رفتارها و عادات تغذیه‌‌ای…
بیشتر بخوانید » -
رابطه فضای مجازی و مصرف نوشابه‌های انرژی زا با بیخوابی
متخصص مغز و اعصاب درخصوص بهداشت خواب و دلایل بدخوابی‌های شبانه توضیحاتی ارائه داد. به گزارش اول فارس، فرزاد اشرافی…
بیشتر بخوانید » -
روش دور کردن استرس هنگام خواب شبانه
دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد،حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه استرس به سراغتان…
بیشتر بخوانید » -
۸ نشانه‌ای که می‌گوید شما کم‌خواب هستید
اگر خواب کافی ندارید، یکی از علائمی که احتمالا داشته باشید، پوست شما است. مطالعات نشان داده است که بین…
بیشتر بخوانید » -
۵ روش آسان خواب داشتن یک خواب عمیق داشتن!
البته که همه‌ی ما دوست داریم بهتر بخوابیم. اما کسانی که سعی می‌کنند در طول روز عملکرد و آمادگی بهتری…
بیشتر بخوانید » -
۵ اقدام ساده برای افزایش کیفیت وبهبود خواب شبانه
به گزارش اول فارس ، “لیو استرانگ” نوشت: «در شرایطی که عوامل بسیاری وجود دارند که در توانایی به خواب…
بیشتر بخوانید » -
با عوارض خوابیدن روی زمین آشنا شوید
خوابیدن روی زمین می‌تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان و حتی پیری زودرس، ایجاد…
بیشتر بخوانید » -
استان فارس
خواب عجیبی که سارق را لو داد
مرد سالخورده پس از مرگ هرشب به خواب عروسش می‌آمد تا سرنخ دستگیری سارقان خانه‌اش را به او بدهد! گروه…
بیشتر بخوانید » -
اگر نمی‌توانید بخوابید، چه کار کنید؟
به همین سادگی! دانشمندان می‌گویند دور کردن افکار منفی، مثلا «خیلی دیر شده!»، «امشب دیرتر از همیشه شده!»، «فردا در…
بیشتر بخوانید »