درد عضلانی پس از ورزش

درد عضلانی پس از ورزش خوب است یا بد؟

گاهی از ورزشکاران می‌‌‌شنویم که تا عضلات درد نگیرد ورزش فایده‌ای ندارد. اگرچه این جمله در بیشتر موارد درست است،…

بیشتر بخوانید »