درد عضلانی پس از ورزش خوب است یا بد؟

گاهی از ورزشکاران می‌‌‌شنویم که تا عضلات درد نگیرد ورزش فایده‌ای ندارد. اگرچه این جمله در بیشتر موارد درست است، اما در این مقاله می‌خواهیم ببینیم درد عضلانی پس از ورزش در چه شرایطی خوب نیست و کدام دردها به مداوا و تجدیدنظر در حرکات ورزشی نیاز دارند. درد خوب چیست؟ برخی از ما ورزش هوازی انجام می‌دهیم […]