دسر بعد از غذا

برای دسر بعد از غذا ماست بخوریم بهتر است یا میوه ؟

خوردن ماست در کنار میوه باعث می‌شود که پروتئین‌های موجود در ماست شاخص گلیسمی میوه را کاهش دهند. امری که از افزایش قند خون جلوگیری می‌کند. اما مصرف کدامیک به عنوان دسر برای سلامت بدن ما مفیدتر است؟ به گزارش اول فارس ،  از نقطه نظر صرفا تغذیه ای، لزومی ندارد که یکی را بر […]