دسر بعد از غذا

برای دسر بعد از غذا ماست بخوریم بهتر است یا میوه ؟

خوردن ماست در کنار میوه باعث می‌شود که پروتئین‌های موجود در ماست شاخص گلیسمی میوه را کاهش دهند. امری که…