خانم ها در دوران قاعدگی چه بخورند و چی نخورند؟

تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی در برخی خانم‌ها با تغییراتی در خلق و خو و وضعیت عادی جسمانی همراه است. هر چند برخی هم این دوره را بدون هیچ دردی، چه قبل و چه در حین قاعدگی سپری می‌کنند. اما برای کاهش این درد‌ها راه حل‌هایی وجود دارد که با به کار بستن آن‌ها می‌توانید […]