دویدن
-
قرصی که تاثیر آن مشابه ۱۰ کیلومتر دویدن با معده خالی است/خداحافظی با ورزش شدید
محققان دانمارکی داروی جدیدی ساختهاند که بدون نیاز به حرکت دادن ماهیچهها، آثار و مزایایی مشابه ورزش کردن شدید دارد.
بیشتر بخوانید » -
فواید باورنکردنی دویدن صبحگاهی برای سلامتی که شگفت زده تان خواهد کرد!
شاید تا به حال به این فکر نکرده اید که دویدن جزو روتین زندگی تان باشد؛ اما قطعاً می دانید که می تواند سبک زندگی تان را تغییر دهد.
بیشتر بخوانید » -
کدام یک کالری بیشتری میسوزاند:دویدن یا پیادهروی؟
حتما شما هم تاکنون با این سوال مواجه شده اید که آیا برای سوختن کالری باید بیشتر بدویم یا پیادهروی کنیم. این امر به عوامل متعددی بستگی دارد. به گزارش اول فارس ، فرض کنید صبح شنبه است، زنگ ساعتتان به صدا درمیآید و میبینید ساعت هفت و نیم است و ۳۰ دقیقه دیر شده […]
بیشتر بخوانید » -
برای دویدن صبح بهتر است یا عصر؟
دو نوع آدم در دنیای دویدن وجود دارد. آنهایی که زود از خواب بیدار میشوند و قبل از طلوع آفتاب بیرون میروند و دوندگانی که ترجیح میدهند دویدن را تا عصر بعد از کار به تعویق بیندازند. البته کسانی هم هستند که دوست دارند در وسط روز بدوند، اما اغلب دوندهها زمان صبح یا عصر […]
بیشتر بخوانید »