راهکار
-
اینفوگرافیک: چند راهکار عملی برای مدیریت استرس در زمان جنگ و بازیابی آرامش ذهن
بر اساس توصیههای روانشناسان، شهروندان در مناطق بحرانی میتوانند با بهکارگیری راهکارهای عملی، استرس ناشی از جنگ را مدیریت و آرامش ذهن را بازیابی کنند. نخستین گام، پرهیز از توجه به شایعات و دریافت اخبار صرفاً از مراجع رسمی و معتبر است. حفظ پیوندهای خانوادگی از طریق ماندن در کنار اعضای خانواده و تقویت خودمراقبتی همراه با اعتماد به نفس نیز نقشی کلیدی دارد. […]
بیشتر بخوانید » -
راهکارهای مهم برای مواجهه با کودکان در شرایط جنگی
در یک بررسی که روی ۷.۹۲۰ کودک که در معرض جنگ قرار گرفته بودند، انجام گرفته، ۴۷ درصد با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، ۴۳ درصد با افسردگی و ۲۷ درصد با اضطراب دست و پنجه نرم میکردند برخی در طول جنگ و بسیاری پس از آن. تجربه درگیری مسلحانه با سطوح بالاتری از […]
بیشتر بخوانید » -
علت چربی روی چای و راهکارهایی برای حل این مشکل
اگر می خواهید دلیل و راهکار این اتفاق را بدانید در این مقاله با ما همراه باشید. دلایل چربی روی چای ۱-امکان دارد شما از چای ساز یا کتری برقی استفاده می کنید. اغلب همه افرادی که از چایی ساز یا سماورهای برقی استفاده میکنند و آب را به وسیله برق و المنت گرم می […]
بیشتر بخوانید » -
با این ۹ ترفند خلاقیت خود را دو برابر کنید !
شاید شما هم نگران این باشید که وقت کافی ندارید و مشغله هایتان زیاد است. باید از زمان فعلی خود استفاده کنید اما هیچ تمرکزی روی اهداف شخصی تان ندارید.
بیشتر بخوانید » -
۴ راهکار طلایی برای حفظ طراوت و طعم انار به مدت طولانی
انار یکی از میوههای بسیار خوش طعم و پرطرفدار است. این میوه پاییزی به علت خاصیتهای زیادی که دارد.
بیشتر بخوانید » -
۱۳ راهکار برای پایان دادن به شک و ترس های خود در زندگی
همه ما در برهه ای از زندگی دچار سردرگمی و شک و تردید می شویم و نمی دانیم که چگونه باید ادامه مسیر را پیدا کنیم .
بیشتر بخوانید » -
با این راهکار برای همیشه از شر بوی بد چاه حمام و دستشویی رها شوید
بوی ناخوشایند حمام و توالت معمولاً به دلیل تجمع رسوبات، رشد باکتریها و قارچ ها و یا گرفتگی های کوچک در لولهها به وجود می آید.
بیشتر بخوانید » -
۱۵ راهکار ساده برای مدیریت و کنترل استرس روزانه در زندگی
همه ما در زندگی خود روزانه با مسائلی سر و کار داریم که باعث استرس روزانه ما می شوند و این استرس می تواند زندگی را برای ما جهنم کند.
بیشتر بخوانید » -
با این ۸ تکنیک طلایی با ترس خود از شکست مقابله کنید
یکی از قابل توجه ترین تاثیرات منفی ترس از شکست این است که شما را از انجام بسیاری از کار ها باز می دارد و جلوی آزادی و شجاعت شما را برای ریسک کردن برای رسیدن به موفقیت می گیرد.
بیشتر بخوانید » -
۷ راهکار طلایی برای داشتن خوابی راحت
داشتن یک خواب خوب و کامل شاید آرزوی خیلی از ما باشد.
بیشتر بخوانید » -
با این ۱۰ راهکار به راحتی از شر لکه های روغنی روی دیوار آشپزخانه خلاص شوید
همه ما هنگام تمیزکاری آشپزخانه به لکه های روغنی روی دیوار آشپزخانه بر خورده ایم.
بیشتر بخوانید » -
چگونه اشتباهات خود را جبران کنیم؟
برای همه ما پیش آمده که به مشکلی بر خورده باشیم و یک اشتباه بزرگ را انجام داده باشیم.
بیشتر بخوانید » -
مشکلات رایج چای ساز و راهکارهای عملی برای حل آنها
چای ساز یکی از کاربردی ترین لوازم آشپزخانه در این روز ها است که برای تهیه سریع و آسان چای طراحی شدهاند.
بیشتر بخوانید » -
۶ راهکار جادویی برای خلاص شدن از شر لکه های سیاه روی جوراب
ترفندهای مختلفی وجود دارد که می توانید برای از بین بردن لکه های سیاه از روی جوراب خود استفاده کنید.
بیشتر بخوانید » -
افزایش طول عمر مبلمان خانه تنها با ۹ کار ساده
مبلمان یکی از وسایل مهم در زندگی روزمره ماست که این عنصر در تاثیرگذاری بر زیبایی و جذابیت طراحی داخلی، آسایش و راحتی خانه، حفظ سلامت و بهداشت موثر است.
بیشتر بخوانید »