رژِم غذایی
-
چرا کنجد را باید به رژیم غذایی اضافه کرد؟
دانههای کنجد مملو از چربیهای غیراشباعاند. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، غذاهایی که چربیهای تکاشباع یا غیراشباع دارند به کاهش کلسترول بد کمک میکنند و بر سلامت قلب و بهبود عملکرد شناختی مغز تاثیر دارند.
بیشتر بخوانید » -
پنج اختلال خطرناک غذا خوردن و علائم آن ها
به گزارش اول فارس، اختلالات خوردن، طیف وسیعی از شرایط است که از طریق عادات غذایی غیر طبیعی یا ناراحت کننده ایجاد می شود. برخی، پرخوری کرده و چاق می شوند، برخی به اندازه ی کافی نمی خورند و به معنای واقعی کلمه به خودشان گرسنگی می دهند، درحالی که برخی دیگر پرخوری کرده و سپس […]
بیشتر بخوانید »