امروزه بسیاری از مردم و متخصصان تغذیه از مزایای رژیم غذایی متمرکز بر میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها صحبت می کنند . در این ارتباط«زهرا مغدانی»، کارشناس ارشد علوم تغذیه، گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در گفتگو با […]
بیشتر بخوانید »“بهترین راه این است که برای کاهش وزن به انتخابهای سالم رو بیاورید. بله، غذای کامل و سالم و رژیم غذ ایی گیاهی مفید است، اما فکر کنید که چیزهای دیگری هم هست که به بهبود سلامتی شما کمک میکند؟ حتی اگر اضافه وزن دارید، روی خوردن پنج بار یا بیشتر میوه و سبزی در […]
بیشتر بخوانید »