بر اساس یک مطالعه جدید، خوردن شام دیروقت، میتواند باعث افزایش وزن و افزایش قند خون شود. خوردن شام در ساعت ۱۰ شب بهجای ساعت ۶، میتواند تأثیر منفی چشمگیری بر قند خون و توانایی چربی سوزی بدن بگذارد. بر اساس این مطالعه، کسانی که شبها دیر شام میخورند، میزان اوج قند خونشان ۲۰ درصد بیشتر از کسانی است که […]
بیشتر بخوانید »پژوهشگران آمریکایی در تحقیقات خود از بهترین زمان خوردن شام برای جلوگیری از چاقی و دیابت خبر دادند. به گزارش اول فارس ، پژوهشگران دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا معتقد هستند که شام دیرهنگام باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت و چاقی میشود. آنها با بررسی اطلاعات به دست آمده دریافتند که با خوردن دیرهنگام شام، غلظت […]
بیشتر بخوانید »