بهترین و سالم‌ترین نان کدام است؟

مهمولا در طول روز نان‌های متفاوتی مورد اتسفاده ما قرار می‌گیرند که مرسوم‌ترین این نان‌ها را می‌توان به سنگک، بربری، تافتون و لواش که به روش سنتی پخته می‌شوند، تقسیم کرد. اما کدامیک مفیدترند؟