سبک زندگی سالم
-
در هر سنی با ترک این ۷ عادت رایج کیفیت زندگیتان را متحول کنید
داستان زندگی مشاهیری چون بریژیت باردو نشان میدهد که خوشبختی در شهرت یا ثروت نیست، بلکه در آزادی برای لمس لذتهای کوچک نهفته است. برخلاف تصور عموم، کیفیت زندگی ما بیش از آنکه به ژنتیک وابسته باشد، حاصل انتخابهای روزانه ماست. با بازنگری در ۷ عادت فرساینده — از بیتحرکی و به تعویق انداختن شادی گرفته تا ترس از تجربههای نو — میتوان در هر سنی، از ۳۰ تا ۷۰ سالگی، روح تازهای به کالبد زندگی دمید و از پیله عادات سمی رها شد.
بیشتر بخوانید » -
خستگی مداوم: وقتی بدن و ذهن شما فریاد میزند | دلایل پنهان، علائم و راهکارهای جامع خستگی مزمن
احساس خستگی همیشگی یک چالش شایع در زندگی مدرن است که فراتر از کمبود خواب، ریشه در عوامل سبک زندگی، تغذیه، و سلامت جسمی و روانی دارد. شناخت دلایل اصلی این خستگی مداوم، گام اول برای بازگرداندن انرژی و بهبود کیفیت زندگی است. احساس خستگی، یک تجربه رایج در زندگی مدرن است که هر فردی […]
بیشتر بخوانید » -
راز طول عمر مسنترین فرد زنده جهان که سلولهای او هفده سال جوانتر بودند!
به گزارش اول فارس ، ماریا برانیاس، زنی که تا پیش از درگذشتش در اسپانیا در ۱۱۷ سالگی مسنترین فرد زنده جهان محسوب میشد، عمر طولانی خود را به «شانس و ژنتیک خوب» نسبت میداد. دانشمندان حالا میگویند تحقیقات علمی صحت این ادعای او را تأیید کرده است. مطالعهای که پیش از مرگ خانم برانیاس […]
بیشتر بخوانید »