سلامتی
-
این ویتامین ها را بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود. یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و […]
بیشتر بخوانید » -
۱۰ غذای پرچرب که برای سلامتی بدن مفیدند
همیشه و همه جا شنیدهایم که باید از چربیها دوری کنیم. کمتر کسی به این موضوع اشاره کرده که همهی چربیها مضر نیستند و بعضی چربیها حتی برای سلامتی مفید هم هستند. نتیجهی این مسأله این است که بسیاری از افراد چربی کمتری مصرف میکنند، اما در عوض قند، کربوهیدرات تصفیه شده و غذاهای فرآوری […]
بیشتر بخوانید » -
هشدار درباره مصرف بیرویه دانه آفتابگردان
یک متخصص غدد درونریز، نسبت به مصرف بیرویه دانههای آفتابگردان هشدار داد. به گزارش اول فارس،دکتر تاتیانا بوچارووا، در مصاحبهای با کانال روسی «زویزدا»، گفت: «دانههای آفتابگردان حاوی درصد بالایی از چربی هستند. طبق این گزارش، هر ۱۰۰ گرم دانه آفتابگردان، حاوی بیش از ۵۰ گرم چربی است. بنابراین اگر از زخم و التهاب معده […]
بیشتر بخوانید » -
۵ گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است. به گزارش اول فارس، […]
بیشتر بخوانید » -
۸ فایده معجزه آسای چرت زدن روزانه
به گزارش گروه سلامت اول فارس، قبلا بسیاری از پژوهشگران توصیه میکردند که افراد از چرت زدن در طول روز اجتناب کنند. پیشرفتهای علمی در دهههای اخیر باعث شدند پژوهشگران در زمینهی تأثیر عادات و بهداشت خواب روی عملکردهای ذهنی و جسمی، به اطلاعات کاملتری دست پیدا کنند. امروزه از دیدگاه علمی مزیتهای چرت زدن […]
بیشتر بخوانید » -
یک معجون معجزهآسا که به بدن جان دوباره میبخشد
به گزارش اول فارس، نوشیدن آب برای آبرسانی به بدن ضرورت دارد، اما فوایدی که با افزودن برخی مواد به آب به شما میرسد برای بدنتان فوق العاده است. افرادی که در پی کاهش وزن هستند اولین چیزی که امتحان میکنند نوشیدن آب در هنگام گرسنگی است، زیرا میتواند احساس سیری در معده ایجاد کند. […]
بیشتر بخوانید » -
۳۱ تأثیر باورنکردنی خوردن پیاز بر سلامتی بدن، پوست و مو
پیاز اشک همه را جاری میکند و از خوردن آن فراری هستیم. حالا اگر بگوییم فواید مصرف پیاز شامل داشتن پوست و موی سالمتر است، حتما میخندید. اما این یک واقعیت عجیب است، مصرف پیاز تأثیر شگفتانگیزی بر سلامت پوست و مو دارد. باور نمیکنید؟ امروز در اول فارس میخواهیم از تأثیر پیاز بر زیبایی […]
بیشتر بخوانید » -
این چند عادت خوب عمر شما را زیاد میکند
سالم زندگیکردن یکی از راههای مشخص برای افزایش طول عمر است اما عادتهایی در زندگی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید. به گزارش اول فارس ، «در تاریخ بشر هرگز دورانی نبوده است که شما بتوانید بیشتر از امروز زندگی کنید و زندگی بهتری داشته باشید، زیرا پیشرفتهای […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین و بدترین روغنها برای سلامتی بدن
اول فارس| سلامت و تغذیه :بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آنها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و تولید هورمون ها می شود. روغن ها همچنین می توانند منبع خوبی از […]
بیشتر بخوانید » -
خواص دارویی و تغذیه ای شگفت انگیز ماش
به گزارش اول فارس ، ماش گیاهی بومی هندوستان است امادر نقاط دیگر جهان مانند ایران نیز کشت میشود. در ایران این گیاه پس از برداشت جو یا گندم کاشته شده و در فصل پاییز و هنگامی که دانههای آن سفت و غلافهای آن زرد یا سیاه شد، محصول آن را در چند نوبت برداشت […]
بیشتر بخوانید » -
یک درخت شگفت انگیز برای حفظ سلامت بدن
به گزارش اول فارس به نقل از هلث آنلاین، اوکالیپتوس گیاهی بومی استرالیاست. با این حال، این درخت امروزه در سرتاسر جهان به منظور مصارف پزشکی پرورش مییابد. برگهای اوکالیپتوس را خشک کرده و پس از له کردن، روغن آن را استخراج میکنند. روغن حاصل شده از گیاه اوکالیپتوس خواص شگفت انگیزی دارد که مهمترین آن […]
بیشتر بخوانید » -
ساعت طلایی ، عامل بزرگی برای موفقیت شما در زندگی
اول فارس|زندگی: شما به عنوان یک فرد، بیشتر اوقات به آنچه فکرش را میکنید، تبدیل خواهید شد. شما از زمانی که صبح از خواب بیدار میشوید تا شب که به رختخواب میروید، به مجموع نتیجه ایدهها، اطلاعات و برداشتهایی تبدیل میشوید که در ذهن خود میپرورید. همه چیز مهم است، اما برخی از برداشتها بیشتر […]
بیشتر بخوانید » -
چکاپ سلامت با یک تست روانشناسی ساده تصویری
نعمت سلامتی از ارزش و اهمیت بسیار بالایی برای تمامی افراد برخوردار است، اما گاهی اوقات به دلیل عدم رعایت برخی نکات، ممکن است که دچار بیماری در ناحیههای مختلف بشویم، به همین دلیل لازم است با آنها آشنایی کافی داشته باشیم و برای درمان وقت تلف نکنیم. حال این تست روانشناسی را انجام دهید، زیرا ناخودآگاه در […]
بیشتر بخوانید »