سلامت روان
-
چند عادت صبحگاهی خطرناک برای سلامتی
به گزارش اول فارس ، بسیاری از افراد موفق، کارهای روزمره و تکراری را در طول صبح انجام میدهند، با این وجود برخی از این روالها میتوانند بدن شما را به شکلی تنظیم کنند تا در طول روز استرس بیشتری داشته باشید. برخی برنامههای صبحگاهی میتوانند بر شما تأثیر منفی بگذارند. اولین قدم برای […]
بیشتر بخوانید » -
۴ دسته اکانت اینستاگرام که باید آنها را بلاک کنید
به گزارش گروه خانواده اول فارس، عضویت در شبکههای اجتماعی خوبیها و بدیهای خودش را دارد. اما در این میان این نظریه که شبکه اجتماعی «اینستاگرام» برای سلامت روحی و ذهنی افراد چندان مناسب نیست، جدید نیست. طبق تحقیقات صورت گرفته از سوی موسسه سلطنتی سلامت عمومی بریتانیا از میان شبکههای اجتماعی فیسبوک، توییتر، اینستاگرام […]
بیشتر بخوانید » -
۱۵ راهکار ساده برای مهربانی با خودتان
اغلب مردم مهربانی را یکی از مهمترین صفات انسان های خوب میدانند . روان شناسان مهربانی را توجّه کردن و ارزش دادن به دیگران و کمک کردن آن ها بدون در نظرگرفتن منفعت شخصی تعریف نموده اند . اول فارس|روانشناسی : در این روزهایی که مشکلات و مشغلهی زیاد باعث درگیری ذهنی بسیاری از افراد […]
بیشتر بخوانید » -
چند راهکار عالی برای اینکه آدم بهتری باشیم
اول فارس|سبک زندگی: احساس رضایت داشتن از خود، یکی از بهترین حالاتیست که هر فرد میتواند تجربه کند. برای رسیدن به این حس، باید سعی کرد هرروز انسانی بهتر از روز قبل باشیم. مطمئناً تا به حال به این فکر کرده اید که آیا برای بهتر بودن، کلیدهایی وجود دارد؟ پاسخ این سوال پیچیده است. […]
بیشتر بخوانید » -
۱۵ تکنیک ساده برای همیشه خوشحال بودن
احساس خوشحالی و خوشبختی، حسست که تمام انسانها برای داشتن حال خوب و یک زندگی سالم نیاز دارند. متاسفانه سالی که پشتسر گذاشتیم، مملوء از ناراحتی و اتفاقات ناخوشایند بود، سالی که برای همه پراز درد و رنج بود، اما زندگی جریان دارد و قرار نیست این اتفاقات تلخ بر زندگی ما سایه بیاندازد، حالا […]
بیشتر بخوانید » -
چرا دچار افسردگی میشویم؟
افسردگی گاه مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون ها، وراثت و ژنتیک است ولی برخی علل ابتلا به افسردگی وجود دارند که شاید تا به حال چندان با آنها آشنا نشده باشیم. افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود و قادر است هر کسی را درگیر کند. فراموش نکنید که نادیده […]
بیشتر بخوانید » -
افسردگی ،نشانه ها ،پیشگیری و درمان
افسردگی شایع ترین و مهمترین بیماری روانپزشکی در بین گروه بزرگسال در ایران است، اما امروزه به دلایل مختلف آمار افسردگی در میان جوانان روبه افزایش است و در ایران نیز سیر صعودی داشته است. مطالعاتی که تاکنون در ایران درباره افسردگی انجام شده بیانگر این است که بیش از ۲۰درصد از جامعه بزرگسال دچار […]
بیشتر بخوانید »