شلغم
-
طرز تهیه یک آنتی بیوتیک طبیعی ، دلچسب و خانگی که باید بدانید
شلغم نقش آنتی اکسیدان دارد و دارای مقادیر زیادی ویتامین c است. به همین دلیل از تشکیل رادیکالهای آزاد در بدن جلوگیری میکند. مقادیر فراوان فسفر موجود در شلغم در تقویت حافظه و سیستم عصبیتان موثر است. سوپ به عنوان یک غذای مفید و مقوی شناخته میشود که فواید بسیار زیاد آن همانند سد محکمی […]
بیشتر بخوانید » -
چند سوپر فود ویژه فصل سرما را بشناسید
برخی خوراکی ها حاوی صدها ماده مغذی هستند که به شما در پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان ها و پیری زودرس کمک می کنند. در واقع رنگ های روشن میوه ها و سبزیجات ، علت وجود این مواد مغذی هستند. به عنوان مثال کدو تنبل، حاوی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین […]
بیشتر بخوانید » -
شلغم معجزه گر پائیزی: پشگیری از سرطان تا تقویت سیستم ایمنی
شلغم سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است. در میان این ویتامین ها، آنها حاوی ویتامین C، فولات و نیاسین هستند و حاوی فیبر بالا و همچنین کالری کمی میباشند . اول فارس| غذا و سلامتی: شلغم یکی از سبزیجات کمتر شناخته شده در بازار است، البته که دارای تعداد فراوانی از مزایای […]
بیشتر بخوانید »