صبحانه
-
هرگز این ۵ غذا را برای صبحانه نخورید!
اما آیا کله پاچه که گفته میشود حجم چربی یک دست آن در حدود چند قالب کره ۲۰۰ گرمی است در دنیای معاصر با کمترین فعالیت جسمانی و سپری کردن بیشتر اوقات پشت میز یا در حالت نشسته پشت لپ تاپ یا گوشی موبایل نیز غذای مفیدی است؟ همین امر درباره تعداد دیگری از صبحانهها […]
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه تست تخم مرغ با پنیر،یک صبحانه پر طرفدار و خوشمزه
تست تخم مرغ و پنیر یک صبحانه عالی، پر طرفدار و خوشمزه است که می توانید آن را تهیه کنید و در کنار خانواده خود از آن لذت ببرید. این تست را برای عصرانه هم می توانید در نظر بگیرید. مواد لازم برای تهیه تست تخم مرغ و پنیر : تخم مرغ: ۶ عدد پنیر […]
بیشتر بخوانید » -
صبحانه نخورید آلزایمر میگیرید
عادتی در برخی از ما وجود دارد که ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه تخم مرغ بندیکت آمریکایی یک صبحانه لاکچری خوشمزه
تخم مرغ بندیک یک صبحانه فوق العاده خوشمزه آمریکایی است که با ترکیب فوق العاده اش طعمی بی نظیری را خلق می کند.
بیشتر بخوانید » -
۴ اشتباه رایج در خوردن صبحانه که سلامت شما را به خطر می اندازد!
صبحانه یکی از وعده های غذایی است که تاثیر بسیار چشمگیری در سلامت انسان دارد به همین علت نادیده گرفتن آن کار اشتباهی است.
بیشتر بخوانید » -
بدترین و بهترین مواد غذایی برای صبحانه کدام است؟
اگر می خواهید بهترین مواد غذایی را استفاده کنید تا سیستم بدنی شما در طول فصل پاییز و زمستان سالم بمانند، باید به مواد غذایی که استفاده می کنید دقت زیادی داشته باشید.
بیشتر بخوانید » -
۳ طرز تهیه متفاوت خاگینه ، یک صبحانه اصیل و دلچسب ایرانی
اگر از صبحانه های تکراری هرروز خسته شده اید و به دنبال یک صبحانه متفاوت و مقوی هستید خاگینه یک انتخاب عالی است.
بیشتر بخوانید » -
متخصصان میگویند این ۳ چیز را نباید در وعده صبحانه خورد
این تصور غلط وجود دارد که صبحانههای شیرین انرژیبخشاند، در حالی که بالارفتن ناگهانی قند، و به دنبال آن سقوط ناگهانی قند، احساس خستگی و کرختی در ما ایجاد میکند.
بیشتر بخوانید » -
قهوه یا چای ؛ خوردن کدامیک در صبحانه برای سلامتی مفیدتر است؟
قهوه یک دارو نیست. اگرچه تمرکز را بهبود می بخشد، اما برای زنان باردار و جوانان در حال رشد توصیه نمی شود، زیرا چرخه اولیه خواب را مختل می کند.نوشیدن چای یک عادت سالم است، زیرا پلی فنولهای موجود در آن سطح گلوکز خون را کاهش میدهند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ در کره جنوبی، […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین صبحانه ها برای افرادی که کبد چرب دارند
کبد چرب، بیماری شایعی است که در اثر تجمع چربی در سلولهای کبد ایجاد میشود. این بیماری میتواند منجر به مشکلات جدی سلامتی، از جمله سیروز کبدی و نارسایی کبد شود. به گزارش اول فارس ، رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. خوردن صبحانهای سالم و مغذی میتواند به بهبود […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین و بدترین صبحانه برای زخم معده کدام است؟
صبحانه، اولین و شاید مهم ترین وعده غذایی روز است که میتواند تاثیر شگفتانگیزی بر سلامت معده داشته باشد. با مصرف مواد غذایی مناسب در این وعده، میتوانید معده خود را آرام کرده، از درد و ناراحتی آن بکاهید و حتی فرآیند بهبودی زخم معده را تسریع ببخشید. در این مقاله از اول فارس، به […]
بیشتر بخوانید » -
خوردن این صبحانهها شما را بیمار میکنند
صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتیترین وعده غذایی در روز است. اما این وعده غذایی صبحگاهی بسته به مواد تشکیل دهنده آن به مانند یک شمشیر دو لبه عمل میکند و میتواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد شاید برای بسیاری از ما ایرانیها کله پاچه صبحانه بسیار مغذی و […]
بیشتر بخوانید » -
سالمترین صبحانه ها از نظر پزشکان که خودشان بیشتر سرو می کنند
صُبحانه یا ناشتاشِکَن نخستین وعدهٔ غذایی روز است که پس از بیدارشدن، معمولاً در صبح خورده میشود. نشریهای با ۱۷ متخصص قلب، انکولوژیست، متخصص مغز و اعصاب، متخصص گوارش و دندانپزشک صحبت کرده تا در مورد وعدههای غذایی مورد علاقه شان و این که تخصص آنان در انتخاب صبحانه شان چگونه تاثیر میگذارد بیشتر بدانیم. مزایای مصرف صبحانه ۱-ذخیره انرژی برای انجام […]
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه کرپ فرانسوی ۱ پنکیک خوشمزه بین المللی خوشمزه و ساده
کرپ یکی از بسیار خوشمزه و ساده بین المللی به شمار می رود که به فرانسه تعلق دارد و در اصل یک غذای فرانسوی محسوب می شود. انواع کرپ را می توان در وعده های شام و ناهار تهیه کرد چرا که بسیار مقوی و خوشمزه است. در این بخش قصد داریم طرز تهیه خمیر […]
بیشتر بخوانید »