صبحانه - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
بدترین و بهترین مواد غذایی برای صبحانه کدام است؟
اگر می خواهید بهترین مواد غذایی را استفاده کنید تا سیستم بدنی شما در طول فصل پاییز و زمستان سالم بمانند، باید به مواد غذایی که استفاده می کنید دقت زیادی داشته باشید.
-
۳ طرز تهیه متفاوت خاگینه ، یک صبحانه اصیل و دلچسب ایرانی
اگر از صبحانه های تکراری هرروز خسته شده اید و به دنبال یک صبحانه متفاوت و مقوی هستید خاگینه یک انتخاب عالی است.
-
متخصصان می‌گویند این ۳ چیز را نباید در وعده صبحانه خورد
این تصور غلط وجود دارد که صبحانه‌های شیرین انرژی‌بخش‌اند، در حالی که بالا‌رفتن ناگهانی قند، و به دنبال آن سقوط ناگهانی قند، احساس خستگی و کرختی در ما ایجاد می‌کند.
-
قهوه یا چای ؛ خوردن کدامیک در صبحانه برای سلامتی مفیدتر است؟
قهوه یک دارو نیست. اگرچه تمرکز را بهبود می بخشد، اما برای زنان باردار و جوانان در حال رشد توصیه نمی شود، زیرا چرخه اولیه خواب را مختل می کند.نوشیدن چای یک عادت سالم است، زیرا پلی فنول‌های موجود در آن سطح گلوکز خون را کاهش می‌دهند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ در کره جنوبی، […]
-
بهترین صبحانه ها برای افرادی که کبد چرب دارند
کبد چرب، بیماری شایعی است که در اثر تجمع چربی در سلول‌های کبد ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی، از جمله سیروز کبدی و نارسایی کبد شود. به گزارش اول فارس ، رژیم غذایی نقش مهمی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. خوردن صبحانه‌ای سالم و مغذی می‌تواند به بهبود […]
-
خوردن این صبحانه تا ۴ برابر بیشتر لاغرتان می کند
کسانی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می‌کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می‌کنند، وزن کم خواهند کرد. به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد با […]
-
بهترین و بدترین صبحانه برای زخم معده کدام است؟
صبحانه، اولین و شاید مهم ترین وعده غذایی روز است که می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی بر سلامت معده داشته باشد. با مصرف مواد غذایی مناسب در این وعده، می‌توانید معده خود را آرام کرده، از درد و ناراحتی آن بکاهید و حتی فرآیند بهبودی زخم معده را تسریع ببخشید. در این مقاله از اول فارس، به […]
-
خوردن این صبحانه‌ها شما را بیمار می‌کنند
صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتی‌ترین وعده غذایی در روز است. اما این وعده غذایی صبحگاهی بسته به مواد تشکیل دهنده آن به مانند یک شمشیر دو لبه عمل می‌کند و می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد شاید برای بسیاری از ما ایرانی‌ها کله پاچه صبحانه بسیار مغذی و […]
-
سالم‌ترین صبحانه ها از نظر پزشکان که خودشان بیشتر سرو می کنند
صُبحانه یا ناشتاشِکَن نخستین وعدهٔ غذایی روز است که پس از بیدارشدن، معمولاً در صبح خورده می‌شود. نشریه‌ای با ۱۷ متخصص قلب، انکولوژیست، متخصص مغز و اعصاب، متخصص گوارش و دندانپزشک صحبت کرده تا در مورد وعده‌های غذایی مورد علاقه شان و این که تخصص آنان در انتخاب صبحانه شان چگونه تاثیر می‌گذارد بیشتر بدانیم. مزایای مصرف صبحانه ۱-ذخیره انرژی برای انجام […]
-
طرز تهیه کرپ فرانسوی ۱ پنکیک خوشمزه بین المللی خوشمزه و ساده
کرپ یکی از بسیار خوشمزه و ساده بین المللی به شمار می رود که به فرانسه تعلق دارد و در اصل یک غذای فرانسوی محسوب می شود. انواع کرپ را می توان در وعده های شام و ناهار تهیه کرد چرا که بسیار مقوی و خوشمزه است. در این بخش قصد داریم طرز تهیه خمیر […]
-
طرز تهیه صبحانه انگلیسی به سبک کافه های معروف
وعده صبحانه کامل یا با نام معروف “صبحانه انگلیسی”، یک تجربه غذایی اساسی در ایران است که اصالتاً از انگلیسی‌زبانان بریتانیا و ایرلند الهام گرفته شده است. در این سبک از صبحانه، معمولاً اجزای مختلفی همچون سوسیس، نیمرو، پودینگ سیاه، خوراک لوبیا، گوجه‌فرنگی، قارچ و نان تست جا دارند. این ترکیبات غذایی با توجه به […]
-
هشدار متفاوت یک پزشک : صبحانه پنیر نخورید!
اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و‌تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن […]
-
حواستان باشد صبح‌ها نباید این ۹ خوراکی را بخورید
عکس تزیینی است. صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله […]
-
۱۶ اشتباه عجیب که نباید هنگام خوردن صبحانه مرتکب شوید
آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه‌ی صبحانه‌ی مورد علاقه‌تان وجود دارند؟ احتمالا می‌دانید که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه‌ی صبحانه‌ی مورد علاقه‌تان وجود دارند؟ از مصرف تخم‌مرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همه‌ی […]
-
بهترین زمان خوردن صبحانه ، ناهار و شام چه ساعتی است؟
متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است. شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش […]