صبحانه خوردن - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
چرا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید؟
پس از پایان خوابیدن و ۸ تا ۱۰ ساعت وقفه در سوخت رسانی بدن، صبحانه خوردن به عنوان عاملی برای تجدید قوا از اهمیت بالایی برخوردار است. به گزارش گروه سلامت اول فارس ، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و […]
-
۶ عادت اشتباه در خوردن صبحانه را بشناسید
در این مطلب شما با بدترین عادات غذایی در زمان صرف صبحانه که به اعتقاد بسیاری از کارشناسان تغذیه می‌تواند در طولانی‌مدت آسیب‌زننده باشند آشنا می شوید:
-
قبل از صبحانه خوردن این چند کار را انجام ندهید
این گفته‌ی مهاتما گاندی معروف است که انسان هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شود، دوباره متولد می‌شود. شاید این جمله تا حدودی اغراق‌آمیز باشد ولی ارزشمند و نکته دار است. به هر حال صبح، بهترین زمان روز برای شروع عادت‌های خوب و مفید و پیمان بستن با خود برای داشتن یک روز عالی است.
-
معرفی چند صبحانه سالم ومقوی برای همه سنین
صبحانه کامل وظیفه تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه و استفاده از منابع غذایی مفید و کامل، تأثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد.سودمندی‌های خوردن صبحانه به غذا‌های مناسب بستگی دارد.
-
صبحانه وعده غذایی مهم برای افراد مبتلا به دیابت
حتماً در مورد فواید و مزایای صبحانه برای سلامتی زیاد شنیده‌اید و حالا باید بدانید که صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز، برای افرادی که دیابت دارند که باید سطح قند خونشان کاملاً تحت کنترل باشد
-
بهترین و بدترین غذاهایی که می‌توانید برای صبحانه بخورید
صبحانه نخوردن می‌تواند بهتر از خوردن یک صبحانه‌ی ناسالم باشد. اما یک صبحانه‌ی مغذی و متعادل می‌تواند به شما انرژی بدهد و جلوی پُرخوری‌تان در طول روز را بگیرد. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم بهترین و بدترین غذا‌ها برای صبحانه چه هستند. اول فارس | تغذیه و سلامتی: برخلاف باور عموم و توصیه‌ای […]