صبحانه خوردن
-
هرگز این ۵ غذا را برای صبحانه نخورید!
اما آیا کله پاچه که گفته میشود حجم چربی یک دست آن در حدود چند قالب کره ۲۰۰ گرمی است در دنیای معاصر با کمترین فعالیت جسمانی و سپری کردن بیشتر اوقات پشت میز یا در حالت نشسته پشت لپ تاپ یا گوشی موبایل نیز غذای مفیدی است؟ همین امر درباره تعداد دیگری از صبحانهها […]
بیشتر بخوانید » -
چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی به حساب میآید؟
پس از پایان خوابیدن و ۸ تا ۱۰ ساعت وقفه در سوخت رسانی بدن، صبحانه خوردن به عنوان عاملی برای تجدید قوا از اهمیت بالایی برخوردار است. به گزارش گروه سلامت اول فارس ، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: صبحانه مهمترین وعده غذایی به حساب میآید و […]
بیشتر بخوانید » -
۶ عادت اشتباه در خوردن صبحانه را بشناسید
بیشتر افراد در وعده صبحانه، موادی که برای آغاز روز و ادامه فعالیتها در طول روز به آن نیاز دارند دریافت نمیکنند. صبحانه غنی از مواد پروتئینی علاوه بر این که صبحانهای سالم و پرانرژی است، میتواند به کاهش وزن افراد هم کمک کند. تحقیقات متعدد علمی ازجمله پژوهشهای مرکز ملی کاهش وزن آمریکا نشان […]
بیشتر بخوانید » -
قبل از صبحانه خوردن این چند کار را انجام ندهید
کارهایی وجود دارند که نباید در ساعات اولیه صبح و پیش از خوردن صبحانه انجام دهید چون ثابت شده که اثر خوبی بر سلامت جسم و روانتان نمیگذارند. در این مطلب با ما همراه باشید تا بدانید چگونه روز خیلی بهتری را شروع کنید. شاید فکر بدی نباشد که صبح به محض بیدار شدن از […]
بیشتر بخوانید » -
معرفی چند صبحانه سالم ومقوی برای همه سنین
آشپزی ایرانی اول فارس : صبحانه خوردن از افزایش وزن پیشگیری میکند، حافظه کوتاهمدت را تقویت میکند، خطر دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد و حتی موجب خوشحالتر شدن شما میشود. صبحانه کامل وظیفه تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه و استفاده از منابع غذایی مفید و کامل، تأثیر بسیار زیادی در […]
بیشتر بخوانید »