عادات سالم

عادات به ظاهر «سالمی» که باعث کوتاه تر شدن عمر می شوند

از ورزش‌های شدید گرفته تا خواب بیش از حد، برخی از رفتارهای رایج ممکن است به‌تدریج سلامت جسم و روان را تحلیل ببرند. در ادامه، به بررسی هشت عادتی می‌پردازیم که اگرچه با نیت بهبود سبک زندگی انجام می‌شوند، اما در واقع می‌توانند کیفیت و طول عمر را کاهش دهند. ۱- تمرینات ورزشی شدید روزانه […]