غذاخوردن
-
تاثیر عجیب زمان غذا خوردن بر خلقیات و سلامتی ذهن و روان ما
کارکنانِ شیفتِ شبانه تا ۲۰ درصد از نیروی کار را در جوامع صنعتی تشکیل میدهند و به طور مستقیم مسئولیتهایی در خدمات بیمارستانی، کارخانهها و سایر خدمات ضروری دارند. کارکنانِ شیفت شبانه اغلب ناهماهنگی بین ساعتِ بیولوژیکی و رفتارهای روزانه مثلِ چرخۀ خواب/بیداری و ناشتایی/تغذیه را تجربه میکنند. مهمتر آنکه خطر افسردگی و اضطراب ۲۵ […]
بیشتر بخوانید »