لاغری
-
1 دی 1399۳۴ غذای چربیسوز برای لاغری سریع و آسان
مصرف بعضی از مواد غذایی میتواند به چربیسوزی کمک کند. شما میتوانید با اضافه کردن بهترین خوراکیهای چربیسوز به رژیم غذاییتان، شاهد کاهش چشمگیر وزن خود باشید. زمانی که این غذاهای چربیسوز قوی را مصرف کنید، چربیهای بدنتان سوزانده میشوند و به مرور زمان وزنتان کاهش مییابد. از جمله بهترین خوراکیهای […]
بیشتر بخوانید » -
11 آذر 1399با این رژیم غذایی در هفت روز ۵ کیلو لاغر شوید
غذاهای حاوی کربوهیدرات کمتری بخورید.کربوهیدارتها در نان، شیرینی، برنج و ماکارونی یافت میشود. به گزارش اول فارس نقل از الیوم السابع، هر فردی آرزو دارد در مدت زمان کوتاهی به اندامی لاغر دست یابد. شما برای رسیدن به این هدف، میتوانید رژیم یک هفتهای را دنبال و حدود ۵ کیلوگرم وزن کم کنید. این رژیم […]
بیشتر بخوانید » -
2 آذر 1399
آیا می توان با رژیم غذایی گیاهی لاغر شد؟
“بهترین راه این است که برای کاهش وزن به انتخابهای سالم رو بیاورید. بله، غذای کامل و سالم و رژیم غذ ایی گیاهی مفید است، اما فکر کنید که چیزهای دیگری هم هست که به بهبود سلامتی شما کمک میکند؟ حتی اگر اضافه وزن دارید، روی خوردن پنج بار یا بیشتر میوه و سبزی در […]
بیشتر بخوانید » -
10 آبان 1399
میوه ضد چاقی ،غنی از فیبر و موثر در کاهش وزن
خرمالو کالری کمی دارد و در مقابل غنی از فیبر است؛ در نتیجه میتواند در کاهش وزن، کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش مؤثر باشد. به گزارش اول فارس، سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش که «خرمالو چه خاصیتهایی دارد؟»، اظهار داشت: خرمالو میوهای شیرین و سرشار از […]
بیشتر بخوانید » -
9 آبان 1399افشای ابعاد وحشتناکی از قرصهای لاغری در ایران +فیلم
پلیس مبارزه با مواد مخدر باندی را دستگیر کرده است که به اسم قرصهای لاغری، مواد روان گردان شیشه و مشتقات تریاک را به خورد افراد ساده لوح میدادند. به گزارش اول فارس، این روزها در فضای مجازی و شبکههای ماهوارهای تبلیغات میکنند که اگر چاق هستید با ما تماس بگیرید و ما قرصهایی داریم […]
بیشتر بخوانید » -
18 مهر 1399
بهترین زمان شام خوردن برای لاغری وکاهش وزن چه ساعتی است؟
بر اساس یک مطالعه جدید، خوردن شام دیروقت، میتواند باعث افزایش وزن و افزایش قند خون شود. خوردن شام در ساعت ۱۰ شب بهجای ساعت ۶، میتواند تأثیر منفی چشمگیری بر قند خون و توانایی چربی سوزی بدن بگذارد. بر اساس این مطالعه، کسانی که شبها دیر شام میخورند، میزان اوج قند خونشان ۲۰ درصد بیشتر از کسانی است که […]
بیشتر بخوانید » -
13 مهر 1399
۵ نوع چای برای لاغری ، چربیسوزی و تناسباندام
شما برای تناسب اندام و چربی سوزی به این ۵ چای لاغری که در این مطلب بهشما معرفی میکنیم نیاز دارید تا بتوانید با بالابردن سوخت و ساز بدن به تناسب اندام برسید. تناسب اندام یکی از مهمترین مسائلی است که امروزه افراد مختلفی به دنبال آن هستند و از روشهای گوناگونی برای چربی سوزی […]
بیشتر بخوانید » -
10 مهر 1399
اگر می خواهید لاغر شوید این میوه ها را نخورید
به گزارش اول فارس علی رغم آنکه میوهها برای سلامتی بسیار مفید هستند، اما اگر در حال کاهش وزن هستید باید از خوردن برخی از آنها پرهیز کنید؛ چراکه این میوهها حاوی مقادیر زیادی کالری هستند و این کالریها رژیم غذایی را بی فایده میکنند. بیشتر کارشناسان پیشنهاد میدهند که هنگام تلاش برای کاهش وزن بهتر […]
بیشتر بخوانید » -
24 شهریور 1399
هر چقدر از این غذاها بخورید چاق نمیشوید
به گزارش اول فارس، حتی اگر از آن دست آدمهایی باشید که حفظ تناسب اندام اهمیت بسیار زیادی برایشان دارد هم خوراکیهایی هستند که میتوانید هر قدر دلتان بخواهد از آنها بخورید. این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان میکنند. در ادامه با […]
بیشتر بخوانید » -
19 شهریور 1399
این صبحانه در عرض یک ماه لاغرتان میکند
به گزارش اول فارس ،اگر دنبال رژیمهای لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژهای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بیاهمیت شمرد. چون این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است. اما متأسفانه این روزها به دلیل مشغلههای کاری […]
بیشتر بخوانید » -
19 شهریور 1399
۶ دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
پس از ساعت ها ورزش در باشگاه و نظارت بر رژیم غذایی برای چندین ماه، همچنان در تحقق هدف از بین بردن چربی سرسخت شکم خود ناموفق بوده اید؟ احساس ناامیدی شما قابل درک است، اما نباید تلاش های خود را متوقف کنید. عصر ایران به نقل از «ایت دیس» نوشت: «اگرچه بهرهمندی از شکمی […]
بیشتر بخوانید » -
1 شهریور 1399
اگر می خواهید لاغر شویداین مطلب را بخوانید!
اول فارس: تغذیه ،ورزش و کاهش وزن: بسیاری از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از مصرف غذاهای حاوی قند در طول زمان رژیم غذایی خود پرهیز میکنند، اما بهتر است بدانید که رعایت غذایی مناسب و تاثیر پذیری از الگوی غذایی موثر و مفید در این زمان بسیار ضروری است. بعضیها ژنتیکی […]
بیشتر بخوانید » -
29 تیر 1399
این میوهها شما را لاغر میکند !
لاغری مسئلهی قابل بحثی است که ذهن خیلیهارا به خود مشغول کرده است. برخی میوهها هستند که ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کنند. ایرنا زندگی: لاغری مسئلهی قابل بحثی است که ذهن خیلیهارا به خود مشغول کرده است. برخلاف آنچه که عموم تصور میکنند میوهها به دلیل قندی که دارند نباید زیاد از […]
بیشتر بخوانید » -
20 تیر 1399
چگونه در یک هفته ۲/۵ کیلو وزن کم کنیم؟
اگر تصمیم به لاغر شدن دارید توصیههای ساده، اما مفید ما را بخوانید. برای از دست دادن وزن، نیازی به خوردن کمتر ندارید – فقط باید به موقع غذا بخورید. به گزارش اول فارس یک متخصص تغذیه در مقالهای مینویسد: برای از دست دادن وزن، نیازی به خوردن کمتر ندارید – فقط باید به موقع […]
بیشتر بخوانید » -
10 تیر 1399
یک معجون لاغری زیبایی بی همتا با روغن زیتون و لیمو ترش
روغن زیتون و لیمو ترش هر کدام از خواص بی نظیری برخوردار هستند، البته ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش نیز بسیار فوق العاده است و به سلامت بدن و درمان بیماری ها کمک شایانی می کند. فواید اعجاب انگیز ترکیب لیمو و روغن زیتون روغن زیتون و لیمو هر دو خواص دارویی بسیار قوی دارند […]
بیشتر بخوانید »