مدیتیشن
-
۶ کاری که مردان موفق هر روز صبح انجام می دهند
شنبه است و ساعت راس وقت تعیین شده زنگ می خورد. گاهی زنگ ساعت بارها زده می شود اما شما هنوز می خواهید چند دقیقه ای بخوابید که همین سبب می شود نه زمان برای خوردن صبحانه داشته باشید نه حتی زمان کافی برای آماده شدن. به گزارش مجله زندگی اول فارس ، این شرایط […]
بیشتر بخوانید » -
عالی ترین تکنیک های مثبت اندیشی : از امروز امتحان کنید
این که مثبت اندیشی بر سلامت جسم و جان شما تاثیر بسیاری می گذارد در حد یک شعار یا جملات حکیمانه در کتابهای موفقیت نیست. مطالعات بسیار زیادی در سراسر جهان انجام شده است که نشان داده با مثبت اندیشی فعالیت مغز و نیز هورمون ها به نحو بهتر و مطلوبتری انجام می گیرد و […]
بیشتر بخوانید » -
۱۷ راز شگفت انگیز برای خواب سریع و راحت شبانه
اول فارس| خانواده: داشتن خواب کافی و باکیفیت اهمیت زیادی برای سلامت جسم دارد. خواب کافی باعث میشود در طول روز پرانرژی باشید و مغزتان به درستی عمل کند. بعضی از افراد مشکلی در خوابیدن ندارند و به راحتی میخوابند. این در حالی است که بسیاری از افراد مشکلات شدیدی در به خواب رفتن دارند. […]
بیشتر بخوانید » -
شخصیت خود را با چاکرای مورد علاقه تان بشناسید
چاکرای مورد علاقه خود را انتخاب کنید و از این طریق متوجه شوید که انتخابتان چه چیزی در مورد شخصیت شما میگوید. کلمه سانسکریت چاکرا در ترجمه به معنای چرخ یا یک صفحه است.در یوگا، مدیتیشن و آیورودا، این اصطلاح به چرخه انرژی موجود در بدن فرد اشاره میکند. قرمز: چاکرای ریشه قرمز در مقایسه با تمامی رنگ ها، […]
بیشتر بخوانید » -
۱۵ روش کاربردی و روانشناسی برای رسیدن به آرامش اعصاب
یک سوال، در این دنیای پر استرس آیا راهی برای آرامش اعصاب میشناسید؟! انجمن روانشناسی آمریکا یا همان APA میگوید سطح استرس در بین مردم آمریکا طی ۱۰ سال گذشته تا حد زیادی افزایش داشته! احتمالا همین گفته نشان میدهد که چقدر در ایران وضعیت میتواند وخیم باشد. در هر حال با توجه به تاثیری که استرس روی مشکلات […]
بیشتر بخوانید »