ورزش
-
۱۰ تمرین ساده برای داشتن شکمی صاف و حذف چربی شکم و پهلو
تمرین‌هایی که در این مطلب برای شما آورده‌ایم، بر اساس تجربه و بازخورد‌های مثبت دریافت شده، به‌عنوان مؤثرترین تمرینات ایستاده…
بیشتر بخوانید » -
سرگذشت جالب یک دختر شیرازی که بطور اتفاقی دوید
قهرمان شیرازی دو ۱۰۰ متر با مانع بانوان ایران اعلام کرد:رشته تحصیلی‌ام تربیت بدنی بود و در اکثر رشته ها…
بیشتر بخوانید » -
اولین زن و شوهر لژیونر ایرانی در فوتبال اروپا
به گزارش ورزش اول فارس امروز باشگاه شارلروا بعد از مدت ها تلاش توانست با یاسمن فرمانی بازیکن سابق تیم…
بیشتر بخوانید » -
بانوی طلایی استان فارس جایی برای تمرین ندارد
ورزش استان فارس: اول فارس|avalfars: سمیرا ارم متولد شهریور ماه سال ۶۴ از فارس و دارای تحصیلات کارشناسی ارشد مهندسی…
بیشتر بخوانید » -
ماجرای احضار برخی از مدیران و اعضای مجمع فدراسیون فوتبال ودستگیری یک نفر از کارکنان سازمان لیگ
ایسنا:موضوع برخورد با فساد در فوتبال و روندهای خلاف در انتخابات اخیر فدراسیون فوتبال با بازداشت یکی از کارکنان سازمان…
بیشتر بخوانید » -
۷ عامل عجیب که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند
برخی از عادت‌هایی که در سبک زندگی ما وجود دارند باعث تضعیف سیستم ایمنی می‌شوند. به گزارش اول فارس، همه…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای تصویری ورزش خانگی در ۳۰ دقیقه
۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن…
بیشتر بخوانید » -
بهترین رژیم غذایی ورزشی برای لاغری سریع
بدن همه ما مثل هر مدل ماشینی، از پراید ۵۰ میلیونی گرفته تا سانتافه ۱ میلیاردی، برای این‌که عرض اندام…
بیشتر بخوانید » -
سریع‌ترین روش‌ها طبیعی برای لاغری شکم با تغذیه ،ورزش وفعالیت بدنی
لاغری سریع شکم و پهلو و داشتن اندامی متناسب چیزی نیست که کسی خواهان آن نباشد. اما کاهش چربی های…
بیشتر بخوانید » -
اسامی رشته‌های ورزشی و شهرهای مجاز برای فعالیت از فردا
رشته‌های ورزشی که از فردا (سه‌شنبه) ۱۶ اردیببهشت ماه سال جاری فعالیت خود را در شهرستان‌های با وضعیت سفید به…
بیشتر بخوانید » -
انجام صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ حرکت ورزشی ساده برای روزهای قرنطینه در خانه
از بی‌تحرکی و کرختی این روزها خسته شده‌ایم و ورزش در خانه بهترین راهی است که در خانه برای همه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چند حرکت تمرینی ساده برای لاغری پایین‌تنه
اسکات اسکیتی یک اسکات یک طرفه است، این اسکات در واقع به شکل حرکت سرعت گرفتن بر روی تخته اسکیت…
بیشتر بخوانید » -
اخبار جهان
پیاده روی خانوادگی در شهر صدرا برگزار می شود
رییس هیات ورزشهای همگانی شهرستان شیراز گفت این پیاده‌روی روزسیزدهم دی‌ماه از ساعت هفت صبح در میدان سنگی شهر صدرا آغاز…
بیشتر بخوانید » -
روش‌های ساده برای کاهش وزن با پیاده‌روی
اول فارس | ورزش انفرادی : پیاده روی می‌تواند معمول‌ترین نوع ورزش باشد، اما گاهی واقعا یکنواخت و کسل کننده…
بیشتر بخوانید »
