وزن
-
چرا عدد روی ترازو در طول یک روز چندین بار تغییر میکند؟
آیا این به معنای افزایش یا کاهش واقعی وزن است؟ پاسخ کوتاه: نه لزوماً!مطالعات نشان میدهند که وزن بدن میتواند به دلایل مختلفی مانند میزان آب بدن، مصرف نمک، نوع تغذیه، فعالیت بدنی و حتی تغییرات هورمونی نوسان داشته باشد. این عوامل باعث میشوند که عدد روی ترازو بیشتر از آنکه نشاندهنده تغییرات واقعی وزن […]
بیشتر بخوانید » -
با این ۶ عادت ساده فورا وزن کم کنید!
برای کاهش وزن و لاغری حتما نیازی نیست که ورزش های سنگین انجام دهید.
بیشتر بخوانید » -
اگر قصد کاهش وزن دارید هر شب این ۸ کار ساده را انجام دهید
حتی اگر در طول روز به انتخابهای غذایی سالم پایبند باشید، در ساعات پایانی شب و قبل از رفتن به رختخواب ممکن است با مشکلاتی مواجه شوید که برنامهی کاهش وزن شما را از مسیر خود منحرف کنند. در پایان یک روز پرمشغله، غذا میتواند از یک خوراکی ساده به منبعی برای آرامش و حتی […]
بیشتر بخوانید »