چه بخوریم تا شب ها خوب بخوابیم؟

شاید تا حالا فکر نمی کردید آنچه می‌خورید بر خواب شما تأثیر می‌گذارد؟ اما متخصصان تغذیه پیوند خواب باکیفیت و خوراک را تأیید می‌کنند.آنان می‌گویند غذاهایی که از نظر مواد مغذی خاص غنی‌تر هستند، به خواب و کیفیت آن کمک می‌کنند.