چرت زدن - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
۷ راز یک چرت زدن عالی که کارشناسان خواب می‌گویند
چرت زدن به قصد استراحت بسیار مفیدتر از تحت فشار قرار دادن خودتان برای خواب است.
-
چرت روزانه در زمان مناسب انسان را خلاق می‌کند
در مرحله‌ای که فرد میان خواب و بیداری سرگردان و شناور است، ذهن خلاق «به طور خاص مستعد» است.افراد پس از یک چرت کوتاه، احتمالا برای مسائل راه‌‌حل‌های خلاقانه‌تری پیدا می‌کنند؛ این نتیجه یک پژوهش جدید است که احتمالا به روش‌های تازه‌ای برای تقویت خلاقیت و درمان اضطراب ناشی از کابوس‌‌های شبانه می‌انجامد. به گزارش اول […]
-
خطرات چرت زدن بیشتر از ۳۰ دقیقه که فکرش را هم نمی کنید !
پژوهشگران می گویند: چرت‌های طولانی‌تر از ۳۰ دقیقه می‌توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهنددانشمندان در مطالعه‌ای متوجه شده‌اند که چرت‌های طولانی‌تر از ۳۰ دقیقه می‌توانند ریسک ابتلا به چاقی و پرفشاری خون را بیشتر کنند. به گزارش گروه دانش و تکنولوژی اول فارس، محققان می‌گویند افرادی که در طول روز چرت‌های […]
-
۸ فایده معجزه آسای چرت زدن روزانه
در گذشته برخی پژوهشگران توصیه می‌کردند که افراد از چرت زدن در طول روز اجتناب کنند. پیشرفت‌های علمی در دهه‌های اخیر باعث شدند پژوهشگران در زمینه‌ی تأثیر عادات و بهداشت خواب روی عملکرد‌های ذهنی و جسمی، به اطلاعات کامل‌تری دست پیدا کنند.
-
با عادت خواب افراد موفق و موثر دنیا آشنا شویم
آیا تا به حال فکر کرده اید که خواب افراد موفق چقدر است و این دست افراد چقدر می خوابند؟ به نظر شما، عادت خواب افراد موفق به چه صورت است؟ آیا همه ی آنها آن اَبرانسان های قدرتمند هستند که برخلاف ما به سختی تمایلی به خوابیدن دارند؟ یا برعکس؟
-
مواظب باشید؛ خوابی که می تواند پایان زندگی باشد !
دانشمندان چینی در دانشگاه پزشکی گوانگژو می گویند چرت زدن یا خوابیدن در طول روز به مدت یک ساعت یا بیشتر می‌تواند کشنده باشد.
-
فواید علمی باورنکردنی چرت بعدازظهر
حتی در بهترین روزها ممکن است با احساس خستگی مواجه شوید. اگر با کمبود انرژی در میانه روز مواجه می‌شوید، چرت زدن روشی سالم برای احیای سطوح انرژی و جبران کمبود خواب است.
-
کشف ارتباط بین چرت زدن و سلامت
محققان دانشگاه لوزان سوییس به این سوال که آیا یک یا دو بار چرت زدن در هفته می تواند میزان خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد یا خیر پاسخ دادند. به گزارش اول فارس، تحقیقات جدید نشان داده است که چرت زدن یک یا دو بار در هفته به نظر می […]