کالری
-
30 مرداد 1399
این غذاها را نباید برای وعده شام بخورید
در موقع شام باید از خوردن غذاهای چرب، محصولات نیمه آماده گوشتی و سوسیس خودداری کنید. به گزارش اول فارس ، ناتالیا کروگولا متخصص تغذیه، در روسیه در مقالهای نوشت: در موقع شام باید از خوردن غذاهای چرب، محصولات نیمه آماده گوشتی و سوسیس خودداری کنید. به عقیده این متخصص تغذیه، چنین غذایی دستگاه گوارش را […]
بیشتر بخوانید » -
31 تیر 1399
اگر این ۸ نشانه را دارید سبزیجات بیشتر بخورید
مصرف سبزیها در عملکرد صحیح اندامها و ارگانهای بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای مزمن موثر است. انواع سبزیها علاوه بر تامین آنتیاکسیدانها بهترین منبع تامین فیبر مورد نیاز بدن است که به هضم غذا کمک میکند. به گزارش اول فارس ، متاسفانه بسیاری از ما به دلیل زحمت تمیز کردن و شستوشوی سبزی […]
بیشتر بخوانید » -
3 آذر 1398
چرا پیادهروی روزانه به کاهش وزن منجر نمی شود!
اگر هر روز پیادهروی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.اگر با هدف کاهش وزن هر روز پیادهروی می کنید، اما شاهد نتیجه ای خاص نیستید، این امکان وجود دارد که با یک مشکل مواجه باشید. به گزارش اول فارس، به […]
بیشتر بخوانید » -
10 آبان 1398
روشهای ساده برای کاهش وزن با پیادهروی
اول فارس | ورزش انفرادی : پیاده روی میتواند معمولترین نوع ورزش باشد، اما گاهی واقعا یکنواخت و کسل کننده میشود. در این مطلب، ایدههایی به شما پیشنهاد میکنیم که سبک پیاده رویتان را متنوعتر کنید و در نتیجه راحتتر به هدف کاهش وزنتان برسید. سر بعضی از قرارهایتان پیاده بروید مثلا اگر با همسرتان […]
بیشتر بخوانید »