کالری - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
این غذا‌ها را نباید برای وعده شام بخورید
غلات نیز در شب نخورید، زیرا حاوی نشاسته هستند و این فقط روند کاهش وزن را بیشتر می‌کند. مانند ماکارونی و سیب زمینی. اگر وزن‌تان طبیعی است، نمی‌توانید مواد غذایی حاوی نشاسته را از رژیم غذایی خود حذف کنید. سوال در کمیت است.
-
اگر این ۸ نشانه را دارید سبزیجات بیشتر بخورید
مصرف سبزی‌ها در عملکرد صحیح اندام‌ها و ارگان‌های بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن موثر است. انواع سبزی‌ها علاوه بر تامین آنتیاکسیدانها بهترین منبع تامین فیبر مورد نیاز بدن است که به هضم غذا کمک می‌کند. به گزارش اول فارس ، متاسفانه بسیاری از ما به دلیل زحمت تمیز کردن و شست‌وشوی سبزی […]
-
چرا پیاده‌روی روزانه به کاهش وزن منجر نمی شود!
اگر هر روز پیاده‌روی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.اگر با هدف کاهش وزن هر روز پیاده‌روی می کنید، اما شاهد نتیجه ای خاص نیستید، این امکان وجود دارد که با یک مشکل مواجه باشید. به گزارش اول فارس، به […]
-
روش‌های ساده برای کاهش وزن با پیاده‌روی
پیاده روی می‌تواند معمول‌ترین نوع ورزش باشد، اما گاهی واقعا یکنواخت و کسل کننده می‌شود. ما انسان‌ها زود عادت زده می‌شویم. گاهی پیاده روی عادی‌تان را در جهتی دیگر انجام دهید و عادت را بشکنید. نه تنها دلزده نمی‌شوید بلکه می‌توانید دنیای اطراف‌تان را از زاویه‌ی دیگری ببینید و همزمان وزن کم کنید.