کاهش استرس
-
سلامت
۵ ویتامین که باعث کاهش و کنترل استرس می شوند
استرس و اضطراب می تواند تاثیرات بسیار مخرب و منفی روی زندگی ما داشته باشد.
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۲۰ روش برای کاهش و مقابله با استرس که این روزها باید بدانیم
استرس ترسناک نیست، نیرویی است که می‌توانید از آن به نفع خود استفاده کنید. لزومی ندارد از آن فرار کنید…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
این دمنوش‌ها برای کاهش استرس و آرامش اعصاب معجزه می‌کنند
متاسفانه امروزه بسیاری از مردم در شرایط استرس‌زا و اضطراب‌آور هستند و قرن‌هاست که از داروهای گیاهی مانند انواع دمنوش…
بیشتر بخوانید » -
علمی
نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس
مطالعات حیوانی نشان می دهد میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های…
بیشتر بخوانید » -
۶+۱ تونیک روزمره که به کاهش استرس و اضطراب کمک خواهد کرد
قبل از پاندمی همه ما با اضطراب و استرس آشنا بودیم؛ اما پاندمی سطوح جدیدی از استرس را به جهانیان…
بیشتر بخوانید » -
روش دور کردن استرس هنگام خواب شبانه
دورکردن استرس در زمان خواب شبانه راهی دارد،حتما برایتان پیش آمده که دقیقا در زمان خواب شبانه استرس به سراغتان…
بیشتر بخوانید » -
با این ۸ روش استرس منفی را از خود دور کنید
امروزه با افزایش فشارها و توقعات از انسان در زندگی، استرس به حد غیر قابل تحمل رسیده است و می…
بیشتر بخوانید » -
فرق استرس و اضطراب چیست؟ آیااضطراب دارید یا تحت فشار روحی هستید؟
تفاوت استرس و اضطراب به منبعی که موجب ایجاد آنها می‌شود (عامل بیرونی یا ذهن)، میزان دوام و روش مقابله…
بیشتر بخوانید »