کاهش وزن - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
رژیم غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن یعنی چه؟
داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است به شما کمک کند گرسنگی خود را مهار کنید و در نتیجه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
چگونه ۲۰ برابر پیاده‌روی کالری بسوزانیم؟
در بالا رفتن از پله‌ها استفاده از بازوها با به دست گرفتن نرده‌های راه پله‌ها می‌تواند توده عضلانی درگیر و کالری سوزی از طریق این ورزش را به حداکثر ممکن برساند.
-
با این ۶ عادت ساده فورا وزن کم کنید!
برای کاهش وزن و لاغری حتما نیازی نیست که ورزش های سنگین انجام دهید.
-
۶ عادت صبحگاهی مفید که باعث کاهش وزن و لاغری می شود
تحقیقات نشان داده است که داشتن یک روتین سالم و عادت‌های صحیح در دراز مدت به کاهش وزن و داشتن زندگی سالم منجر می‌شود.
-
کاهش وزن با بالن معده؛ این روش برای چه کسانی مناسب است؟
بالن معده یک وسیله‌ی پزشکی است که برای درمان چاقی استفاده می‌شود. بالن بدون جراحی، از راه دهان و به کمک یک لوله‌ی باریک در معده قرار می‌گیرد. هدف از این روش این است که با اشغال فضای داخل معده، سریع‌تر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید. بالن معده در مقایسه با جراحی چاقی […]
-
حد کم کردن وزن و لاغری کجاست؟ چه با دارو ، جراحی یا ورزش کردن
چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی می‌‌رسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمی‌آیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد می‌کنید. اما این حد کجاست؟
-
داروی محبوب ضد دیابت به درمان آپنه خواب و خروپف کمک کند
نتایج یک مطالعه علمی که با تازگی انجام شده نشان می‌دهد که داروی جدید و پرطرفدار کاهش وزن، ممکن است به درمان آپنه خواب هم کمک کند. این دارو کدام است و چه تأثیری دارد؟ به گزارش اول فارس ، تیرزپاتید که با نام «ترزپتاید» هم شناخته می‌شود یک داروی ضد دیابت است که برای […]
-
رژیم یخ چیست و چه تاثیری بر چربی سوزی دارد؟
رژیم یخ، که به انگلیسی به آن “Ice Diet” می‌گویند، یک روش جدید برای لاغری است و طرفداران خاص خود را دارد.
-
خوردن این صبحانه تا ۴ برابر بیشتر لاغرتان می کند
کسانی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی می‌کنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال می‌کنند، وزن کم خواهند کرد. به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد با […]
-
با مصرف این ۱۲ سبزیجات به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید
اگر شما هم از تست کردن شیوه های مختلف برای لاغری خسته شده‌اید و به‌دنبال یک راهکار ساده و در عین حال اصولی برای لاغر شدن می‌گردید، توصیه می‌کنیم این مقاله را تا انتها بخوانید. در این مقاله بهترین سبزیجات چربی‌سوز را به شما معرفی می‌کنیم. چرا کاهش وزن با مصرف سبزیجات توصیه می‌شود؟ حجم […]
-
راه های اصولی و موثر کاهش وزن در میانسالی
طبق بررسی آژانس تحقیقات و کیفیت مراقبت‌های بهداشتی آمریکا، با افزایش سن، به طور طبیعی تمایل به افزایش وزن، به میزان ۰.۵ تا یک کیلوگرم در سال را داریم. این مسئله در ابتدا شاید خیلی هم زیاد به نظر نرسد، اما با گذشت زمان می‌تواند منجر به افزایش وزن قابل توجه و در برخی موارد […]
-
۹ عادتی که انجام آنها در شب باعث لاغری می شود
زمانی که می خواهید لاغر شوید و به وزن دلخواه خود برسید لازم است یک سری تغییرات و عاداتی را به زندگی خود وارد کنید.تغییرات بسیار کوچک هم می توانند در روند لاغری شما بسیار موثر باشند در صورتی شما از انها بی خبرید.یک سری عادات نیز وجود دارد که با انجام آنها در شب […]
-
۱۲ روش موثر برای کاهش وزن بعد از بارداری
بعد از زایمان و بدنیا آوردن نوزاد مشکلات زیادی ممکن است پیش بیاید.از مشکلاتی خانم ها بسیار نگران آن هستند موضوع اضافه وزن و اینکه چگونه آن را از بین ببرند هست.در ادامه این مطلب روش هایی برای کاهش وزن بعد از دوران بارداری را بیان کرده ایم اما اول باید ببینیم علت اضافه وزن […]
-
با توجه کردن به این نکات به راحتی در سن بالا وزن کم کنید
لاغری و کاهش وزن در سنین بالا می تواند کار بسیار سختی باشد، اما همچنان می توان با رعایت نکات زیر و داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب وزن خود را در سن بالا کاهش داد و تنی سالم و سلامت داشته باشید.پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. چرا کاهش وزن بعد از […]
-
با انجام این ۷ ماساژ به طور معجزه آسایی به تناسب اندام برسید
از بزرگ ترین مشکلاتی که این روزها مردم در دنیا با آن سر و کار دارند، داستان اضافه وزن است. اضافه وزن و چاقی عواملی هستند که در افراد باعث سر شکستگی و پایین آمدن اعتماد به نفس می شود،و لازم به ذکر است که این موضوع فقط شامل ظاهر و زیبایی نمی شود. چربی […]