کلسیم
-
میوهای پرخاصیت و خوشمزه که پر از کلسیم است
افزایش استحکام استخوانها و مفاصل؛ کلسیم موجود در انجیر خشک تا حد زیادی به افزایش تراکم استخوانها و مفاصل کمک میکند و درصد ابتلاء به پوکی استخوان را به حداقل میرساند. اول فارس|avalfars : انجیر خشک یکی از میوههای پرخاصیت و خوشمزه است. که بهصورت تازه و خشک مصرف میشود و در رنگهای سبز و […]
بیشتر بخوانید » -
این ۶ مکمل را هرگز در شب مصرف نکنید
دلایل زیادی وجود دارد که بعضی از مکمل ها را نباید هنگام شب استفاده کرد، زیرا بعضی از آن ها حاوی شکر و کافئین هستند و در خوابیدن مشکل ایجاد می کنند. یکی دیگر از دلایل این است که بعضی از این ویتامین ها محلول در چربی می باشد؛ مثلِ ویتامین دی یا ویتامین آ. […]
بیشتر بخوانید »