نشانه های کمبود کلسیم در بدن که باید جدی بگیرید

کلسیم، فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوان‌های قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد. تقریباً تمام کلسیم بدن در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخیره می‌شود و باعث شکل گرفتن و سختی آنها می‌شود. عضلات ما برای حرکت و اعصاب ما برای انتقال پیام بین مغز […]