گیاهخواری
-
بهترین غذاها برای تامین پروتئین گیاهخواران
یکی از چالشهای اصلی پیش روی گیاهخواران، دریافت مقدار کافی پروتئین است. در ادامه، به معرفی برخی از بهترین منابع پروتئین گیاهی میپردازیم
بیشتر بخوانید » -
اگر این علائم را دارید سریعا رژیم غذایی گیاهخواری را قطع کنید
کسانی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند بیشترین خطر کمبود ویتامین B12 را دارند. به گزارش اول فارس به نقل از هرت سول، ویتامین B12 برای تولید گلبولهای قرمز خون، فرآیند پیوند اسیدهای نوکلئیک به پروتئینها و سلامت اعصاب ضروری است و در کمبودهای شدید حتی میتواند آسیب عصبی جبران ناپذیری داشته باشد. طبق یافتههای علمی […]
بیشتر بخوانید » -
بدترین خبر برای زنان دارای رژیم غذایی گیاهخواری
محققان دریافته اند گیاهخوار بودن زنان ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. محققان دریافته اند زنانی که رژیم گیاهخواری ناسالم دارند نسبت به زنانی که رژیم غذایی سالم دارند تا یک پنجم بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند.این غذاها شامل خوردن منظم چیزهایی مانند چیپس سیب زمینی، نوشابه و […]
بیشتر بخوانید » -
۵ اصل برای اینکه پس از لاغر شدن دیگر چاق نشوید!
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدیر گروه تغذیه جامعه، ادعای رژیمهای ناقص جهت کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه را رد کرد و در عین حال پنج اصل را راز لاغری ماندگار و بدون آسیب به خود، دانست. به گزارش اول فارس ، دکتر احمدرضا درستی درباره آسیب رژیمهای غذایی نادرست در طولانی […]
بیشتر بخوانید » -
افراد گیاهخوار کمتر کرونا نوع شدید می گیرند
به گزارش اول فارس به نقل از اسپوتنیک، افراد گیاهخوار ۷۳ درصد کمتر در معرض نوع شدید ویروس کرونا قرار میگیرند. نویسندگان یک مطالعه در مجله انگلیسی BMJ Nutrition، Prevention and Health مقاله ای منتشر کرده اند که در آن گفته می شود: افراد گیاهخوار ۷۳ درصد کمتر در معرض نوع شدید ویروس کرونا قرار […]
بیشتر بخوانید » -
چند نکته جالب و عجیب در باره رژیم گیاهخواری Veganism
به گزارش ، گروه پزشکی ، سلامت و زیبایی اول فارس ، گیاهخواری یا سبزیخواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فراورده لبنی، تخممرغ و عسل که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. چندین نوع گیاهخواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهتگیری گیاهخواران در برابر حیوانات دامی و فراوردههای دامی متفاوت است. عدهای از گیاهخواران در […]
بیشتر بخوانید » -
اول فارسTV|نکات مهم رژیم گیاهخواری را بدانید+ویدئو
اول فارس| سلامت: رژیم گیاهخواری معمولا حاوی مقادیر زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، دانهها و مغزهاست. گیاهخواری یکی از سبک زندگیهای پر طرفدار امروز است. ممکن است عسل و پنیر بخورند و گیاهخوار باشند، یا تخممرغ بخورند و باز گیاهخوار باشند. خیلی از بیماریها هستند که وقتی گوشت قرمز و لبنیات نمیخورند به طرز […]
بیشتر بخوانید » -
۵ غذای بدون گوشت مشهور و محبوب ایرانی
به گزارش آموزش آشپزی اول فارس ؛ امروزه برخی افراد به گیاهخواری روی آورده اند و اگر شما نیز از این دسته از افراد میباشید بهتر است با پخت انواع غذاهای بدون گوشت آشنا شوید تا بتوانید غذاهایی متنوع را در برنامه غذایی خود قرار دهید و از طعم آنها نهایت لذت را ببرید. ۱. […]
بیشتر بخوانید »