یوگا - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
۶ حرکت برای یوگا روی صندلی تا بمب انرژی شوید
مطالعات نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به بهبود خواب، کاهش فشار خون و کاهش دردهای مزمن کمک کند.
-
فواید یوگای چشم برای کاهش سردرد و مشکلات چشم
به احتمال زیاد برایتان پیش آمده که پس از ساعت‌ها زل زدن به گوشی همراه و کامپیوتر احساس خستگی کنید و چشمانتان دیگر نتوانند برای یک لحظه بیشتر باز بمانند. در این مواقع چشم کاملا خسته و فرسوده می‌شود و کارآیی خود را هم تا حدی از دست می‌دهد. سردرد و خستگی چشم از اختلال‌های […]
-
راز تناسب اندام و جدیدترین عکس های الهه حصاری
الهه حصاری بازیگر جوانی است که در فیلم های سینمایی زیادی از جمله «انتهای خیابان هشتم»، «نقش نگار»، «داره صبح میشه» و... بازی کرده. او سال هاست در کنار بازیگری ورزش می کند و حتی قبل از ورودش به سینما رشته های مختلف ورزشی را دنبال می کرده. این بازیگر جوان و پرانرژی اما چندسالی است یوگا را به شکل تخصصی دنبال می کند . آخرین کار الهه حصاری بازی در سریال زخم کاری است. تازه ترین عکس های الهه حصاری نیز در پیایان این مطلب آمده استک
-
۱۷ راز شگفت انگیز برای خواب سریع و راحت شبانه
در این مطلب قصد داریم روش‌های موثر برای داشتن خواب سریع و راحت را به شما معرفی کنیم.
-
شخصیت خود را با چاکرای مورد علاقه تان بشناسید
چاکرای مورد علاقه خود را انتخاب کنید و از این طریق متوجه شوید که انتخابتان چه چیزی در مورد شخصیت شما می‌گوید. کلمه سانسکریت چاکرا در ترجمه به معنای چرخ یا یک صفحه است.در یوگا، مدیتیشن و آیورودا، این اصطلاح به چرخه انرژی موجود در بدن فرد اشاره می‌کند. قرمز: چاکرای ریشه قرمز در مقایسه با تمامی رنگ ها، […]
-
آموزش چند روش برای تمرین تن‌آرامی و رفع استرس
روش تن‌آرامی شامل یک سری تکنیک‌ها و حرکاتی است که در راحت شدن از وضعیت‌هایی که کشش‌های عصبی ایجاد می‌کنند مؤثر است. همچنین توصیه می‌شود قبل از انجام مراقبه، تمرینات تن‌آرامی انجام شود تا بدن در وضعیت مناسب قرار بگیرد.