افسردگی
-
۶ تکنیک تنفسی جالب برای مقابله با استرس
حتی پیش از شیوع کروناویروس جدید، استرس ما در بالاترین سطح خود طی تمام دورانها قرار داشت. پس از آغاز همهگیری بیماری کووید-۱۹ نیز سطوح استرس افراد هر چه بیشتر افزایش داشته است. به گزارش اول فارس به نقل از «لیو استرانگ» نوشت: «تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس میتوان […]
بیشتر بخوانید » -
افسردگی ،نشانه ها ،پیشگیری و درمان
افسردگی شایع ترین و مهمترین بیماری روانپزشکی در بین گروه بزرگسال در ایران است، اما امروزه به دلایل مختلف آمار افسردگی در میان جوانان روبه افزایش است و در ایران نیز سیر صعودی داشته است. مطالعاتی که تاکنون در ایران درباره افسردگی انجام شده بیانگر این است که بیش از ۲۰درصد از جامعه بزرگسال دچار […]
بیشتر بخوانید » -
گوش کنید|با ترس کرونا چه کنیم؟
پادکست زیر به ابعاد استرس و اضطراب و ترس از بیماری کرونا می پردازد. افسردگی، اضطراب، وسواس و عارضهها و بیماریهای روانی دیگری در زیر لایه کرونا پنهان شده که اگرچه در ماههای اخیر درباره آن سخن گفته شده، اما وقتی ما پای صحبت همکار و دوست و خانواده مینشینیم. انگار چیزی که این روزها […]
بیشتر بخوانید » -
افسردگی زمستانه را ضربه فنی کنید
اول فارس| بهداشت و سلامت :افسردگی پاییز و زمستان موضوعی ناشناخته نیست و بسیاری از افراد درباره این موضوع اطلاعاتی دارند. اما اغلب ما تا زمانی که واقعا دچار مشکلات خاصی نشویم حدس نمیزنیم که شاید واقعا دچار مشکل افسردگی شده باشیم. شاید بهتر باشد قبل از هر چیز به این نکته توجه کنیم که […]
بیشتر بخوانید »