خواب
-
۱۸ دانستنی درباره خواب که شما را شوکه میکند!
پس از یک روز طولانی و خسته کننده هیچ چیز مثل خواب نمیتواند آرامش بخش باشد. تمام انسانها به خواب نیاز دارند. در خواب مغز شروع به خنککردن خود میکند و درعینحال فعالیتهای دیگری که در طول روز نمیتواند به آنها رسیدگی کند را شروع میکند. در این مطلب مجله سلامت اول فارس به معرفی […]
بیشتر بخوانید » -
دشمن اصلی خواب شبانه که فکرش را هم نمی کنید+راه حل
یک روانشناس نخستین چیزی را که توان فرد برای خواب شبانه را از بین میبرد، فاش کرد و گفت چگونه میتوان آن را در مدت ۱۵ دقیقه از بین برد. دکتر آریک پراتر، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، است که در مقاله اخیرش برای سیانبیسی (CNBC) درباره راههای بهبود خواب نوشت. او […]
بیشتر بخوانید » -
خواب کمتر از ۵ ساعت شما را در معرض چه خطراتی قرار میدهد؟
آیا بالای ۵۰ سال سن دارید و پنج ساعت یا کمتر در شبانه روز میخوابید؟ نتیجه مطالعهای که در هفته جاری منتشر شده هشدار میدهد که این موضوع میتواند برای سلامت شما در بلند مدت مشکل ایجاد کند. به گزارش اول فارس به نقل از واشنگتن پست،پژوهشگران اروپایی دریافتند که پنج ساعت یا کمتر خوابیدن […]
بیشتر بخوانید » -
هرگز این میوه را قبل از خواب نخورید !
بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت ۱۲ تا ۱۳ و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. اما توصیه میشود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. هندوانه به دلیل داشتن سطح قابل توجهی از آب، میتواند کم آبی بدن در طول روزهای گرم تابستان را جبران […]
بیشتر بخوانید » -
کاری فاجعه بار برای سلامتی هنگام خوابیدن
درحالیکه بیش از نیمی از افراد شبها درکنار گوشی موبایل خود به خواب میروند، تحقیقات از زیانباربودن شدید این کار برای سلامتی خبر میدهند. به گزارش اول فارس ، طبق نظرسنجی وبسایت Android Authority، بیش از نیمی از کاربران حداقل برخی از شبها با گوشی به رختخواب میروند. حتی بعضی از افرادی که در پرسشنامه […]
بیشتر بخوانید » -
اگر شب ها دیر می خوابید به این دو بیماری خطرناک دچار می شوید
اگر دائماً شب ها دیر وقت می خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید. به گزارش گروه سلامت و بهداشت اول فارس ، به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان میدهد در مقایسه با افرادی که زود به رختخواب میروند و با نور خورشید از خواب بیدار میشوند، شب […]
بیشتر بخوانید » -
فال حافظ امروز ۲۵ شهریور با تفسیری زیبا و دقیق/یا رب این تاثیر دولت در کدامین کوکب است
فال حافظ روزانه برای متولدین ماه های مختلف سال توصیه های متفاوتی دارد. البته باید بدانید فال حافظ نیز به تفسیر دقیق نیاز دارد. اول فارس|سرگرمی: برای اینکه فال حافظ امروز ۲۵ شهریور با تعبیر و تفسیر دقیق را بدانید این مطلب را از دست ندهید.فال حافظ امروز به متولدین ماه های مختلف توصیه های […]
بیشتر بخوانید » -
فال حافظ امروز ۲۴ شهریور با تفسیری زیبا و دقیق/شور شیرین منما تا نکنی فرهادم
فال حافظ روزانه برای متولدین ماه های مختلف سال توصیه های متفاوتی دارد. البته باید بدانید فال حافظ نیز به تفسیر دقیق نیاز دارد. اول فارس|سرگرمی: برای اینکه فال حافظ امروز ۲۴ شهریور با تعبیر و تفسیر دقیق را بدانید این مطلب را از دست ندهید.فال حافظ امروز به متولدین ماه های مختلف توصیه های […]
بیشتر بخوانید » -
فال حافظ امروز ۲۳ شهریور با تفسیری زیبا و دقیق/هرگز نمیرد آن که دلش زنده شد به عشق
فال حافظ روزانه به متولدین ماه های مختلف توصیه های متفاوتی دارد. فال حافظ به تفسیر دقیق نیاز دارد. اول فارس|سرگرمی: برای اینکه فال حافظ امروز ۲۳ شهریور با تعبیر و تفسیر دقیق را بدانید این مطلب را از دست ندهید.فال حافظ امروز به متولدین ماه های مختلف توصیه های متفاوتی دارد. فـال حـافـظ متولدین […]
بیشتر بخوانید » -
علت خستگی صبحگاهی پس از بیدار شدن از خواب چیست؟
تا حالا پیش آمده که صبح، بعد از بیدار شدن از خواب باز هم احساس خواب آلودگی بکنید؟ آیا خواب کامل شبانه برایتان کافی نیست؟ خستگی صبحگاهی عنوانی است که به این احساس نسبت داده شده و ممکن است نشانه ای از چندین مشکل یا بیماری باشد. به گزارش اول فارس ، خواب، یک دوره […]
بیشتر بخوانید » -
۱۰ عادت شایع که شما را شبها بدخواب میکند!
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامهریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند. به گزارش اول فارس ، «خواب خوب قدرت افزایش بهرهوری، شادی، تصمیمگیریهای خوب و ایجاد ایدههای جدید را دارد. در مقابل، تحقیقات رابطه مستقیمی میان خواب کم و عدم کارایی در محل کار را […]
بیشتر بخوانید » -
چند خوراکی بسیار مفید برای داشتن خواب راحت شبانه
ااگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی میگردید این مقاله را که راهکارهای مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی میکند مطالعه بفرمایید. اگر می خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش ، تغذیه و خواب خود دقت کنید زیرا همه ی اینها تاثیرات مثبتی را دارند به […]
بیشتر بخوانید » -
میزان مناسب خواب برای هر گروه سنی چند ساعت است؟
اگر فکر میکنید فرزند شما به اندازه کافی میخوابد، ممکن است در اشتباه باشید. طبق گزارش بنیاد ملی خواب، اکثر بچهها کمتر از آنچه والدینشان تصور میکنند میخوابند. اما چند ساعت خواب در طول شبانه روز به رشد کودکان کمک میکند؟ به گزارش اول فارس، تحقیقات نشان میدهد که خواب به اندازه تغذیه و ورزش […]
بیشتر بخوانید » -
اگر در طول روز زیاد میخوابید این بیماری سخت در انتظارتان است
باشگاه خبرنگاران نوشت: مطالعهای تازه نشان داده است خواب بیش از یک ساعت در طول روز، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن بیش از حد در طول روز با زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است . محققان دریافته اند افراد […]
بیشتر بخوانید » -
ویژگی های یک تشک استاندارد ، انواع و نکاتی در مورد انتخاب تشک مناسب
اهمیت خواب در زندگی به چه میزان است؟ کارشناسان و پژوهشگران شرکتهای تولید کننده لوازم خواب معتبر در دنیا، پس از سالها تحقیق و بررسی در مقوله خواب به این نتیجه رسیدهاند که خوابیدن باعث میشود ما تواناییهای ادراکی مانند حافظه، صحبت کردن و تفکر خلاق خود را در حد مطلوب نگهداریم. خواب نقش به […]
بیشتر بخوانید »