لاغری
-
چند عامل که باعث از بین نرفتن چاقی شکمی میشوند
چربی های شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین در ارتباط است. از دست دادن چربی های شکم کار آسانی نیست و مسلما یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد باشید تا شاهد کاهش تدریجی چاقی شکمی […]
بیشتر بخوانید » -
جزئیات کلاهبرداری ۷۰۰ میلیونی از طریق پک لاغری در استان فارس
رییس پلیس فتا استان فارس از دستگیری کلاهبرداری که با درج آگهی کذب در شبکه اجتماعی اینستاگرام اقدام به ۷۰۰ میلیون ریال کلاهبرداری از شهروندان کرده بود، خبرداد. به گزارش اول فارس ، سرهنگ “حشمت سلیمانی”با اعلام این خبر اظهار داشت: مردی میانسال با مراجعه به پلیس فتا بیان داشت که در یکی از صفحات […]
بیشتر بخوانید » -
لاغری سریع با رژیم غذایی مونو یا تکخوری
کمکم به عید نوروز نزدیک میشویم و بسیاری از افراد در پی پیدا کردن انواع رژیمهای لاغری هستند. یکی از این رژیمها، رژیم مونو یا همان تکخوری میباشد که طرفداران خاص خودش را هم دارد. بههمین دلیل، در این مطلب تصمیم گرفتیم به این رژیم بپردازیم و مزایا و معایب آنرا بررسی کنیم. با ما […]
بیشتر بخوانید » -
کرونا این گروه از افراد را براحتی می کشد
مشاهدات بیمارستانی پزشکان حاکیست، چاقی خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را افزایش داده و شمار جانباختگان ناشی از کرونا نیز در اشخاص چاق بیش از دیگران است. به گزارش ایرنا، چاقی که از دهههای گذشته به عنوان یکی از عوامل تنزل در شاخصهای سلامتی همچون کاهش طول عمر مطرح میشود، به گفته پزشکان خطر ابتلا […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین راه برای کاهش سایز کمر و داشتن کمر باریک
اگر شما هم جز افرادی هستید که از فرم کمر و پهلوهای خود راضی نیستند، دیگر نگران نباشید. با خواندن این مقاله میتوانید به یک اندام زیبا برسید. ذهن خیلی از افراد درگیر پیدا کردن راه چارهای برای کاهش سایز دور کمر و داشتن یک کمر باریک است. اگر شما هم جز افرادی هستید که […]
بیشتر بخوانید » -
۱۳ ترکیب غذایی که باعث سریعتر لاغر شدن شما می شوند
آیا برای به دست آوردن آن بدن زیبا و خوش تراش، رژیم خود را تغییر میدهید؟ آیا میدانید ترکیب مواد غذایی با هم در واقع میتواند باعث سریعتر لاغر شدن شما شود؟ هیچ کس محدودیت را در مورد کاهش وزن دوست ندارد. همه ما لذتهای مختلف را که وعده غذایی خوش طعم و مزهمان به […]
بیشتر بخوانید » -
۱۸ تغییر کوچک که به کاهش وزن شما کمک میکنند
زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد. کاهش وزن ممکن است روندی دشوار به نظر برسد که نیازمند انجام تمرینات ورزشی طولانی مدت و مصرف وعده های […]
بیشتر بخوانید » -
خطرناکترین مواد شیمیایی چاق کننده که از آنها خبر ندارید
اول فارس| کاهش وزن: تحقیقات ثابت کرده بعضی از ترکیبات شیمیایی خاص که در مواد غذایی وجود دارند (حتی در مواد غذایی سالم مثل ماھی، میوه و سبزیجات)، بدن را به ذخیره چربی ترغیب می کنند. این ترکیبات، در فعالیت ھورمون ھا تداخل ایجاد کرده و تعادل باکتری ھای خوب و بد دستگاه گوارش را […]
بیشتر بخوانید » -
اول فارسTV|نکات مهم رژیم گیاهخواری را بدانید+ویدئو
اول فارس| سلامت: رژیم گیاهخواری معمولا حاوی مقادیر زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، دانهها و مغزهاست. گیاهخواری یکی از سبک زندگیهای پر طرفدار امروز است. ممکن است عسل و پنیر بخورند و گیاهخوار باشند، یا تخممرغ بخورند و باز گیاهخوار باشند. خیلی از بیماریها هستند که وقتی گوشت قرمز و لبنیات نمیخورند به طرز […]
بیشتر بخوانید » -
۱۸ روش ساده و اعجاب انگیز برای آب کردن چربی های شکم
چربی شکم علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی ندارد، برای سلامتی بدن هم مضر است. این نوع چربی، عامل خطر (ریسک فاکتور) اصلی دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سایر بیماریها است. بسیاری از مراکز سلامتی، از شاخص تودهی بدنی (BMI) برای طبقهبندی کردن وزن و پیشبینی بروز بیماریهای متابولیک استفاده میکنند. با اینحال، این شاخص […]
بیشتر بخوانید » -
خواص شگفت انگیز میوه و برگ درخت کُنار یا سِدر
به گزارش اول فارس ، درخت همیشه سبز کُنار یا سدر یکی از گیاهان بومی مناطق گرمسیر آفریقا و آسیاست که در قسمت وسیعی از پوششهای گیاهی زاگرس در ایران قابل مشاهده است. در این مطلب به بررسی خواص این گیاه بینظیر میپردازیم. درخت سدر درخت کُنار به عربی سدر و با نام انگلیسی Ziziphus […]
بیشتر بخوانید » -
هرآنچه در باره رژیم غذایی فیبر یا F factor باید بدانید
درباره رژیم فیبر یا F factor چیزی شنیدهاید؟ این رژیم سه وعده غذایی و یک میانوعده دارد. اگر بهدنبال تناسب اندام مداوم هستید و از رژیمهای رنگارنگ و بینتیجه خسته شدهاید، خوب است که نگاهی به رژیم غذایی فیبر بیندازید. اف ـ فَکتور یا همان رژیم فیبر سرشار از فیبر است و به کاهش وزن شما کمک شایانی میکند. مزیت آن هم به […]
بیشتر بخوانید » -
چراغ راهنما ، شیک ترین رژیم غذایی دنیا
به گزارش اول فارس به نقل از اسپوتنیک، الگ کریوچنکوف، متخصص تغذیه در روسیه در مقالهای مینویسد که رژیم غذایی رنگی در جهان محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. این امر به ویژه به دلیل سهولت درک اینکه چه چیزی و چه وقت باید بخورید تا سالم باشید، بسیار گسترده شده است تا شما خودتان را […]
بیشتر بخوانید » -
خواص بی نظیر تخم کتان برای لاغری و پوست؛ طرز مصرف تخم کتان
نزدیک به ۶۰۰۰ سال است که تخم کتان بهعنوان یک مادهی غذایی در جهان مصرف میشود. تخم کتان خواص اعجابانگیزی دارد. کمک به هضم غذا، روشن شدن پوست، پایین آوردن کلسترول خون، کاهش میل به مصرف قند، تنظیم هورمونها، مبارزه با سرطان و کاهش وزن، تنها تعدادی از خواص تخم کتان هستند. تخم کتان یا بذر کتان دانهای ریز است […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین راه لاغری سریع و بدون ضرر با ۱۲ اقدام طلایی
۲ نکته طلایی برای لاغری بهترین راه لاغری بدون بازگشت و سریع در خانه، با ورزش و عادات غذایی سالم امکانپذیر است. به گزارش گروه سلامت اول فارس ، علمیترین روش لاغری و بهترین رژیمهای لاغری دنیا دارای نکات و اصولی هستند که در این مطلب به آن میپردازیم. بهترین راه لاغری سریع و بدون […]
بیشتر بخوانید »