چگونه می توان خشکی پوست اطراف چشم را درمان کرد؟ + علت و پیشگیری از آن

خشکی پوست دور چشم می تواند آزاردهنده باشد اما آیا مرطوب کننده های معمولی می توانند در این مورد به شما کمک کنند؟ در این قسمت در این باره بیشتر توضیح خواهیم داد.

علت خشکی دور چشم

گاهی به دلیل استفاده از داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی و ضد بارداری و یا حتی قرص‌های خواب آور با خشکی و خارش پوست دور چشم مواجه می‌شویم. همان‌طور که ذکر شد، عوامل زیادی عامل خشکی پوست دور چشم هستند. به عنوان مثال بیماری‌هایی مانند زونا و اگزما از دیگر علل خارش پوست دور چشم هستند. خشکی پوست اطراف چشم می‌تواند به یکی از دلایل زیر اتفاق بیفتد:

اقلیم

نوع آب و هوا می‌تواند دلیل خشکی پوست دور چشم باشد؛ زیرا در نقاط گرم‌تر که دمای هوا به بالای ۵۰ درجه می‌رسد، خشکی پوست دور چشم بیشتر از مناطق مرطوب ایران گزارش شده است. سندرم خشکی دور چشم در هر سنی ممکن است رخ دهد؛ اما در سنین بالا که چشم کمتر اشک تولید می‌کند و همچنین در زنان نسبت به مردان این عارضه بیشتر است.

سوء تغذیه

سوء تغذیه و کمبود ویتامین‌های لازم برای بدن می‌تواند عامل خشکی پوست دور چشم باشد. در مناطقی که سوء تغذیه باعث کمبود ویتامین A می‌شود، مشکلات پوستی شایع است. کهولت سن، گریه‌های مکرر، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار و غیره از دیگر مواردی است که بر خشکی پوست دور چشم تأثیر می‌گذارند.

آب داغ

آب داغ یا نسبتاً گرم می‌تواند باعث خشکی پوست اطراف چشم شود؛ زیرا دمای بالای آب باعث از بین رفتن چربی‌های ضروری پوست و ایجاد حساسیت پوستی خواهد شد.

افزایش سن

با افزایش سن، تولید چربی در پوست کاهش می‌یابد. به طور کلی اولین نشانه‌های پیری را می‌توان در پوست اطراف چشم مشاهده کرد، زیرا این ناحیه نازک‌تر و ظریف‌تر از پوست سایر قسمت‌های صورت است. زمانی که خشکی پوست دور چشم با افزایش سن بیشتر می‌شود، باید با استفاده از کرم دور چشم از ایجاد چین و چروک جلوگیری کنید.

آسیب‌هایی که خشکی دور چشم به چشمان وارد میکند

خشکی دور چشم می‌تواند باعث آسیب‌های زیر شود:

• احساس سوزش و خارش در ناحیه چشم‌ها
• احساس خستگی و سردرد
• افزایش خطر عفونت چشمی
• تحریک و التهاب در پلک‌ها و چشم‌ها
• افزایش حساسیت در ناحیه دور چشم

چگونه می توان خشکی پوست اطراف چشم را درمان کرد؟

می توانید از روش های عنوان شده درادامه ی این بخش برای رفع خشکی پوست اطراف چشم استفاده کنید.

۱- ماساژ با روغن های گیاهی

ماساژ دادن باعث بهبود گردش خون در پوست اطراف چشم می شود. شما می توانید انتخابی بین روغن بذر کتان، بابونه، اسطوخدوس، گل رز یا روغن لیمو داشته باشید. چند قطره از روغن انتخابی را دور چشم خود بمالید و با حرکات دورانی به آرامی ماساژ دهید.

۲- مرطوب کردن

صرف نظر از نوع پوست، به استفاده از مرطوب کننده ها عادت کنید. کرم دور چشم خوبی را انتخاب کنید که با ترکیباتی مناسب، پوست اطراف چشم تان را لطیف کند. خبر خوب این جاست که کرم های دور چشم حاوی مواد ضد پیری نیز هستند.

۳- خواب کافی

کمبود خواب منجر به خستگی چشم و خشکی پوست اطراف چشم می شود. سعی کنید هر شب حداقل ۶ ساعت بخوابید که این به شما امکان می دهد تا پوست آسیب دیده و خشک اطراف چشم تان ترمیم شود.

۴- کورتیکواستروئید های موضعی

در صورت ابتلا به بیماری پوستی، پزشک ممکن است کورتیکواستروئید های موضعی را تجویز کند. از داروهایی با کورتیکواستروئید های خفیف استفاده کنید زیرا این دارو ها قوی بوده و باعث نازک شدن پوست اطراف چشم می شوند.

۵- استفاده از ضد آفتاب
اشعه مضر ماورابنفش نورخورشید می تواند منجر به تجزیه کلاژن و کاهش الاستین پوست شود که در نتیجه باعث ایجاد خطوط ریز و چین و چروک خواهد شد. با استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف رنگی می توانید از پوست اطراف چشم خود محافظت کنید. فراموش نکنید که پلک های بالا را نادیده نگیرید.

۶-ژل آلوئه ورا

این ژل تسکین دهنده و مرطوب کننده راه حل دیگری برای درمان خشکی پوست دور چشم است. علاوه بر این آلوئه ورا با تحریک فیبروبلاست‌ها باعث کلاژن سازی می‌شود و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می‌کند.

۷-چای سبز

استفاده از چای سبز منجر به تسکین و بهبود خشکی پوست دور چشم می‌شود. استفاده مداوم از چای سبز یکی دیگر از راه‌های درمان خشکی پوست دور چشم است.

۸-عسل

از زمان‌های قدیم عسل برای درمان بیماری‌های پوستی استفاده شده است. عسل یک مرطوب کننده و نرم کننده بسیار خوب است که با جلوگیری از هدررفت آب و مرطوب نگه داشتن پوست دور چشم، پوست شما را سالم نگه می‌دارد.

۹- روغن بادام

روغن بادام یک نرم کننده عالی است و به بهبود خشکی پوست کمک می کند. همچنین در مدیریت اگزما و پسوریازیس نیز مفید واقع می شود.شما می توانید با کمک چند قطره روغن بادام پوست اطراف چشم خود را به آرامی ماساژ دهید ، یک شب صبر کنید و سپس صبح روز بعد آن را بشویید. این روش درمانی را هر شب تکرار کنید.

۱۰- روغن ویتامینE

روغن ویتامینE یک آنتی اکسیدان عالی است که تولید کلاژن را تقویت می کند و علاوه بر درمان خشکی پوست خاصیت ضد پیری نیز دارد و تیرگی دور چشم را کاهش می دهد.شما می توانید روغن کپسول ویتامین E را خارج کرده و دور چشمانتان ماساژ دهید، صبح روز بعد پوست تان را بشویید و این روال را هر شب تکرار کنید.

۱۱- کره شی

کره شی اغلب به دلیل مزایای آبرسانی، ضدالتهابی و مرطوب کنندگی در کرم های مرطوب کننده و محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. از این رو می توان از آن برای بهبود پوست اطراف چشم استفاده کرد.

بدین منظور شما به کره شی و کپسول ویتامینE احتیاج دارید. روغن ویتامین E را از کپسول خارج کنید و با کره شی مخلوط نمایید و کمی از ترکیب را با استفاده از انگشتانتان و به آرامی روی پوست اطراف چشم خود بمالید، به مدت یک شب صبر کنید و روز بعد بشویید.

۱۲- گلیسیرین

گلیسیرین پوست شما را مرطوب نگه می دارد و از خشکی آن پیشگیری می کند. براساس یک مطالعه گلیسیرین حاوی کرمی است که در درمان خشکی آتوپیک موثر است.

شما می توانید مقداری گلیسیرین را روی پدپنبه ای بریزید و روی چشم خود قرار دهید و به مدت ۵ دقیقه صبر کنید و سپس پدها را بردارید، گلیسیرین را یک شب روی پوست خود بگذارید و صبح روز بعد بشویید و این روال را هرشب تکرار کنید.

۱۳- گلاب

گلاب باعث جوان سازی پوست شده و همچنین خواص آرام بخشی و ضد التهابی دارد. ممکن است مانع از خشکی پوست نشود اما می تواند به حفظ آرامش و جوان سازی پوست کمک کند. سعی کنید گلاب را در خانه تهیه کنید زیرا مزایای مصرف خانگی آن بیشتر از مصرف تجاری است.

شما می توانید پدهای پنبه ای را درون گلاب بخیسانید و روی چشمان خود قرار دهید، به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید و ریلکس بمانید و بعد؛ پدها را بردارید و هرشب قبل از خواب همین کار را تکرار کنید.

۱۴-وازلین یا ژل پترولیوم

ژل پترولیوم به پیشگیری از کاهش رطوبت پوست و خشکی آن کمک می کند. با این حال به دلیل چرب بودن، ممکن است برای برخی از افراد مناسب و خوشایند نباشد.

شما می توانید وازلین یا هر ژل پترولیوم دیگری را با نوک انگشت خود بردارید، آن را به آرامی در ناحیه چشم ماساژ دهید و به مدت یک شب صبر کنید و صبح روز بعد صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید این روال را هر شب تکرار کنید.

۱۵خیار

خیار اثر خنک کنندگی برروی پوست دارد. وقتی روی چشم قرار گیرد، تیرگی دور آن را کاهش می دهد، پوست را آبرسانی کرده و التهاب را کاهش می دهد.شما می توانید ۴-۵ عدد خیار را رنده کرده و آب آن را استخراج کنید، آب خیار را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید، پدهای پنبه ای را درون آن بخیسانید، روی چشمان خود قرار دهید،به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید و پدهای پنبه ای را بردارید و با آب سرد بشویید. این روال درمانی را هر شب تکرار کنید.

راه پیشگیری از خشکی پوست

۱- فشاری را به پوست خود وارد نکنید

ممکن است بعد از یک روز کاری طولانی و خستگی وسوسه شوید که صورت خود را با آب گرم بشویید اما دست نگه دارید. آب گرم باعث پاک شدن روغن های طبیعی (سبوم) و خشکی اطراف پوست چشم می شود. هنگام پاک کردن یا مالش دادن، از اطراف چشم خود دوری کنید که قطعا با این مراقبت ها می توانید لطافت پوست خود را حفظ کنید.

۲- به آنچه روی پوست خود اعمال می کنید، توجه داشته باشید

قبل از خرید محصولات مراقبت پوستی، برچسب مواد تشکیل دهنده روی آن را مطالعه کنید. محصولاتی که کمی خشن هستند باعث خشکی پوست اطراف چشم می شوند. از استفاده هر آن چه که دارای الکل، مواد معطر، رنگ، سولفات، لانولین، فرمالدئید و پارابن باشد یا پاک کننده های خشن و اسکراب خودداری کنید.

۳- از عینک استفاده کنید

حتی اگر از ضد آفتاب استفاده می کنید هم لازم است از عینک نیز استفاده کنید. با این کار می توانید از پوست اطراف چشم تان در برابر شرایط مرطوب، نور خورشید، گرد و غبار و سایر مواد تحریک کننده محافظت کنید.

۴- به آنچه می خورید دقت کنید

آبرسانی برای پوست شما مهم است بنابراین غذاهایی سرشار از آنتی اکسیدان، میوه ها، سبزیجات و آجیل بخورید. از نوشابه، غذاهای فرآوری شده، شکلات و قند وشکر دوری کنید.

۵- از لمس کردن خودداری کنید

لمس یا مالش چشم می تواند به پوست اطراف چشم آسیب برساند. شما ممکن است به طور تصادفی میکروب یا باکتری را از دستان خود به پوست اطراف چشم منتقل کنید.

۶- آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید

اگر آرایش خود را قبل از خواب پاک نکنید، مواد موجود در آن ها می تواند پوست شما را خشک کند و بنابراین قبل از خواب آرایش دور چشم را پاک کنید.شما می توانید محلول پاک کننده آرایش چشم را روی پد پنبه ای بریزید و سپس پد را خیلی آرام روی پوست خود فشار دهید و با حرکات دورانی آرایش را کاملا از چشمان خود پاک کنید.

۷- هیدراته بمانید

نوشیدن آب به حفظ تعادل رطوبت در بدن کمک می کند و از خشکی پوست پیشگیری می کند.

۸- ناحیه چشم را مرطوب نگه دارید

از کرم دور چشم خوبی برای مرطوب نگه داشتن دور چشم خود استفاده کنید. کرم صورت معمولی برای استفاده در قسمت ظریف چشم موثر نمی باشد و باید از محصولات خاصی برای سالم ماندن دور چشم استفاده کنید

۹- از خراشیدن و خاراندن ناحیه اطراف چشم خودداری کنید

اگر در پوست خود احساس خارش و خشکی می کنید آن را نخارانید. این کار ممکن است شرایط را بدتر کند، برای کاهش تحریک، کرم ضدخارش یا کمپرس گرم /سرد استفاده کنید.

۱۰- قرار گیری در معرض آفتاب را محدود کنید

اشعه ماورابنفش مضر خورشید می تواند باعث ایجاد خطوط ریز، خشکی و چین و چروک پوست اطراف چشم شود. هنگام بیرون رفتن؛ از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده کنید تا از چشم ها و پوست تان محافظت نمایید.