باید توجه کرد که استفاده از د‌هان‌شویه و قرقره کردن انواع محلول‌ها مانند فلوراید نمی تواند در از بین بردن باکتری‌های زبان موثر باشند. دلیل این امر آن است که این باکتری‌ها بر روی سطح زبان چسبیده شده‌اند. از این رو، لازم است تا زبان را مسواک زد یا با سایر روش‌ها آن را تمیز کرد تا این باکتری‌ها از بین بروند.
مسواک زدن و تمیز کردن زبان یکی از بهترین روش‌ها جهت از بین بردن این باکتری‌ها به شمار می‌رود. در ادامه به صورت خلاصه بیان شده است که چرا باید زبان را مسواک زد.
۱-تازه شدن نفس و دهان
باکتری‌های بد دهان یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان هستند. هر چند باکتری‌های مفید موجود در دهان تمام تلاش خود را برای مقابله با باکتری‌های بدبو انجام می‌دهند، اما مسواک زدن و کمک گرفتن از سایر روش‌های تمیز کردن زبان به رفع بوی بد دهان کمک شایانی خواهد کرد. با تمیز کردن یا مسواک زدن زبان، باکتری‌هایی که باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شوند، از بین خواهند رفت.
۲-بهبود قدرت چشایی
باکتری‌های موجود در سطح زبان می‌توانند باعث پوشیده شدن جوانه‌های چشایی شوند. به مرور زمان حضور این باکتری‌های مضر در سطح زبان باعث کاهش قدرت چشایی افراد می‌شود. با تمیز کردن زبان می‌توان جوانه‌های چشایی زبان را از این باکتری‌های مضر پاک سازی کرد و بیش از پیش از طعم غذا لذت برد.
۳-سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد
سلامت دهان و دندان نیز می تواند بر سلامت عمومی بدن تأثیر بگذارد. درست است که این یک احتمال کم اسنت که باکتری های موجود بر روی زبان به دیگر نقاط بدن سرایت کنند اما همیشه این احتمال وجود خواهد داشت. در هر صورت، تمیز کردن منظم و صحیح زبان برای سلامت عمومی شما مفید است. بنابراین هنگام مسواک زدن دندان ها مسواک زدن زبان را نیز فراموش نکنید.
۴-کاهش خطر ابتلا به بیماری پریودنتال
همانطور که در ابتدای مقاله اشاره شده بود، باکتری‌های بد دهان باعث ایجاد پوسیدگی در دندان و سایر بیماری‌های لثه می‌شوند. با از بین بردن باکتری‌های موجود بر سطح زبان، می‌توان بهداشت و سلامت دهان خود را افزایش داد و ز‌مینه ابتلا به بیماری‌های لثه، دندان و فک را کاهش داد. روش‌های تمیز کردن زبان منجر به افزایش سلامت دندان و دهان می‌شوند.
۵-اجتناب از برفک دهان
به مرور زمان و با مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های مختلف لکه‌هایی بر سطح زبان ایجاد می‌شوند. این لکه‌ها که در اصطلاح به برفک زبان معروف هستند نه تنها ظاهر زبان را به خطر می‌اندازند، بلکه باعث ایجاد بیماری‌های ثانویه نیز می‌شوند. تمیز کردن زبان به از بین بردن این لایه کمک خواهد کرد. از طرف دیگر، تمیز کردن زبان نقش زیادی در جلوگیری از باز جذب سموم در بدن دارد.
۶-ظاهر زبان شما را بهبود می بخشد
زمانی که زبان شما جرم می گیرد مطمئنا دچار تغییر رنگ ناخوشایندی می شود که ظاهر زیبایی ندارد. زملنی که شما صحبت می کنید، عذا می خورید یا می خندید این تغییر رنگ مشخص است. این امر می تواند ظاهر اجتماعی شما را دچار خدشه کند. با استفاده از مسواک زدن زبان شما یک زبان خوش رنگ خواهید داشت که اعتماد به نفس شما را افزایش خواهد و ظاهر مناسبی برای شما ایجاد خواهد کرد.
روش های مسواک زدن زبان
مسواک
برای تمیز کردن زبان به ابزار و وسیله‌ای خاص نیازی نیست. شما می‌توانید تنها با انتخاب مسواک مناسب زبان خود را تمیز کنید. به این صورت که مسواک را بر روی زبان خود به پهلو، عقب و جلو زبان حرکت دهید و این کار را چند مرتبه تکرار کنید. این کار را می‌توانید هنگام مسواک زدن یا بعد از مسواک زدن انجام دهید و شاهد اثرات مثبت این کار باشید.
زبان خراش‌های تخصصی
امروزه زبان خراش‌های تخصصی زیادی در بازار پیدا می‌شوند که به منظور از بین بردن باکتری‌های دهان طراحی شده‌اند. این زبان تراش‌ها با تراشیدن لایه مخاطی زبان به تمیز کردن آن کمک می‌کنند. شما می‌توانید این ابزار‌ها را در هر داروخانه‌ای خریداری کنید و خوشبختانه این وسایل ارزان قیمت هستند.
مسواک با خراش‌های توکار
بعضی از مسواک‌ها به نحوی طراحی شده‌اند که در قسمت انت‌هایی دسته خود تراشکاری‌های مخصوصی برای تمیز کردن زبان دارند. ابتدا می‌توانید زبان خود را مسواک بزنید، و سپس آن سطح زبان خود را با کمک این تراشه‌ها تمیز کنید تا مطمئن شوید که سطح زبانتان از هر نوع باکتری عاری شده است.
نظرات