۲۲ علت خوشبختی افراد در زندگی که تا به حال نمی دانستید

آیا می دانید راز خوشبختی در زندگی چیست؟ آیا برای اینکه این حس را تجربه کنید ، سن‌و‌سال اهمیت دارد؟ این هرگز ثابت نشده که افراد جوان‌ در مقایسه با مسن‌ترها خوشبخت‌تر هستند. اما کودکان قطعا در مقایسه با افراد بالغ، زندگی شاد و بهتری دارند.

افراد خوشبخت اگر فکر می کنند کاری باعث شادی آنها می شود، انجامش می دهند، و این فقط به این دلیل است که آنها رمز و راز شادی واقعی پیدا کرده اند ؛ پس اگر تا به حال تعجب کرده اید که “چرا آنها همیشه خوشحال هستند؟” در این مطلب چند علت وجود دارد که چرا این افراد همیشه شادی و نشاط خود را حفظ می کنند.

۲۲ علت خوشبخت بودن در زندگی

۱-.ورزش کردن مداوم
چه راهی بهتر از راهی برای خوشحال بودن از انجام دادن کاری که مواد شیمیایی طبیعی شادی را به طور طبیعی تولید می کند. ورزش باعث احساس بهتر و شادی می شود. چه ورزش را در خارج از منزل انجام دهید و یا در ورزشگاه انجام دهید، فرد شاد می داند که مزایای آن آندورفین شگفت انگیز هستند.

۲-دانستن و آگاهی
آنها نیازی به آخرین و یا بزرگترین چیزها ندارند و ارزش های خودشان را به چیزهای خارجی متصل نمی کنند. آنها یاد گرفته اند که هیچ چیزی نمی تواند آنها را خوشحال کند و یا احساستشان را تحقق یابد. در روابط، رفتاری با “من را همان جور که هستم قبول کن” دارند؛ آنها در گذشته شان با ارزش های خود مبارزه کرده و به دنبال چیزهایی بودند که فکر می کنند آنها را به یک فرد بهتری تبدیل می سازد، و اکنون می دانند که در بهترین نوع خود هستند.

۳- پیدا کردن نکاتی خنده‌دار 
بااینکه زمان‌هایی وجود دارد که نیازمند این است که جدی باشند، اما در مواقع مناسب راهی برای شوخی و شوخطبعی انسان های خوشبخت پیدا می کنند تا همه چیز برایشان مفرح‌تر به نظر برسد.

۴-قضاوت نکردن دیگران
آنها نیازی به قضاوت یا ارزیابی دیگران ندارند، زیرا دوست ندارند خودشان قضاوت شوند. آنها ترجیح میدهند دیگران همان جور که میخواهند زندگی کنند. نگرانی در مورد آن چه که دیگران انجام می دهند و یا انجام نمی دهند، غیر ضروری و وقت گیر است و فقط فرد را با قضاوت بر اساس حس غلط برتری می گیرد. فرد شاد نیازی به آن ندارد و ترجیح می دهد از وقت خود برای افزایش بهبود دیگران استفاده کنند تا اینکه آنها را نابود کنند.

۵-اعتقاد به همیشگی نبودن شادی
اجازه دهید صادق باشیم، هیچ کسی همیشه راضی نیست ؛ شخص واقعا شاد این را می داند و به خود اجازه می دهد تا به طور طبیعی احساس غم و اندوه داشته باشد. تلاش برای تحمیل شادی، خوبی، مجبوری است.آنها غم و اندوه، اشک و موانعی را دارند و به خود اجازه می دهند که این حس ها را داشته باشد ، فراموش نکنید که آنها هم انسان هستند.

۶-قدرت نه گفتن به موقع
به نظر عجیب و غریب است، اما گفتن “نه” برای برخی مردم آسان نیست به ویژه اگر شما شخص را دوست داشته باشید و بخواهید دیگران را خوشحال کنید با این حال، افرادی که واقعا شاد هستند، به این نتیجه نرسیده اند که دیگران را خوشحال کنند. این روشی مطمئن برای ایجاد استرس و اضطراب است و حس شادی را شکست میدهد در عوض، آنها نه گفتن را حق خود می دانند و این کار را به گونه ای قاطعانه انجام می دهند که از روابط خود و یا شادیشان دور نشوند.

۷-خوشبختی یک نگرش ذهنی است
نگرش ذهنی انسان تاثیر قابل توجهی در خوشبخت شدن فرد دارد. شعر خوشبختی زمانی در زندگی سروده می شود که انسان یک ذهن خوشبخت داشته باشد.

۸- آسان و ساده گرفتن زندگی 
هیچ شخصی واقعا شادی به شما نمی گوید که کج خلقی هم داشتند! آنها ممکن است چندین بار لو رفته باشند، اما هر بار خودشان را جمع می کنند. قدرت و شور و شوق آنها در درست کردن حالتشان بسیار زیاد است و به مبارزه ادامه می دهند. اگر می توانید آن را از طریق لبخند زدن در زمان های دشوار نشان دهید، برنده خواهید شد، و چه کسی نمی تواند با این کار خوشحال باشد.

۹-شایسته خوشبخت بودن
آنهایی که باور دارند لیاقت خوشبختی را ندارند، به طور ناخود‌آگاه، تلاششان برای دست یافتن به خوشبختی را خراب می‌کنند. درصورت لزوم هر روز به خود بگویید که لیاقت شاد بودن را دارید و به راهکارهایی برای رسیدن به شادیو خوشبختی فکر کنید.

۱۰-  پذیرفتن عیوب خود
برای آنها، کاملا ناقص بودن، خوب است آنها با اینکه چه کسی هستند، خوب هستند و ضعف های خود، مشکلات و همه چیز خود را پذیرفته اند. آنها میدانند که همه چیزشان بخشی از خودشان است، و آنها آن را دوست دارند و آنها می دانند که هیچ چیزی با کمال وجود ندارد و دنبالش نمی گردند، بلکه نقص های کشف شده نیز به همان اندازه درخشان است.

۱۱-شناخت راه تمرکز صحیح
برای هر مشکلی که با آنها مواجه هستیم، همیشه راه دیگری برای نگاه کردن به مسائل وجود دارد؛ با تمرکز دوباره، آنها می توانند با دیدی تازه با مشکلات دشوار روبرو شوند. تمرکز مجدد چشم انداز جدیدی را ارائه می دهد و با چشم انداز جدید، یک راه حل جدید بوجود می آید.

۱۲-. از دست ندادن شگفتی کودکانه 
آنها قلبا کودک هستند زندگی می کنند، می خندند و عاشق بازی های فردی هستند که توسط دنیای سخت احاطه شده اند و این رویکرد زندگی به آنها کمک می کند که زندگی را دوست داشته باشند و خلاقانه نگه اش دارند.

۱۳-اختصاص دادن زمان برای انجام کار دلنشین
چه مهمان کردن خود به یک ناهار خوشمزه باشد، چه یک حمام طولانی گرم، یا صرف کردن زمان بیشتری برای ظاهر، با این کارها روحیه‌تان بسیار بهتر خواهدکرد.

۱۴-.مبارزه با ترس 
ترس هیچ جایی در زندگی واقعی افراد شاد ندارد ، آنها در تلاش برای خوشبختی هستند و خود را با شجاعت تجهیز می کنند و شادی را برای خودشان زره می کنند. بله، آن ترسناک است، اما اینها بخش هایی از رقص است. با مواجه شدن با ترس های خود، آنها را کنترل کنید و زندگی خود را بازگردانید و اجازه ندهید هیچ چیز بین آنها و شادیتان قرار بگیرد.

۱۵- داشتن صداقت با خود
آنها می توانند درباره همه چیزهایی که می خواهند دروغ بگویند، اما از صدای کوچک در سرشان آگاه هستند، که به شان یادآوری می کند که با خودشان صادق باشند؛ داشتن شجاعت برای پذیرفتن چیزهایی که خودتان هستید، اولین قدم برای صادق بودن و راحتی با خودتان است، قبل از اینکه بتوانید با دیگران صادق باشید. ترسناک است، اما باید انجام شود. شخص واقعا شاد می داند که این چیزی است که مورد نیازشان است، چرا که هیچ چیزی غیر از عدم صداقت نمی تواند شادی شما را از بین ببرد.

۱۶- درخواست کمک در شرایط لازم 
آنها می دانند که درخواست کمک شما را ضعیف نمی کند و به همین دلیل درخواست کمک برای آنها احساس ضعف نمی آورد در عوض، آنها آن را به عنوان یک فرصت برای به دست آوردن یک دیدگاه دیگر در مورد یک ایده یا یک وضعیت، و یا اشتراک گذاری بار سنگین یک کار می دانند. آنها متوجه می شوند که ممکن است همیشه جواب یا قدرت نداشته باشند تا همه چیز را به تنهایی انجام دهند و بنابراین از یک دست کمک کننده یا مشاوره دوستانه مانند یک هدیه استقبال می کنند.

آنها می دانند که درخواست و دریافت کمک هیچ چیزی را از کسی نمی گیرد، بلکه می تواند به زندگی و تجربیاتشان افزوده شود.

۱۷-درک دلایلی که ما ناراضی هستیم
دلایلی را که در شما احساس نارضایتی ایجاد می کند را پیدا کنید و در صدد حذف آن ها در زندگی باشید. با این کار شما می توانید احساس خوشبختی را در خودتان قوی تر نمایید.

۱۸- دوست داشتن زندگی 
با تمام بالا و پایین ها،در داخل و خارج، در زندگی عموعی یا شخصی شادی حس ماجراجویی است که همه ما به خوبی آن را درک می کنیم. زخم ها و کبودی ها باعث می شود که ما لبخند و شکوه را بیشتر دوست داشته باشیم؛ این را بفهمید، آنها در زندگی خود نمی جنگند، اما آن را به آنچه که می خواهند، تبدیل می کنند.

آنها کاری را که باید انجام دهند تا زندگی را لذت بخش، سازنده و ارزشمند کند را انجام می دهند، اما می دانند که واقعا از این سفر لذت می برند، گاهی اوقات شما مجبورید عقب بنشینید و فقط لذت ببرید.

۱۹. ریسک کردن
ریسک کنندگان شادتر هستند، آنها می دانند که خروج از منطقه راحتی شما و ورود به منطقه جدید، نه تنها هیجان انگیز است، بلکه راهی مطمئن برای تجربه زندگی جدید و شگفت انگیز زندگی می باشد. آنچه که آنها را در اختیار دارد، رشد و پتانسیل برای شناختن آنها و کارهایشان است و می دانند احتمال دارد که از بین بروند یا سقوط کنند، اما برای آنها شکست تنها درس زندگی دوست داشتنی است.

۲۰-غرق نشدن در گذشته
فرد شاد به درد یا خشم گذشته اش ادامه نمی دهد در عوض ترجیح می دهند که از درد بیرون بیایند و زندگیشان را ادامه دهند.هیچ راهی بهتر برای از بین بردن خوشبختی با حمل بار حس قدیمی وجود ندارد که بتواند شما را از بین ببرد ؛ شخص واقعا شاد این را می داند و به همین دلیل آن حس ها را با خود حمل نمی کنند و می بخشند و فراموش می کنند تا سبکتر به راه خود ادامه دهند.

۲۱-برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف
وقتی اهدافتان را دنبال می‌کنید، روحیه‌ بهتری خواهید داشت و بخاطر دنبال کردن چیزی که برایتان اهمیت دارد، احساس بهتریبه خودتان پیدا خواهید کرد.

۲۲-تشویق و حمایت از دیگران 
واقعا خوشحال می شوند زمانی که دیگران را خوشحال ببینند؛ این کار واقعا آنها را خوشحال می کند که شکوفایی دیگران را ببینند، و به همین ترتیب هر کاری که بتوانند برای حمایت و تشویق کسانی که آنها را دوست دارند و مراقبت ازشان را انجام می دهند. آنها نیز توسط موفقیت دیگران تشویق می شوند، و هرگز حسادت نمی کنند.

منبع:نمناک