در فصل زمستان و پاییز با طولانی تر شدن شب ها شما مدت بیشتری را درخانه میگذرانید و این ممکن است در خلق و خوی شما تاثیرگذار باشد.گیاهان آپارتمانی می توانند خلق و خوی شما را بهتر کنند و همچنین مانع از افسردگی فصلی شما شوند.
بیشتر تحقیقات نشان می‌دهد که وجود گیاهان در خانه می‌تواند خلق و خوی شما را تقویت کرده و اثرات مثبت بسیاری داشته باشد. گیاهان می‌توانند به کاهش هورمون استرس کورتیزول کمک کنند. علاوه بر این نگاه کردن به یک گیاه نیز می‌تواند به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک کند که اصلا باور کردنی نیست.
گیاهان برای افسردگی
با این حال اگر تابه حال گیاه آپارتمانی نداشته اید؛ با یک یا دو گیاه شروع کنید. به طور مثال پتوس و گیاه سانسوریا برای مبتدیان عالی است.اگر نور طبیعی مناسبی در خانه خود دارید، گیاهانی مانند گل ارکیده، بروملیاد، گل اطلسی یا آماریلیس را انتخاب کنید که می توانند تأثیر بیشتری بر سلامت روان تان داشته باشند.
گیاهان درمان کننده افسردگی
کدام گیاه آپارتمانی به دلیل خواصشان می‌توانند به شما در غلبه بر افسردگی زمستانی کمک کنند؟؟
۱-سانسوریا
گیاه سانسوریا یک انتخاب عالی برای فصل زمستان هستند و یکی از ساده ترین گیاهان با مراقبت آسان است. علاوه بر این این گیاه نقش مهمی در بهبود کیفیت هوای داخل خانه دارند و این کار را با از بین بردن سموم و آزادسازی اکسیژن انجام می دهند. علاوه بر این، ساسنوریا به افزایش رطوبت به خانه کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهند.
۲-اسطوخودوس
قرار دادن چند گیاه اسطوخودوس در خانه، به خصوص در اتاق خواب تان، می تواند به فضای آرام بخش کمک کرده و مانع از افسردگی شما شوند.
۳-ژربرا
گل مروارید ژربرا نیز یک انتخاب خوب برای اتاق خواب است، زیرا نه تنها زیبایی دارد، بلکه به دلیل حذف سموم از هوا و تولید اکسیژن در شب و کمک به کیفیت بهتر خواب در زمستان مشهور است.
۴-آلوئه ورا
اگر در زمستان پوست تان خشک می شود و چالش های مراقبت از پوست دارید، گیاه آلوئه ورا را در خانه پرورش دهید.ژل آلوئه ورا می تواند مشکلاتی مانند خشکی پوست و تحریک آن و همچنین آکنه را از بین ببرد و آن را به یک گیاه ایده آل برای زمستان تبدیل خواهد کرد.آلوئه ورا را در مکانی با نور مناسب قرار دهید. گیاه را هر دو هفته یکبار آبیاری کنید و اجازه دهید خشک شود ؛ این کار مانع از آبیاری بیش از حد و پوسیدگی ریشه خواهد شد.
۵-کاکتوس
برای افرادی که به دنبال خرید گیاهانی با مراقب آسان هستند؛ کاکتوس انتخاب خوبی است. کآن‌ها بسیار متنوع هستند و به دلیل تمایل آنها به محیط خشک، به آب زیادی نیاز ندارند. تراریوم‌ها امسال یک ترند بزرگ بودند و ساخت آنها در خانه سرگرم‌کننده و ارزان است. کافی است یک ظرف شیشه‌ای داشته باشید و انواع مختلفی از کاکتوس‌ها را در آن بکارید.
۶-سوسن صلح
این گیاه هوای آلوده را تمیز می‌کند تاراحت تر نفس بکشید. ثابت شده که این گیاه توانایی تصفیه هوا را در کنار رایحه ای لطیف خود دارد. البته دقت کنید که تعداد زیادی سوسن صلح نخرید؛ زیرا این گیاهان زمانی بهترین عملکرد را دارند که به صورت تکی در یک اتاق هستند.
۷-کالاتیا
اگر به دنبال گیاهی با شاخ و برگ های سرسبز هستید که بتوان آن را در هر جا از خانه قرار دارد ، به سراغ کالاتیا بروید. این گیاه برای مبارزه با افسردگی‌های فصلی مناسب است و خانه شما را شبیه بهشت می‌کند.
منبع:ستاره
نظرات