۱۴ موردی که به پوستمان بشدن آسیب می زنند

برخی عادات و رفتارها هستند که ممکن است ما بطور روزانه آنها را انجام دهیم بدون آنکه بدانیم این کار چقدر برای پوستمان ضرر دارد.در این مقاله به شما مواردی را معرفی می کنیم که بدون اینکه اطلاع داشته باشید به پوستتان آسیب می زند.

۱- شنا در استخر

زدن کرم ضد آفتاب شاید از پوست تان در برابر نور خورشید هنگام شنا در استخر محافظت کند، اما شما را از آثار کلر آب استخر در امان نگه نمی دارد.کلری که جهت ضدعفونی به آب استخر اضافه می شود می تواند چربی طبیعی ای که موها و پوست تان برای حفظ رطوبت و سلامتی خود به آن نیاز دارند را از میان ببرند و پوست را حساس و دچار خارش کند.

بنابراین از شنای طولانی مدت خودداری کنید و بعد از شنا نیز یک دوش بگیرید.

۲- خوابیدن به پهلو

خوابیدن به پهلو می تواند باعث ایجاد چین و چروک های دائمی روی پوست شود.کسانی که به پهلو می خوابند اغلب چین و چروک های عمیق تری در آن سمت صورت شان که شب ها با آن می خوابند، دارند، و همینطور چین و چروک های عمومی در قسمت گونه ها و چانه.خوابیدن به پشت یا چپ و راست شدن هنگام خواب روش خوبی برای کاهش صدمات ناشی از خوابیدن به پهلو است.

۳-دوش گرفتن با آب داغ

برای برخی، چیزی بالاتر از یک دوش آب داغ نیست که تمام آلودگی‌ها را از بدن می‌زداید و خستگی‌ها را از تن می‌بَرد و جانی تازه به آدم می‌دهد. احتمالا شما هم چنین نظری داشته باشید اما در واقع، دوش آب داغ باعث آسیب بسیار جدی به پوست شما می‌شوند.

هرچه آب داغ‌تر باشد، احتمال خشک و بی‌آب شدن پوست شما بیشتر است. همچنین، هرچه پوست شما بیشتر رطوبت خود را از دست بدهد، بیشتر احساس خشکی و سوزش می‌کنید. پس، برای مراقبت پوست صورت و شستشوی تمام بدن خود از آب ولرم استفاده کنید.

۴- داروهای آلرژی

بعضی داروهای آلرژی می توانند منجر به بروز مشکلات پوستی شوند.به طور خاص، اسپری های استروئیدی می توانند کسانی که پوست آن ها مستعد جوش یا روزاسه است را به دردسر بیاندازند.

اگر متوجه شده اید که همزمان با ظاهر شدن آلرژی تان دچار مشکلات پوستی می شوید، ممکن است عارضه ی جانبی دارویی باشد که برای کنترل آلرژی خود مصرف می کنید.بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت امکان درمان دیگری برای شما تجویز کند.

۵- مصرف زیاد شیرینی جات

مصرف زیاد شیرینی جات می تواند باعث پیری زودرس پوست شود.قند باعث تغییرات هورمونی در بدن می شود، مشابه اتفاقی که هنگام تجربه ی اضطراب برای بدن رخ می دهد و به کلاژن و الاستین پوست صدمه می زند.پژوهش ها می گوید مصرف زیاد قند می تواند پوست را شکننده کند و خاصیت ارتجاعی آن را از میان ببرد.

۶-با آرایش به تختخواب رفتن

درک اینکه وقتی خسته به منزل می‌رسید فقط می‌خواهید به تختخواب بروید و استراحت کنید، کار سختی نیست. با وجود این، رفتن به تختخواب با صورتی که آرایش کامل دارد، برای پوست ضرر بسیاری دارد.

همه مواد آرایشی می‌توانند با کثیفی و چربی و جرم و آلودگی مخلوط شوند و منافذ پوست‌تان را مسدود کنند و به این ترتیب، باعث آسیب پوستی و جوش شوند. بنابراین، اگر به‌شدت خسته هم بودید، قبل از این که از خستگی خوابتان ببرد می‌توانید یک پد پنبه‌ای را به آب میسلار و یا آرایش پاک کن مناسب آغشته کنید و به صورت‌تان بکشید و پوست خود را پاک کنید. حالا به‌راحتی و بدون نگرانی از کوتاهی در انجام مراقبت‌ پوست صورت، می‌توانید به تخت‌خواب بروید.

۷- مصرف سیگار

همه می دانند که مصرف سیگار مشکلات زیادی برای سلامتی بدن، از جمله سرطان و بیماری های قلبی به بار می آورد، اما شاید از آسیبی که می تواند به پوست وارد کند بی خبر باشید.پزشکان معتقدند یکی از بدترین کارهایی که می توان برای پیر کردن دائمی پوست خود کرد، مصرف سیگار است.

مصرف سیگار می تواند مشکلات مختلفی برای پوست ایجاد کند، از شل شدن پوست زیر چشم ها گرفته تا از میان رفتن یکدستی رنگ پوست و ایجاد چین و چروک.

۸- استفاده از اسپری مو برای تثبیت آرایش صورت

استفاده از اسپری مو برای تثبیت آرایش صورت شاید ترفند زیبایی خوبی برای ماندگاری بیشتر آرایش تان باشد، اما در دراز مدت به پوست تان صدمه می زند.اسپری مو دارای موادی است که می توانند پوست را حساس کنند و باعث خارش، قرمزی و التهاب پوست شوند. بنابراین برای افزایش ماندگار آرایش خود از محصولات مخصوص تثبیت آرایش استفاده کنید و هنگام استفاده از اسپری مو برای موهایتان هم صورت تان را بپوشانید.

۹-لمس ناخودآگاه پوست صورت
دست‌های شما ممکن است آلوده باشد و شما به‌طور ناخودآگاه آنها را به پوست صورت‌تان بزنید و آلودگی را به آن منتقل کنید. تصور کنید در طول روز ممکن است به چه چیزهایی دست زده باشید؛ برای مثال به میله‌های مترو، به کیفی که زیر میز روی زمین گذاشته‌اید، به کفش‌های‌تان وقتی آنها را می‌پوشید. حالا به تمام کثیفی، جرم و دوده‌هایی فکر کنید که روی آنهاست و به سادگی از دیدتان پنهان است.

۱۰- حمام روزانه

اگر حمام روزانه تان طولانی و داغ است، در حال صدمه زدن به پوست خود هستید.حمام کردن با آب داغ باعث خشکی پوست می شود و می تواند حتی به سطح پوست صدمه وارد کند. این امر می تواند منجر به بروز مشکلات پوستی ای همچون قرمزی، پوسته پوسته شدن، خارش یا حتی افزایش اگزما شود.برای حل این مشکل از حمام کردن با آب خیلی داغ خودداری کنید و بعد از حمام نیز به پوست خود کرم مرطوب کننده بزنید.

۱۱-نشُستن صورت پس از عرق کردن
شما از خیر دیدن برنامه تلویزیونی مورد علاقه‌تان می‌گذرید و به باشگاه می‌روید. احتمالا برای نادیده گرفتن آن برنامه تلویزیونی و اختصاص وقت خود به ورزش و سلامتی، حسابی به خودتان افتخار می‌کنید. شاید باورکردنی نباشد ولی ورزش کردن و تعرق، هر دو برای پوست شما مناسب نیستند؛ به ویژه وقتی‌که عرق پس از ورزش مدتی طولانی بر روی پوست شما باقی بماند.

براساس تحقیقات انجام شده و به عنوان یک قاعده کلی، شما همیشه (تأکید می‌کنیم همیشه!) برای مراقبت پوست صورت باید پس از ورزش، صورت‌تان را بشویید تا پوست‌تان را از عرق، غبار، آلودگی و باکتری‌هایی که می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ پوست شود، پاک کنید.

۱۲- لایه برداری زیاد پوست

لایه برداری مکرر پوست یا استفاده از اسکراب های دانه درشت می تواند صدمات چشمگیری به پوست وارد کند.اغلب افراد از اسکراب به مدتی طولانی یا با فشار زیاد استفاده می کنند. این کار مثل این است که پوست خود را دچار یک سوختگی درجه یک یا درجه دو کنید.

استفاده از لایه بردارهایی مانند اسکراب شکر یا قهوه می تواند پوست را حساس کند و حتی باعث پارگی عروق خونی شود. هنگام استفاده از اسکراب از وارد کردن فشار زیاد به پوست خودداری کنید یا به جای اسکراب، از لایه بردارهای شیمیایی ملایم استفاده کنید.

۱۳-استفاده از عینک نامناسب

خودداری از مراجعه به چشم پزشک می تواند باعث شود بزرگ تر از سن واقعی تان به نظر برسید.تنگ کردن مداوم چشم ها و انجام دیگر حرکات صورت به صورت پیوسته می تواند باعث ایجاد چین و چروک شود. وقتی دائماً چشم هایتان را جمع می کنید تا بهتر بتوانید ببینید یا آفتاب چشم هایتان را اذیت نکند، باعث عمیق تر و ماندگارتر شدن چین و چروک های دور چشم هایتان می شوید.

استفاده از عینک مناسب شماره ی چشم ها و همینطور استفاده از عینک آفتابی جلوی چنین صدمات پوستی ای را می گیرد.

۱۴-نشستن کنار پنجره هواپیما

احتمالاً در روزهای آفتابی زدن کرم ضد آفتاب پیش از خروج از خانه را فراموش نمی کنید، اما آیا تا به حال به زدن ضد آفتاب پیش از سوار شدن به هواپیما هم فکر کرده اید؟ نشستن در کنار پنجره در هواپیما می تواند به پوست صدمه بزند.وقتی در هواپیما هستید، پنجره ها تنها جلوی رسیدن پرتوهای فرابنفش B را می گیرند، نه پرتوهای فرابنفش A. از آنجایی که در سفر هوایی، به لایه ی ازون بسیار نزدیک تر هستید، ضرر پرتوهای خورشید هم بیشتر می شود.

این بدان معنی است که پرتوهای فرابنفش می توانند از شیشه ی پنجره های هواپیما عبور کنند و به پوست صدمه بزنند. بنابراین پیش از نشستن در کنار پنجره ی هواپیما در سفرهای هوایی طولانی، حتماً کرم ضد آفتاب بزنید.