![الان وقتشه بدونین استرس چگونه کلسترول خون را بالا میبرد؟ الان وقتشه بدونین استرس چگونه کلسترول خون را بالا میبرد؟](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2024/05/استرس-چگونه-کلسترول-خون-را-بالا-میبرد؟-3.webp)
دانشمندان دقیقاً نمیدانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب اول فارس به این موضوع میپردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا میبرد و چطور میتوانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟ استرس چگونه کلسترول خون را بالا میبرد؟
![۵روش تکمیل «چرخه استرس» و جلوگیری از افسردگی و فرسودگی روانی و جسمی ۵روش تکمیل «چرخه استرس» و جلوگیری از افسردگی و فرسودگی روانی و جسمی](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2024/04/استرس.jpg)
فعالیتهایی برای کاهش تفکر منفی و ترویج رویکرد واقع گرایانهتر میتواند پاسخ استرس را کاهش دهد. در محیطهای بالینی معمولا به این موضوع درمان رفتاری – شناختی میگویند. آیا میتوانید زمانی را به خاطر بیاورید که پیش از یک رویداد بزرگ زندگی استرس داشتید و پس از آن احساس کردید وزنهای از روی دوش تان
![۱۴ دمنوش معجزه آسا برای آرامش اعصاب و استرس ۱۴ دمنوش معجزه آسا برای آرامش اعصاب و استرس](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2024/04/67420004294.jpg)
همه ما در زندگی تجربه یک روز سخت را داشته ایم و در این روز سعی کردیم به دنبال راهی برای آرام کردن خود باشیم.دمنوش های گیاهی یکی از موثرترین چیزهایی هستند که می توانند روی اعصاب و آرامش شما تاثیر بسیاری بگذارند.در ادامه این مطلب به شما چندین دمنوش آرامش بخش را معرفی می
![۱۸ تکنیک عالی و موثر برای کنترل استرس روزانه ۱۸ تکنیک عالی و موثر برای کنترل استرس روزانه](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2024/04/342323334-97979.jpg)
این روزها استرس بالاتر و فراتر از همه دلایل، یک دلیل روشن برای بروز و آن، ماشینی شدن زندگیها است.تفاوت زیادی بین استرس و اضطراب است که خیلیها این تفاوتها را نمیدانند و درنتیجه در کنترل آن هم ناتوان میمانند. ولی درمجموع کنترل استرس راحتتر از اضطراب است. چراکه اضطراب در دسته بیماریها و اختلالات روانی قرار
![۶ گیاه آپارتمانی که نگهداری از آنها استرس و اضطراب را از شما دور می کند ۶ گیاه آپارتمانی که نگهداری از آنها استرس و اضطراب را از شما دور می کند](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2024/04/553223.j2345pg.jpg)
بر اساس یک مطالعه، در حال حاضر ۴۵۰ میلیون نفر از چنین شرایطی رنج میبرند و اختلالات روانی یکی از علل اصلی بیماری و ناتوانی در سراسر جهان است. در این دنیای شلوغ متأسفانه ما زمانی نداریم تا روی خودمان کار کنیم و استرس را کاهش دهیم و در نتیجه سلامت خود را بهبود ببخشیم.
![۹ عامل اصلی در اتاق نشیمن که باعث استرس و اضطراب در خانه می شوند ۹ عامل اصلی در اتاق نشیمن که باعث استرس و اضطراب در خانه می شوند](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2024/02/424jpg.jpg)
برای همه ما هیچ چیزی مانند گذراندن اوقات آرامش بخش در یک مکان آرام و دلنشین بعد از یک روز پر استرس نیست.اتاق نشیمن یکی از مهم ترین اجزای خانه است که برخی از اعضای خانواده خصوصا پدر و مادرها برای استراحت به آن پناه می برند.در ادامه به معرفی چند عامل استرس زا در
![اگر استرس و دلشوره زیادی دارید فورا این ۴ کار را انجام دهید! اگر استرس و دلشوره زیادی دارید فورا این ۴ کار را انجام دهید!](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2024/02/استرساضطراب.jpg)
استرس بخش طبیعی زندگی است. چیزی که ما باید یاد بگیریم آن است که چگونه با آن کنار بیاییم و آن را کنترل کنیم. بدن ما از پس مقابله با استرسهایی با شدت کم بر میآید؛ اما زمانی که این استرس طولانی مدت یا مزمن شود، میتواند اثرات جدی بر بدن ما داشته باشد. به
![چند تکنیک بسیار کاربردی برای از بردن فشار و استرس ناشی از یک روز کاری سخت چند تکنیک بسیار کاربردی برای از بردن فشار و استرس ناشی از یک روز کاری سخت](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2024/02/hard-work.jpg)
هیچ فرق نمی کند که در خارج از خانه و یا در خانه کار کنید به هرحال فشارها و استرس ناشی از کار همیشه همراه شما خواهد بود و این فشارها به مرور زمان طاقت فرسا و غیر قابل تحمل می شوند.می توان گفت که هر کسی قادر به غلبه بر این فشار ها و
![مایلید بدانید فرزندتان کی استرس و اضطراب دارد و در این باره چه باید کرد ؟ مایلید بدانید فرزندتان کی استرس و اضطراب دارد و در این باره چه باید کرد ؟](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2024/02/استرس-و-اضطراب.jpg)
متخصص بهداشت روانی دوران کودکی می گوید که درک تفاوت بین این دو اصطلاح برای پرداختن به این مشکل بسیار مهم است. او می افزاید:”اگر فرزندتان استرس دارد این وظیفه شماست که به تغییر آنچه در اطراف اش می گذرد کمک کنید یا به او کمک کنید عملا با آن مقابله کند. اگر فرزندتان مضطرب
![۴ ترفند معجزه آسا که شما را در مواقع استرس زا به سرعت آرام میکند ۴ ترفند معجزه آسا که شما را در مواقع استرس زا به سرعت آرام میکند](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2024/01/582-96958.jpg)
برخی مواقع ممکن است در زندگی احساس گمشدگی و غرق شدگی بکنیم تا جایی که ممکن است احساس کنید زدگیتان روی اتیش است.لحظه ای وقت گذاشتن برای کنترل خود از نظر احساسی و ذهنی میتواند یک تجربه متحولکننده باشد.در این مقاله با چهار ترفندی که می تواند شما را در بدترین لحظات را آرام کند،
![استرس مثبت(یوسترس)چیست و چه تاثیر خوبی بر زندگی ما دارد؟ استرس مثبت(یوسترس)چیست و چه تاثیر خوبی بر زندگی ما دارد؟](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2023/12/42342-7557.jpg)
همه ما هرروز با استرس مواجه می شویم.وقتی حرف از استرس به میان می آید همه ما نگاهیی منفی به آن داریم و چیز مثبتی نمی توانتیم در آن پیدا کنیم.اما باید بدانید که ما فقط یک نوع استرس نداریم.نوعی دیگری از استرس وجود دارد که به آن استرس مثبت یا یوسترس می گویند.این نوع
![۱۲ روش برای مدیریت استرس مالی که در این روزها به درد همه می خورد ۱۲ روش برای مدیریت استرس مالی که در این روزها به درد همه می خورد](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2023/11/stress-882964802-jpg.webp)
فشار یا استرسی که مسائل مالی بر انسان می گذارد بیشتر از هر نوع استرس دیگری در زندگی است. تحقیقات نشان میدهد که بیش از نیمی از بزرگسالان دچار استرس مالی هستند و این استرس به مسائلی مانند پرداخت اجارهبها یا بدهیهای مختلف مربوط میشود. با توجه به اینکه استرس مالی آسیب منفی بر جسم
![رابطه استرس با مشکلات گوارشی چیست و باید چه کنیم؟ رابطه استرس با مشکلات گوارشی چیست و باید چه کنیم؟](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2023/10/استرس.jpeg)
اضطراب و استرس باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. فشار روانی یا فشار عصبی در روانشناسی به معنی احساس نوعی فشار و تنش عصبی است. تنش و هر محرکی که در انسان، ایجاد تنش کند، استرسزا نامیده میشود. وقتی که نیازهای اساسی فرد
![این ۸ گیاه خانگی استرس و اضطراب را از زندگی دور می کند این ۸ گیاه خانگی استرس و اضطراب را از زندگی دور می کند](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2023/09/1703143_241.jpg)
کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش میدهند؟ همه ما میدانیم که گیاهان خواص مفید زیادی دارند اما آیا میدانستید برخی از گیاهان ممکن است به شما کمک کنند احساس آرامش بیشتری داشته باشید؟ گیاهان دارویی قرنهاست که در درمان مورد استفاده قرار میگیرند بنابراین، جای تعجبی ندارد که برخی از گیاهان میتوانند به تسکین استرس
![فشارهای متداول که باعث استرس در نوجوانان میشود و علائم آن فشارهای متداول که باعث استرس در نوجوانان میشود و علائم آن](https://avalfars.ir/wp-content/uploads/2023/09/استرس-در-نوجوانان-e1621837829555-1536x940-1.jpg)
استرس در نوجوانان میتواند ناشی از منابع و مسائل مختلف مربوط به مدرسه، همسالان و مشکلات خانوادگی باشد که آن را به شکل مشکلات رفتاری، تحصیلی، جسمی و… نشان میدهند. اگرچه معمولا یک نوجوان نگرانیهایی در مورد پرداخت قبض، شغل یا مراقبت از خانواده ندارد، اما باز هم از منابع مختلف استرس را تجربه میکند.