اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

چرا موقع صحبت کردن با تلفن دچار استرس و اضطراب می شویم؟

افراد بسیاری از صحبت کردن تلفنی خوششان نمی آید. با این وجود، اگر تردید شما در برقراری و دریافت تماس تلفنی موجب بروز علائم اضطراب شدید مانند تنگی نفس یا تپش قلب می شود، ممکن است به اضطراب تلفنی (Phone Anxiety) مبتلا باشید.

براساس تحقیقات جدید: استفاده طولانی‌مدت از شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی، اضطراب و استرس نمی‌شود

براساس تحقیقات جدید، استفاده طولانی‌مدت از شبکه‌های اجتماعی ارتباط معناداری با اختلال‌های روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس ندارد اما پژوهش دیگری نشان می‌دهد مردان اگر بیش از حد به لایک‌ها و کامنت‌ها توجه کنند، در خطر ابتلا به وسواس ناسالم درباره اندام و بدن خود خواهند بود.

بلایی که استرس بر سر پوستمان می آورد!

استرس با ایجاد یک واکنش شیمیایی در بدن باعث حساسیت و واکنش پوستی می شود همچنین می تواند بهبودی مشکلات پوستی را دشوارتر کند. 

آرتروز مفاصل؛ مهمان همیشگی فرد مبتلا به بی‌خوابی و استرس+روش‌های درمان

تمام مفاصل بدن از پتانسیل ابتلا به ساییدگی برخوردار هستند اما ساییدگی در برخی مفاصل شایع‌تر است. اغلب افرادی که به بیماری ساییدگی مفاصل مبتلا شده‌اند به دلیل زانو درد یا کمردرد ناشی از آرتروز به پزشک مراجعه می‌کنند؛ اما آرتروز می‌تواند در لگن، ستون فقرات، گردن، مفاصل مچ و حتی بندهای انگشتان نیز بروز پیدا کند.

استرس در دوران کودکی می‌تواند منجر به ۲۰ نوع بیماری‌ در بزرگسالی شود

پژوهشگران می‌گویند نه تنها عوامل استرس‌زا در دوران کودکی می‌توانند تأثیرات خاصی بر سلامتی داشته باشند، بلکه این تأثیرات به طور سیستماتیک برای مردان و زنان نیز متفاوت هستند.

۵ ویتامین که باعث کاهش و کنترل استرس می شوند

استرس و اضطراب می تواند تاثیرات بسیار مخرب و منفی روی زندگی ما داشته باشد.

عصاره زعفران اضطراب ذهنی، استرس و احساسات افسردگی را بهبود می‌بخشد

عصاره زعفران، علائم افسردگی تحت بالینی را در افراد سالم بهبود می‌بخشد و ممکن است به افزایش انعطاف‌پذیری در برابر ایجاد اختلالات روانپزشکی مرتبط با استرس نیز کمک کند.

الان وقتشه بدونین استرس چگونه کلسترول خون را بالا می‌برد؟

دانشمندان دقیقاً نمی‌دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب اول فارس به این موضوع می‌پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می‌برد و چطور می‌توانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟ استرس چگونه کلسترول خون را بالا می‌برد؟ […]

۵روش تکمیل «چرخه استرس» و جلوگیری از افسردگی و فرسودگی روانی و جسمی

فعالیت‌هایی برای کاهش تفکر منفی و ترویج رویکرد واقع گرایانه‌تر می‌تواند پاسخ استرس را کاهش دهد. در محیط‌های بالینی معمولا به این موضوع درمان رفتاری – شناختی می‌گویند. آیا می‌توانید زمانی را به خاطر بیاورید که پیش از یک رویداد بزرگ زندگی استرس داشتید و پس از آن احساس کردید وزنه‌ای از روی دوش تان […]

۱۴ دمنوش معجزه آسا برای آرامش اعصاب و استرس

همه ما در زندگی تجربه یک روز سخت را داشته ایم و در این روز سعی کردیم به دنبال راهی برای آرام کردن خود باشیم.دمنوش های گیاهی یکی از موثرترین چیزهایی هستند که می توانند روی اعصاب و آرامش شما تاثیر بسیاری بگذارند.در ادامه این مطلب به شما چندین دمنوش آرامش بخش را معرفی می […]

۱۸ تکنیک عالی و موثر برای کنترل استرس روزانه

این روزها استرس بالاتر و فراتر از همه دلایل، یک دلیل روشن برای بروز و آن، ماشینی شدن زندگی‌ها است.تفاوت زیادی بین استرس و اضطراب است که خیلی‌ها این تفاوت‌ها را نمی‌دانند و درنتیجه در کنترل آن هم ناتوان می‌مانند. ولی درمجموع کنترل استرس راحت‌تر از اضطراب است. چراکه اضطراب در دسته بیماری‌ها و اختلالات روانی قرار […]

۶ گیاه آپارتمانی که نگهداری از آنها استرس و اضطراب را از شما دور می کند

بر اساس یک مطالعه، در حال حاضر ۴۵۰ میلیون نفر از چنین شرایطی رنج می‌برند و اختلالات روانی یکی از علل اصلی بیماری و ناتوانی در سراسر جهان است. در این دنیای شلوغ متأسفانه ما زمانی نداریم تا روی خودمان کار کنیم و استرس را کاهش دهیم و در نتیجه سلامت خود را بهبود ببخشیم. […]

۹ عامل اصلی در اتاق نشیمن که باعث استرس و اضطراب در خانه می شوند

برای همه ما هیچ چیزی مانند گذراندن اوقات آرامش بخش در یک مکان آرام و دلنشین بعد از یک روز پر استرس نیست.اتاق نشیمن یکی از مهم ترین اجزای خانه است که برخی از اعضای خانواده خصوصا پدر و مادرها برای استراحت به آن پناه می برند.در ادامه به معرفی چند عامل استرس زا در […]

اگر استرس و دلشوره زیادی دارید فورا این ۴ کار را انجام دهید!

استرس بخش طبیعی زندگی است. چیزی که ما باید یاد بگیریم آن است که چگونه با آن کنار بیاییم و آن را کنترل کنیم. بدن ما از پس مقابله با استرس‌هایی با شدت کم بر می‌آید؛ اما زمانی که این استرس طولانی مدت یا مزمن شود، می‌تواند اثرات جدی بر بدن ما داشته باشد. به […]

چند تکنیک بسیار کاربردی برای از بردن فشار و استرس ناشی از یک روز کاری سخت

هیچ فرق نمی کند که در خارج از خانه و یا در خانه کار کنید به هرحال فشارها و استرس ناشی از کار همیشه همراه شما خواهد بود و این فشارها به مرور زمان طاقت فرسا و غیر قابل تحمل می شوند.می توان گفت که هر کسی قادر به غلبه بر این فشار ها و […]