اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟

این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب قبل از ورزش نه تنها می‌تواند انرژی لازم برای پیاده‌روی را فراهم کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا از هر دقیقه پیاده‌روی خود بهترین استفاده را ببرید.
04 مرداد 1403

شهروند - صفحه ۱۳۹ از ۱۴۷ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

محققان انگلیسی می گویند:
غذاخوردن افراد بصورت تنهایی موجب کاهش وزن می شود

محققان عنوان می کنند غذاخوردن در کنار دوستان و اعضای خانواده بسیار لذت بخش است از اینرو غذاخوردن دسته جمعی در افزایش میزان غذاخوردن تاثیر می گذارد
اگر فرزندی زیبا می‌خواهید این مواد غذایی را بخورید!

بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می‌کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط می‌شود. مصرف رب انار در هنگام بارداری علاوه براینکه از ویار خوردن خاک، مهر، زغال، برفک یخچال نجات می‎دهد، تاثیر زیادی در زیبایی نوازد دارد. برای داشتن یک نوزاد و بچه زیبا اضافه بر ژنتیک […]
یک صبحانه عالی که به سرعت لاغرتان می‌کند

اخبار سلامت نشان می دهد، صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است. درواقع صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند، بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید. به گزارش اول فارس، طی سال‌های گذشته بسیاری از افراد به اشتباه تصور می‌کردند هر چه […]
روش تهیه دمپخت زعفرانی با مرغ یا بصورت گیاهی

دمپخت زعفرانی زرد رنگ یک غذای ساده و در عین حال خوشمزه است. این غذا رنگ طلایی زیبایی دارد و بسیار هم خوش عطر است. پلو زعفرانی فقط از زعفران برای رنگ و طعم بهره می‌گیرد، اما در این دمپخت زعفرانی هم از زردچوبه و هم زعفران برای بدست آوردن رنگی طلایی استفاده می‌شود. برترین‌ها: دمپخت […]
خروج غم‌انگیز لبنیات از سفره غذای ایرانی ها

اول فارس| زندگی : لبنیات، کنسرو ماهی، حبوبات و تنقلات امسال بیشتر از سال‌های گذشته برگشتی دارد. این موضوع را دریانی، ‏عضو اتحادیه خواربارفروشان می‌گوید و توضیح می‌دهد:« اوضاع فروش لبنیات از همه وخیم‌تر است و مردم به ‏راحتی آن را فاکتور گرفته‌اند. البته افراد زیادی نسبت به حذف لبنیات از سفره خانواده‌های ایرانی هشدار […]
گیاهان جایگزین مناسب نمک در رژیم غذایی

میزان استاندارد مصرف نمک بین ۴ تا ۵ گرم در روز است، در حالی که ایرانیان بطور متوسط روزانه ۸ تا ۱۰ گرم نمک مصرف می‌کنند که باعث افزایش حمله قلبی می شود، بهتر است افراد استفاده از سبزیجات و گیاهان را جایگزین نمک کنند. اول فارس|بهداشت و سلامت : در مضر بودن نمک بیش […]
روش پخت چلو مرغ مجلسی و رستورانی

مرغ را می‌شود متناسب با هر سلیقه و ذائقه‌ای طعم‌دار کرد و روش پخت جدیدی برای آن در نظر گرفت. هم می‌شود آن را آب‌پز کرد هم می‌شود سرخ کرد هم می‌شود به شکل تنوری درست کرد. به گزارش اول فارس |آشپزی ایرانی ، ، زرشک‌پلو جزو غذاهایی است که معمولا کسی دست رد به سینه‌اش نمی‌زند؛ […]
۱۲ نکته طلایی که برای استفاده از ماکروویو باید بدانید

منفجر شدن ظرف یا غذا در مایکروویو ممکن است منجر به آتش‌سوزی شود. به منظور پیشگیری از بروز چنین مشکلات خطرناکی، نگاهی به نکات و موارد بیان شده در مطلب زیر بیندازید. اول فارس|آشپزی ایرانی : گذاشتن هر گونه غذایی، ظروف و یا لیوان در مایکروویو می‌تواند منجر به آزاد شدن مواد شیمیایی مضری شود که برای […]
بهترین و بدترین غذاهایی که می‌توانید برای صبحانه بخورید

صبحانه نخوردن می‌تواند بهتر از خوردن یک صبحانه‌ی ناسالم باشد. اما یک صبحانه‌ی مغذی و متعادل می‌تواند به شما انرژی بدهد و جلوی پُرخوری‌تان در طول روز را بگیرد. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم بهترین و بدترین غذا‌ها برای صبحانه چه هستند. اول فارس | تغذیه و سلامتی: برخلاف باور عموم و توصیه‌ای […]
طرز تهیه انواع دسر به /دسر ساده، دسر به اناری، پای به، کیک به

دسر به از دسرهای شیک و مجلسی است که به صورت “ساده”، “اناری”، “پای مربای به” و “کیک به” تهیه شده و خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامتی دارد. ستاره | سرویس آشپزی – میوه “به” از میوه‌های خوش‌‌عطر و پرخاصیتی است که بیشتر در تهیه مربای به یا خورش به مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما بد نیست بدانید این میوه خوشمزه را […]
با تن ماهی چه غذاهایی می شود درست کرد؟

برای یک بار هم که شده تن ماهی را در یکی از بیست غذای پیشنهادی ما امتحان کنید. مطمئن باشید پشیمان که نمی‌شوید هیچ، شاید به طعم ماهی هم علاقمند شدید. اول فارس| بعضی‌ها هر کاری می‌کنند ذائقه شان با ماهی هماهنگ نمی‌شود که نمی‌شود. برای همین اصولا غذا‌های با ماهی را می‌بوسند می‌گذارند کنار. […]
تأثیر نوشیدن چای بر مغز

چای سبز با پایین آوردن خطر بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت در ارتباط است با نوشیدن چای، علاوه بر تقویت آرامش به دلیل کافئین موجود در آن، ممکن است از مزایای دیگر چای هم بهره‌مند شوید، زیرا پژوهشگران معتقدند نوشیدن چای می‌تواند برای مغز شما مفید باشد. به گزارش اول فارس ، طبق یک مطالعه […]
روش های افزایش امنیت مودم و افزایش سرعت اینترنت وای فای

اول فارس: وای فای فناوری است که از امواج رادیویی برای ارائه اتصال به شبکه استفاده می‌کند. مناطقی که در مجاورت امواج مودم بی سیم قرار گیرند به کاربران امکان دسترسی به خدمات اینترنتی را می‌دهند‌. در این مقاله شما را با اصول امنیت مودم و افزایش سرعت وای فای و آشنا می‌کنیم تا بتوانید دسترسی […]
طرز تهیه خورش آلو اسفناج؛ خورش سنتی و معروف ایرانی

خورشت آلو اسفناج یکی از خورشت‌های لذیذ و اصیل ایرانی هستش که هم با مرغ و هم با گوشت قابل تهیه و پخت است مواد لازم گوشت خورشتی: ۳۰۰ گرم آلو خورشتی: ۱۰ الی ۱۲ عدد اسفناج خام: ۵۰۰ گرم پیاز داغ: ۲ قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم طرز تهیه: ۱. […]
طرز تهیه مرغ برشته با تربچه

امروزه مرغ یکی از محبوب ترین غذاهای خانوارهای ایرانی است و حتی علیرغم گران شدن باز هم جزوه متداولترین غذاهایی است که ایرانی ها مصرف می کنند. در این مقاله برای شما در مورد تهیه مرغ برشته با تربچه خواهیم گفت. همچنین مرغ فواید بسیار زیادی دارد که باعث شده است ویتامین ها پروتئین و […]

برگهٔ بعد »« برگه‌ٔ پیشین