اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟

این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب قبل از ورزش نه تنها می‌تواند انرژی لازم برای پیاده‌روی را فراهم کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا از هر دقیقه پیاده‌روی خود بهترین استفاده را ببرید.
04 مرداد 1403

شهروند - صفحه ۱۴۴ از ۱۴۷ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

کارگردان شیرازی برنده جایزه جشنواره کانادا

جایزه بهترین فیلم کوتاه جشنواره کانادا به «چشم انداز خالی» از ایران رسید. به گزارش اول فارس ، مدیر روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی فارس گفت: انیمیشن چشم‌انداز خالی ساخته علی زارع‌قنات‌نوی جایزه بهترین فیلم کوتاه جشنواره Canada Shorts را از آن خود کرد. این جشنواره جزو صد فستیوال برتر دنیا و دارای […]
سفر به پناهگاه حیات وحش و پارک ملی بختگان شیراز

پناهگاه حیات وحش بختگان شیراز در کشور عزیزمان ایران، پناهگاه های حیات وحش و پارک های ملی متعددی به ثبت رسیده اند که باید در حفظ و نگهداری آن ها کوشید. یکی از این پارک ها، پناهگاه حیات وحش بختگان شیراز است که به دلیل وسعت بسیار و تنوع زیست محیطی و دو دریاچه ای […]
تصاویر مسابقات بین المللی رزم سواره در شیراز

تصاویر مسابقات بین المللی رزم سواره در شیراز تصاویر مسابقات بین المللی رزم سواره در شیراز تصاویر مسابقات بین المللی رزم سواره در شیراز تصاویر مسابقات بین المللی رزم سواره در شیراز تصاویر مسابقات بین المللی رزم سواره در شیراز تصاویر مسابقات بین المللی رزم سواره در شیراز تصاویر مسابقات بین المللی رزم سواره در […]
آرامگاه حافظ در شب / تصاویر

اول فارس /شیراز ، آرامگاه حافظ شاعر بلند آوازه شیرازی در نمای شبانه
طرز تهیه آش سبزی شیراز

به گزارش اول فارس/ برای پخت آش سبزی شیرازی مواد زیر را لازم دارم: برنج یک و نیم پیمانه گوشت گوسفندی نیم تا یک کیلو نخود و لوبیا و عدس هر کدام نصف پیمانه تره نیم کیلو ترخون چهار تا پنج ق.غ (میتونید از ترخون خشک هم استفاده کنید) چطوری درست کنم: لوبیا و نخود […]
آنچه باید از باغ ارم شیراز بدانیم+عکس

باغ ارم در جبهه شمال غربی، خارج از شهر شیراز در استان فارس و در دامنه کوه آسیاب سه‌تایی قرار گرفته است.به گزارش” اول فارس ” ؛ باغ ارم در جبهه شمال غربی، خارج از شهر شیراز در استان فارس و در دامنه کوه آسیاب سه‌تایی قرار گرفته و در حدود ۳-۲ کیلومتر تا کوه معروف بابا کوهی، […]
زندگی اطراف ما از نگاه عکاس مرودشتی

لیلا شکوهی عکاس خوش ذوق مرودشت ، تصاویری شگفت انگیز از زندگی اطراف ما را با دوربین خود ثبت کرده است.به گزارش اول فارس به نقل از مرودشت نا، لیلا شکوهی عکاس خوش ذوق مرودشت ، تصاویری شگفت انگیز از زندگی اطراف ما را با دوربین خود ثبت کرده است.
کشورهایی که بیشترین بیلیونرهای دنیا را دارد

تعداد بیلیونر ها در دنیا بسیار چشمگیر است اما مدت هاست که شروع به رشد کرده است. طبق آمار به دست آمده در سایت PwC و UBS تعداد ۲۱۵۸ نفر در کلوپ ثروتمندان شرکت کردند که ۱۱ درصد آن ها زن بودند. به گزارش” اول فارس “رشد کشور چین در ثروت بسیار چشمگیر بوده است. […]
بهترین ها گوشی های هوشمند ارائه شده با جدیدترین فناوری ها

در فصل عرضه ی گوشی های هوشمند،برندها و کمپانی ها سعی دارند تا گوشی های خودرا با بهترین و بروزترین امکانات بیرونی مانند دوربین و صفحه ی لمسی و داخلی مانند پردازنده ها به بازار عرضه نمایند. به گزارش اول فارس به نقل از خبرگزاری علم و فناوری استان سمنان؛گوشی های هوشمند در سال ۲۰۱۸ دست‌خوش تحولات […]
۱۰ مکان خارق العاده و باورنکردنی روی زمین

مکانهایی روی کره ی سبز و آبی ما وجود دارند که آنقدر از نظر بصری سوررئال و خارق العاده هستند که باور اینکه این دنیایی باشند بسیار سخت است. در این مطلب ما ۱۰ مورد از این مکان های بینظیر را به شما معرفی می کنیم: ۱- تنگه آنتلوپ Antelope Canyon، آریزونا، آمریکا تنگه ی […]
افتادن درختی در شیراز یکی از شهروندان را روانه بیمارستان کرد+فیلم

معاون اداره کل اداره ارتباطات شهرداری شیراز گفت: طبق بررسی های شهرداریِ منطقه یک، این درخت هیچ گونه آفت، آسیب دیدگی و یا مشکل ظاهری نداشته و سبز و سالم بوده که به یکبارگی از ریشه درآمده است! به گزارش اول فارس به نقل از شیرازه، امروز (دوشنبه، هفتم آبان ماه) ساعاتی پیش در پی حادثه […]
۱۵ غذای سالم و خوشمزه برای کاهش وزن

اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید، ما در این مقاله ۱۵ غذای سالم را به شما معرفی خواهیم کرد. خوشبختانه برخلاف تصور شما، این مواد غذایی کاملا خوشمزه بوده و سیری طولانی مدت را به همراه دارند. غذایی که ما می‌خوریم یک نفوذ روشن در سلامتی ما و البته وزن ما است. اگر […]
زنان بازرگان فارس پای خاطرات سکینه کیانی بانوی بزرگ ایل

هیئت رئیسه کانون زنان بازرگانی استان فارس با حضور در منزل سکینه کیانی معروف به بی بی سکینه، همسر مرحوم استاد محمد بهمن بیگی؛ پدر تعلیمات عشایر ایران، با وی ملاقات و از مقام شامخ این بانوی موثر در عرصه علم آموزشی کشور تجلیل کردند .به گزارش اول فارس به نقل از ایسنا منطقه فارس، اعضای […]
آیا مصرف هسته های زردآلو و هلو، خطری به همراه دارد؟

ویتامین B۱۷ که به نام «لیتریل» و «آمیگدالین» هم شناخته می شود، از دانه یا هسته میوه هایی مانند سیب، هلو، آلو، زردآلو، شلیل، گیلاس و بادام تلخ گرفته می شود.به گزارش” اول فارس “به نقل از فارس، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: ویتامینB۱۷ دارای مقادیر بالایی از گلیکوزیدهای سمی […]
طرز تهیه نان شیرمال در خانه

نان شیرمال خانگی ترکیبی بسیار ساده از آرد، روغن، شیر و شکر است که پس از پخت طعم بی نظیری را خواهد داشت. این نان ساده را می‌توان به اشکال بسیار زیبایی تهیه کرده تا زینت بخش سفره‌ها باشد. اول فارس| بخش آشپزی – نان شیرمال خانگی به شیوه‌های متفاوتی تهیه می‌شود. این نان را از سوپر […]

برگهٔ بعد »« برگه‌ٔ پیشین