• قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟

    قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟

    این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب قبل از ورزش نه تنها می‌تواند انرژی لازم برای پیاده‌روی را فراهم کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا از هر دقیقه پیاده‌روی خود بهترین استفاده را ببرید.

شهروند - صفحه ۳۵ از ۱۴۷ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

  • حداقل حقوق جانبازان و آزادگان فاقد شغل تصویب شد

    حداقل حقوق جانبازان و آزادگان فاقد شغل تصویب شد

    طبق مصوبه مجلس شورای اسلامی، حداقل حقوق جانبازان و آزادگان فاقد شغل در سال جاری معادل حداقل حقوق کارکنان دولت؛ یعنی پنج میلیون و ششصد هزار تومان خواهد بود. به گزارش اول فاس، نمایندگان مجلس شورای اسلامی صبح امروز (چهارشنبه ۳۰ شهریور ماه)، در جلسه علنی و در جریان بررسی گزارش کمیسیون برنامه، بودجه و […]

  • رایگان شدن  استفاده از مترو در ۳ روز نخست مهر در شیراز

    رایگان شدن  استفاده از مترو در ۳ روز نخست مهر در شیراز

    شهرداری شیراز استفاده شهروندان از قطار شهری را از اول تا سوم مهر ماه رایگان اعلام کرد. به گزارش مجله شهروند اول فارس به نقل از پایگاه اطلاع رسانی شهرداری شیراز، با توجه به مصوبه شورای اسلامی شهر شیراز و به مناسبت فرا رسیدن سال تحصیلی جدید از ابتدای مهرماه به مدت سه روز خدمات […]

  • ما در تبلیغ حجاب اشتباه کردیم !/برخوردهای تند و استانداردهای نامشخص

    ما در تبلیغ حجاب اشتباه کردیم !/برخوردهای تند و استانداردهای نامشخص

    صحبت های استاد رحیم پور ازغدی در مورد حجاب که این روزها مورد توجه واقع شده و درفضای مجازی باز نشر می‌شود.”الف” در این ارتباط مصطفی آب‏روشن  عضو انجمن جامعه شناسی ایران در الف نوشت: هر نظام سیاسی با توجه به حساسیت و انتظارات اجتماعی میزانی از انحراف از هنجارها را تحمل و یا بر […]

  • هزار دلیل زشت پسران و مردان جوان برای متلک گفتن به زنان در خیابان

    هزار دلیل زشت پسران و مردان جوان برای متلک گفتن به زنان در خیابان

    در این گزارش از پسرها و مردان پرسیده‌ایم چرا متلک می‌گویند و از این کار چه هدفی دارند؟ آیا فکر می‌کنند متلک گفتن می‌تواند آزارنده باشد؟ چه شرایطی باعث می‌شود پسرها به این رفتار گرایش پیدا کنند؟ فراز دیلی : متلک چیست؟ یک حرف طنز و کنایی یا یک واژه و جمله‌ی آزارنده؟ بد نیست […]

  • نحوه درخواست ، مدارک لازم ، هزینه و محل مراجعه برای تعویض شناسنامه

    نحوه درخواست ، مدارک لازم ، هزینه و محل مراجعه برای تعویض شناسنامه

    با توجه به تاکید رئیس سازمان ثبت احوال کشور برای تعویض شناسنامه‌های قدیمی( جلد قرمز) و مشکل در اخذ خدمات در صورت نداشتن شناسنامه جدید، روند تعویض شناسنامه‌ها، مدارک مورد نیاز و محل مراجعه برای این کار از دغدغه‌هایی است که اکثر شهروندان مطرح کرده و می‌خواهند بدانند که برای تعویض شناسنامه با چه مدارکی […]

  • کار خوب شهرداری برای درختان سطح شهر در سرو شیراز

    کار خوب شهرداری برای درختان سطح شهر در سرو شیراز

    رئیس سازمان فناوری اطلاعات و ارتباطات شهرداری شیراز از ثبت اطلاعات پایه هر درخت در سامانه سرو شیراز خبر داد. به گزارش اول فارس،حمیدرضا هاشم پور گفت:بعد از انجام پلاک کوبی درختان سطح شهر شیراز توسط سازمان سیما، منظر و فضای سبز شهری شهرداری شیراز، اطلاعات پایه هر درخت در سامانه سرو شیراز بارگذاری شد. […]

  • گزینه‌ای برای رانندگان اینترنتی جهت لغو سفر مسافرانی که حجاب ندارند!
    پیشنهاد جدید ستاد امر به معروف:

    گزینه‌ای برای رانندگان اینترنتی جهت لغو سفر مسافرانی که حجاب ندارند!

    دنیای اقتصاد نوشت: در نشست رئیس اتحادیه کشوری کسب و کارهای مجازی و چند شرکت مهم اینترنتی با معاونت اجتماعی و مطالبه گری ستاد امر به معروف و نهی از منکر، معضلات، مشکلات و تخلفات شرکت های اینترنتی و تبلیغات مغایر با شئونات اسلامی مورد بحث و بررسی قرار گرفت. در این جلسه که به […]

  • تصویری از مزار ⁧مهسا امینی⁩ در آرامستان آیچی سقز

    تصویری از مزار ⁧مهسا امینی⁩ در آرامستان آیچی سقز

    برترین‌ها: تصویری از مزار ⁧مهسا امینی⁩ در آرامستان آیچی سقز را مشاهده کنید. بر روی سنگ قبر موقت نوشته شده: ژینا جان تو نمی‌میری، نامت یک رمز می‌شود. گزارش الهه محمدی، خبرنگار هم‌میهن از مراسم خاکسپاری مهسا امینی را بخوانید: مردم گروه گروه راهی قبرستان آیچی شده بودند. زن و مرد، کودک و پیر. و […]

  • ۱۰ راز ثروتمند شدن که میلیاردرها به هیچ کس نمی گویند

    ۱۰ راز ثروتمند شدن که میلیاردرها به هیچ کس نمی گویند

    راز میلیاردر شدن چیست؟ آیا باید ذهن میلیاردر داشته باشید تا میلیاردر شوید؟ برای داشتن یک ذهن ثروتمند یا میلیاردر چه کارهایی باید انجام داد؟ بسیاری از مردم بر این باور هستند که تنها با ازدواج کردن، ارث بردن و پس‌انداز کردن می‌توانند ثروتمند شوند. به هر دلیلی که آنها چنین اعتقادی داشته باشند، واقعیت […]

  • شرایط و مدارک لازم برای حذف نام همسر سابق از شناسنامه

    شرایط و مدارک لازم برای حذف نام همسر سابق از شناسنامه

    حذف نام همسر سابق از شناسنامه در صورتی امکان‌پذیر است که زوجه هنگام انحلال نکاح باکره باشد، البته این امر هم در صورت دریافت نامه از پزشکی قانونی میسر خواهد بود، لذا صرف عقد بودن، ولی نداشتن بکارت برای حذف نام همسر سابق مشمول این حکم نمی‌شود اول فارس|مجله زندگی : حذف نام همسر از […]

  • آیا می دانید چند سیم‌کارت به نام شما خریداری شده ؟

    آیا می دانید چند سیم‌کارت به نام شما خریداری شده ؟

    از آنجایی که هر خط یا سرویس ارتباطی دیگری که به نام مشترک باشد، مسئولیت و عواقب ناشی از سوءاستفاده از آن را برای کاربر به همراه دارد و مسئولیت هرگونه سوءاستفاده از تجهیزات و امتیازات مخابراتی واگذار شده خارج از ضوابط قانونی، با مالک قانونی آنهاست؛ برای جلوگیری از سوءاستفاده‌های احتمالی، طرح احراز هویت […]

  • اعلام شرایط و مزایای بیمه زنان خانه دار و دختران ، محدوده سنی و نرخ حق بیمه

    اعلام شرایط و مزایای بیمه زنان خانه دار و دختران ، محدوده سنی و نرخ حق بیمه

    زنان خانه دار و دختران مانند بسیاری از اقشار کشور می توانند تحت پوشش تامین اجتماعی قرار بگیرند و از خدمات تامین اجتماعی استفاده کنند.  جامعه هدف بیمه زنان خانه دار و دختران، تمامی زنان و دختران کشور هستند که در رده سنی بین ۱۸ سال تمام تا ۵۰ سال تمام قرار دارند و فاقد […]

  • دستور استاندار برای تخریب ۳ روزه ساخت و ساز غیرمجاز در حاشیه شیراز

    دستور استاندار برای تخریب ۳ روزه ساخت و ساز غیرمجاز در حاشیه شیراز

    استاندار فارس با اشاره به تخلفات صورت گرفته در حاشیه شهر شیراز گفت: نیاز است که یک گروه بر تمام تخلفات در شیراز و حاشیه و روستاهای اطراف نظارت ثانویه کند. به گزارش اول فارس از شیراز، محمدهادی ایمانیه امروز در ستاد باز آفرینی شهری فارس با اشاره به تخلفاتی که در حوزه ساخت و […]

  • پرداخت ۱۰۰ میلیون تومان وام بدون ضامن به زنان کم درآمد

    پرداخت ۱۰۰ میلیون تومان وام بدون ضامن به زنان کم درآمد

    زنان سرپرست خانوار دهک‌های کم‌درآمد (دهک‌های ۱ تا ۵ درآمدی) می‌توانند تا سقف یک میلیارد ریال بدون نیاز به معرفی ضامن وام دریافت کنند. به گزارش اول فارس؛ علی بهادری‌جهرمی سخنگوی دولت با اشاره به طرح مصوب هیئت وزیران برای تسهیل ضمانت وام‌های اشتغال خُرد زنان سرپرست خانوار، با پیگیری معاونت امور زنان، وزارت کار […]

  • نحوه ایجاد حساب کاربری و دریافت فیش حقوقی بازنشستگان در سایت تامین اجتماعی

    نحوه ایجاد حساب کاربری و دریافت فیش حقوقی بازنشستگان در سایت تامین اجتماعی

    در این گزارش نحوه ثبت نام و ایجاد حساب کاربری و دریافت فیش حقوقی بازنشستگان در سایت تامین اجتماعیرا مرحله مرحله آموزش میدهیم. نحوه ثبت نام و ایجاد حساب کاربری در سایت تامین اجتماعی مخاطبین سازمان تامین اجتماعی (از قبیل بازنشستگان تامین اجتماعی) با ایجاد حساب کاربری در سایت سازمان تامین اجتماعی می‌توانند به کلیه […]

برگهٔ بعد »« برگه‌ٔ پیشین