اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟

این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب قبل از ورزش نه تنها می‌تواند انرژی لازم برای پیاده‌روی را فراهم کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا از هر دقیقه پیاده‌روی خود بهترین استفاده را ببرید.
04 مرداد 1403

شهروند - صفحه ۴۵ از ۱۴۷ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

جزئیات نحوه افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در سه طبقه مختلف

افزایش حقوق بازنشستگان سازمان تامین اجتماعی، از جمله مصوبات مهم هیئت دولت در هفته گذشته بود که بر اساس آن حقوق بازنشستگان در سه گروه افزایش یافت. طبق اعلام مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی قرار است مابه‌التفاوت افزایش حقوق ماه جاری از روز ۲۵ خرداد واریز شود. ایسنا: روز شنبه گذشته، مصوبه هیئت وزیران درباره افزایش […]
جنجال ایمنی در ساخت و سازهای منطقه برف فروشان و دامنه کوه دراک شیراز

موضوع ناایمن بودن سازه‌های منطقه برف فروشان و آسمانخراش‌های دامنه ارتفاعات غرب شیراز با سقوط متروپل آبادان و داغ شدن بحث سازه‌های ناایمن، باری دیگر بر سر زبان ها افتاده است. خبرگزاری ایرنا: ماجرای ساخت و سازهای منطقه برف فروشان شیراز و سازهاهای ایجاد شده در دامنه کوه دراک این شهر هر از چندگاهی با […]
جزئیات تصمیم مرد ثروتمند برای تصاحب مریخ و رفتن یک میلیون نفر از دنیا

ایلان ماسک می‌خواهد تا سال ۲۰۵۰ بیش از یک میلیون نفر را به سیاره سرخ بفرستد. آیا رویای ایلان ماسک برای مستعمره کردن مریخ به واقعیت تبدیل می‌شود یا تنها یک توهم است؟ ایلان ماسک اخیرا در مصاحبه‌ای هدف خود برای مستعمره کردن مریخ تا سال ۲۰۵۰ را تکرار کرده است. بنیان‌گذار اسپیس ایکس اعلام […]
پس از نیم قرن ؛ عادل آباد از شیراز می رود

عضو شورای شهر شیراز گفت: به منظور سلامت روان و امنیت در کلان شهر شیراز و کاهش آسیب های اجتماعی و ایجاد شرایط مناسب جهت توانمندسازی زندانیان، انتقال زندان عادل آباد به خارج از محدوده شهر در دستور کار کمیسیون ساماندهی حاشیه نشینی و رفع محرومیت مناطق کم برخوردار قرار گرفت. اول فارس|مجله شهروند: سیده […]
حق مسکن کارگران تصویب شد+سند

دولت حق مسکن کارگران را ۵۵۰هزار تومان تعیین کرد. به گزارش اول فارس، محمد مخبر (معاول اول رئیس جمهور) در نامه‌ای به وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و سازمان برنامه و بودجه کشور مصوبه هیئت وزیران مبنی بر افزایش حق مسکن کارگران را ابلاغ کرد. بر این اساس، کمک‌هزینه مسکن کارگران مشمول قانون کار […]
خبر وزارت جهاد کشاورزی از زمان اجرای طرح فروش کیلویی نان در کشور

مدیرکل دفتر بازرسی و نظارت بر کالای اساسی وزارت جهاد کشاورزی گفت: طرح توزیع کیلویی نان در جلسه اخیر شورای آرد و نان مطرح شده و در حال بررسی است. به گزارش اول فارس به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت جهاد کشاورزی، مسعود امرالهی در رابطه با طرح عرضه کیلویی نان اظهار کرد: این طرح […]
خبر تازه از یارانه واریزی به حساب سرپرستان خانوار و افراد مستقل

سخنگوی سازمان هدفمندی یارانه‌ها گفت: برداشت یارانه مسدودی واریزی به متقاضیان منوط به پایش اطلاعات در وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی است و بلافاصله پس از اعلام این وزارتخانه افراد می‌توانند آن را برداشت کنند. به گزارش اول فارس ،«طیبه حسینی» اظهارداشت: هم اکنون دو دسته از افراد هستند که یارانه اردیبهشت و خرداد […]
نحوه ثبت نام بیمه تکمیلی کارگران ساختمانی در خانه کارگر و آزاد

بیمه تکمیلی کارگران ساختمانی به یکی از دغدغه‌های اصلی این قشر زحمتکش تبدیل شده است. همانطور که می‌دانید حق بیمه کارگران ساختمانی طبق دستمزد آن‌ها تعیین می‌شود. کارگران ساختمانی بر اساس مهارت و توانایی که دارند، به سه دسته استاد کار، نیمه‌ماهر و عمومی تقسیم می‌شوند. واضح است که به همین ترتیب، حقوق آنها کمتر می‌شود. حق بیمه تعیین‌شده برای کارگرانی به ترتیب زیر محاسبه […]
اگر از کسل بودن خسته شده اید با این روش سرحال شوید

انرژی قدیمی‌تان برای انجام کارها از بین رفته است، با اینکه خواب و میزان کار و فعالیت دو مسئله مهم هستند، گویی قضیه فقط این نیست که شما بیش از حد کار می‌کنید و کم می‌خوابید! گاهی پیدا کردن دلیل اینکه عصر روزی روی فرم نیستید راحت است (برای مثال آخر هفته به مهمانی رفته […]
اگر این ۱۰ کلمه را می گویید اعتماد به نفس ندارید

تصور کنید به تازگی با شخصی آشنا شده‌اید و نمی‌دانید او چطور آدمی است، آیا می‌توانید به او اعتماد کنید یا نه؟ آیا حرف‌هایش راست است یا دروغ؟ برای اینکه خیال‌تان راحت شود باید گفت که نمی‌توان به راحت در این موارد تصمیم گرفت. اول فارس|مجله زندگی:برای همه‌ی ما لحظاتی وجود دارد که خجالت می‌کشیم، می‌ترسیم و […]
افزایش مستمری بازنشستگان تامین اجتماعی تصویب شد+جزئیات و زمان پرداخت معوقات

هیات دولت نحوه افزایش حقوق کارگران بازنشسته را تصویب و ابلاغ کرد. براساس این مصوبه حداقل مستمری به اندازه ۵۷ درصد و مستمری سایر سطوح به میزان ۱۰ درصد افزایش خواهد یافت. هیات دولت افزایش مستمری سال ۱۴۰۱ سازمان تامین اجتماعی را تصویب کرد. براساس مواد۹۶ و۱۱۱ قانون تأمین‌اجتماعی، افزایش مستمری مستمری بگیران سازمان تأمین‌اجتماعی هر سال […]
در رابطه نامشروع زنا ” مهرالمثل و ارش البکاره ” به چه کسی تعلق می گیرد؟

مهرالمثل اساسا زمانی مطرح می شود که مهریه به طور کلی تعیین نشده و این عدم تعیین می تواند به هر دلیلی باشد از جمله این که توافقی صورت نگرفته یا آن چه که به عنوان مهریه تعیین شده قانونی یا شرط عدم تعیین شده و یا طور کلی مشروع یا قانونی نباشد برای مثال […]
چگونگی واریز سهمیه بنزین برای رانندگان اسنپ+نحوه ثبت نام

ثبت نام سهمیه بنزین اسنپ رانندگان اولین مرحله سهمیه بنزین اسنپ ۱۴۰۱، از روز پنجشنبه ۱۲ خردادماه واریز شده است. این سهمیه اعتباری مختص تاریخ‌های ۲۱ اسفندماه ۱۴۰۰ لغایت ۲۰ فروردین ۱۴۰۱ بوده و فقط به رانندگانی تعلق گرفته است که پیمایش ماهانه آنها طی این مدت، حداقل ۲۰۰ کیلومتر باشد. همچنین رانندگان اسنپ می‌توانند جزییات واریزی […]
درباره ویزای قطر ، مدارک موردنیاز و شرایط گرفتن آن بیشر بدانید

قَطَر با نام رسمی دولت قطر،[الف] کشوری در غرب آسیا است که در شمال شرقی شبه‌جزیرهٔ عربستان قرار دارد و تنها با عربستان سعودی مرز زمینی مشترک دارد و توسط خلیج فارس احاطه شده‌است. پایتخت این کشور دوحه است که بیش از ۸۰ درصد جمعیت کشور را در خود جای داده‌است. در اوایل سال ۲۰۱۷، […]
هدایای ویژه ایرانسل و همراه اول برای مشترکین دائمی و اعتباری در دهه کرامت

اپراتور همراه اول با آغاز دهه کرامت، بسته‌های ویژه ترکیبی و اینترنت را برای تمامی مشترکان دائمی و اعتباری خود تدارک دیده است. به گزارش اول فارس به نقل از اداره کل ارتباطات شرکت ارتباطات سیار ایران، همراه اول به مناسبت ولادت حضرت معصومه(س) و آغاز دهه کرامت، از امروز ۱۱ خرداد تا ۲۱ خرداد ماه […]

برگهٔ بعد »« برگه‌ٔ پیشین