• قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟

    قبل از پیاده روی برای چربی سوزی چه بخوریم؟

    این سوال بسیاری از افرادی است که به دنبال افزایش چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستند. انتخاب غذای مناسب قبل از ورزش نه تنها می‌تواند انرژی لازم برای پیاده‌روی را فراهم کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا از هر دقیقه پیاده‌روی خود بهترین استفاده را ببرید.

شهروند - صفحه ۳۲ از ۱۴۷ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

  • تمدید اعتبار کارت‌های هوشمند ملی به صورت خودکار

    تمدید اعتبار کارت‌های هوشمند ملی به صورت خودکار

    اعتبار کارت‌های هوشمند ملی تا پایان سال ۱۴۰۵ به صورت خودکار تمدید شد. به گزارش اول فارس ، رئیس سازمان ثبت احوال کشوربه صدا و سیما گفت: با توجه به اینکه صدور کارت های هوشمند ملی به صورت فراگیر از سال ۱۳۹۳ آغاز شده و تاریخ اعتبار آنها هفت سال است، اکنون تاریخ انقضاء و […]

  • چگونه بیمه بیکاری ، از کار افتادگی و مرخصی زایمان بگیریم؟

    چگونه بیمه بیکاری ، از کار افتادگی و مرخصی زایمان بگیریم؟

    افرادی که تحت پوشش بیمه تامین اجتماعی هستند، بعد از گذشت میزان مشخصی از سابقه کارشان می‌توانند از امکانات مختلف این سازمان برای بیمه‌شدگان استفاده کنند. بیمه بیکاری، بیمه از کار افتادگی و مرخصی زایمان از جمله این امکانات هستند. بیمه بیکاری به افرادی تعلق می‎گیرد که رابطه آن‌ها با کارفرما از سوی خود کارفرما […]

  • نکات حقوقی مهم مربوط به طلاق و گرفتن مهریه که به شما نمی گویند

    نکات حقوقی مهم مربوط به طلاق و گرفتن مهریه که به شما نمی گویند

    گاهی در همان دوران عقد ممکن است زن و مرد به این نتیجه برسند که ادامه زندگی مشترک به صلاح نبوده و بنا به دلایلی قصد داشته باشند از هم طلاق بگیرند و جدا شوند. در چنین مواردی باکره بودن یا نبودن زن در دوران عقد برای طلاق گرفتن تبدیل به موضوعی مهم و حیاتی […]

  • ببینید|چک الکترونیک چیست و چگونه صادر و نقد می‌شود؟

    ببینید|چک الکترونیک چیست و چگونه صادر و نقد می‌شود؟

     بانک مرکزی در مراسمی با حضور رییس کل این بانک و وزرای اقتصاد و صمت از خدمت نوین «چک الکترونیک» رونمایی کرد که نوع جدیدی از چک است که سرعت، دقت و امنیت بیشتری در عملکرد و نقدشوندگی نسبت به چک‌های کاغذی دارد. به گزارش اول فارس به نقل از بانک مرکزی، چک الکترونیک نوع […]

  • خبر خوش برقراری ارتباط اینترنت ماهواره‌ای آیفون ۱۴ تا اوایل آذرماه

    خبر خوش برقراری ارتباط اینترنت ماهواره‌ای آیفون ۱۴ تا اوایل آذرماه

    قابلیت ارتباط ماهواره‌ای آیفون ۱۴ تا اوایل آذرماه در دسترس قرار خواهد گرفت.اپل برای کمک به Globalstar برای ساخت زیرساخت‌های این ویژگی، ۴۵۰ میلیون دلار سرمایه‌گذاری کرده است. به گزارش اول فارس به نقل از دیجیاتو ، اپل در مراسم Far Out اخیر خود و همزمان با معرفی گوشی‌های آیفون ۱۴ و آیفون ۱۴ پرو، […]

  • میزان جریمه تاخیر و مهلت قانونی ثبت ولادت و فوت چند روز است؟

    میزان جریمه تاخیر و مهلت قانونی ثبت ولادت و فوت چند روز است؟

    مدیرکل ثبت احوال البرز با اشاره به اینکه شناسنامه مهمترین سند شناسایی هویت هر فرد است، اظهار کرد: هر فرد در بدو تولد باید صاحب شناسنامه شود تا هویت و تابعیت او مشخص شود. محمود محمدی مدیرکل ثبت احوال البرز گفت: طبق ماده ۱۶ قانون ثبت احوال، در عرض ۱۵ روز باید برای اعلام تاریخ […]

  • شگردهای فروش غیرقانونی” آرد محرمانه ولی یارانه‌ای ” در استان فارس

    شگردهای فروش غیرقانونی” آرد محرمانه ولی یارانه‌ای ” در استان فارس

    طی مدت اخیر شهروندان فارسی از تعطیلی زودهنگام خبازی‌ها و فروش آرد یارانه‌ای به واحد‌های صنفی دیگر با چند برابر قیمت گلایه‌مند هستند. تسنیم: تعطیلی خودسرانه و زودهنگام نانوایی‌ها، عدم رعایت ساعت کاری و فروش آرد یارانه‌ای از جمله تخلفات محرزی است که طی این روز‌ها از سوی برخی نانوایی‌ها در شهرستان‌های استان به ویژه […]

  • پرداخت وام ۱۰۰ میلیون تومانی ، ۴۸ ماهه با یک ضامن در بانک ملت

    پرداخت وام ۱۰۰ میلیون تومانی ، ۴۸ ماهه با یک ضامن در بانک ملت

    مشتریان بانک ملت که کمبود نقدینگی دارند، می‌توانند با ایجاد یک میانگین حساب مناسب از وام ۱۰۰ میلیون تومانی طرح «شایان» این مجموعه استفاده کنند. افرادی امکان دریافت وام ۱۰۰ میلیون تومانی بانک ملت را دارند که در یکی از شعب این مجموعه سپرده کوتاه مدت عادی داشته باشند. ضمنا باید بین ۱ تا ۱۲ […]

  • شرایط تغییر نام خانوادگی چیست؟/چه نام‌ خانوادگی هایی قابل تغییر نیستند؟ +شرایط و مدارک لازم

    شرایط تغییر نام خانوادگی چیست؟/چه نام‌ خانوادگی هایی قابل تغییر نیستند؟ +شرایط و مدارک لازم

    برابر ماده ۹۹۷ قانون مدنی هرکس باید دارای نام خانوادگی باشد و برابر ماده ۴۱ قانون ثبت احوال نام خانوادگی فرزند همان نام خانوادگی پدر است. برابر قانون، تغییر نام خانوادگی با تصویب سازمان ثبت احوال کشور طبق(ماده ۴۰قانون ثبت احوال) انجام می‌شود و جزو مواردی است که خارج از حیطه وظایف قوه قضایی محسوب […]

  • میزان حقوق‌ کارمندان و بازنشستگان چقدر است؟و از چه زمانی لحاظ می‌شود؟

    میزان حقوق‌ کارمندان و بازنشستگان چقدر است؟و از چه زمانی لحاظ می‌شود؟

    هادی طحان نظیف سخنگوی شورای نگهبان صبح امروز (شنبه ۱۴ آبان) در نشست خبری خود از تایید لایحه ترمیم حقوق کارمندان و بازنشستگان توسط شورای نگهبان خبر داد. سخنگوی شورای نگهبان صبح امروز (شنبه ۱۴ آبان) در نشست خبری خود از تایید لایحه ترمیم حقوق کارمندان و بازنشستگان خبر داد. جزئیات این مصوبه و نحوه […]

  • با فوت زن فقط این افراد ارث می‌برند+سهم‌الارث ورثه

    با فوت زن فقط این افراد ارث می‌برند+سهم‌الارث ورثه

    هر فردی که موقع فوت مال و اموالی از خود به جای گذاشته باشد، ورثه وی می‌توانند با تقسیم کردن اموال مذکور، سهم‌الارث خود را دریافت کنند. نحوه تقسیم ارث میان ورثه، بر اساس قواعد از پیش تعیین شده‌ای است که در قانون مدنی به تبعیت از اسلام، تدوین شده است. به عنوان نمونه درصورتی‌که […]

  • افزایش حقوق کارمندان دولت و بازنشستگان منتفی شد؟

    افزایش حقوق کارمندان دولت و بازنشستگان منتفی شد؟

    لایحه ابتدایی دولت برای افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان به صورتی بود که بر اساس آن حقوق‌‌ها حدود ۹۰۰ تا یک میلیون تومان افزایش خواهد ‌یافت. اما مجلس در این لایحه تغییراتی ایجاد کرد که موجب شد برای افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان به منابع بیشتری نیاز باشد. درحالی‌که افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان قطعی […]

  • این خودروها هر روز با دوربین جریمه می شوند

    این خودروها هر روز با دوربین جریمه می شوند

    جانشین پلیس راهور انتظامی کشور گفت: همه خودرو‌هایی که بیش از چهار سال از تاریخ تولید آن‌ها سپری شده باشد مشمول معاینه فنی هستند. به گزارش اول فارس ، سردار سید تیمور حسین در خصوص جریمه خودرو‌های فاقد معاینه فنی اظهار داشت: از سال ۹۴ سامانه سیمفا راه اندازی و اطلاعات تمام خودرو‌ها در خصوص […]

  • روی آنتن زنده|چرا «به اصل نظام ناسزا می گویند؟»

    روی آنتن زنده|چرا «به اصل نظام ناسزا می گویند؟»

    محمد قوچانی، روزنامه‌نگار اهل ایران و صاحب امتیاز ، مدیر مسئول و سردبیر مجله‌ی آگاهی نو است. لینک کمکی جهت مشاهده بیشتر: محمد قوچانی، روزنامه‌نگار مطرح شب گذشته در برنامه «شیوه» شبکه ۴ سیما حضور پیدا کرد. قوچانی در این برنامه، در برابر قاسم روانبخش، عضو جبهه پایداری به مناظره درباره وقایع اخیر در کشور […]

  • میزان افزایش حقوق کارکنان دولت و بازنشستگان کشوری و لشکری چقدر است؟(+جزئیات)

    میزان افزایش حقوق کارکنان دولت و بازنشستگان کشوری و لشکری چقدر است؟(+جزئیات)

    نمایندگان مجلس با افزایش حقوق بازنشستگان موافقت کردند. بر این اساس میزان افزایش حقوق بازنشستگان ۹۰۰ هزار تومان بعلاوه ۵ درصد از حکم تعیین شد. طی جلسه علنی امروز مجلس بررسی لایحه متناسب‌سازی حقوق کارکنان دولت و بازنشستگان کشوری و لشکری به پایان رسید مواردی مانند افزایش ۳۰درصدی مستمری افراد تحت پوشش کمیته امداد و […]

برگهٔ بعد »« برگه‌ٔ پیشین