اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

۱۳ ماده غذایی عالی تقویت کننده انرژی روزانه بدن

قبل از اینکه به غذا‌های واقعی که می‌توانند انرژی بیشتری به شما بدهند نگاهی بیندازیم، بیایید مختصراً در مورد چگونگی دریافت انرژی بهینه صحبت کنیم. افرادی که در طول روز با انرژی هستند چند کار اساسی انجام می‌دهند!

سالم ترین صبحانه های جهان را بشناسید +تصاویر

برخی پژوهشگران اعتقاد دارند که با صبحانه می‌توان دو برابر انرژی وارد یک برنامه فیزیکی (ورزش) خود کرد و همچنین صبحانه کامل باعث می‌شود تنها روز شما به یک وعده ناهار یا شام سنگین نیاز داشته باشد

طرز تهیه و دستور پخت مربای به مربای به خانگی خوشرنگ

مربای به یکی از پرطرفدارترین مرباهاست که به راحتی می‌شود در منزل با رعایت چند نکته آن را درست کرد و وعده‌های صبحانه را هیجان‌انگیزتر و جذاب‌تر سرو کرد. مربای به یکی از انواع مرباهای پر طرفدار و بسیار خوشمزه در کشورمان است که مانند انواع مربا به عنوان صبحانه یا عصرانه سرو می شود. مربای به […]

ماجرای سنگک ،خوشمزه‌ترین نان سنتی ایران

پیشینه تاریخی نان سنگک دقیقا روشن نیست و حرف و حدیث‌های زیادی درباره‌اش گفته شده است، اما آنچه که معلوم است، اینست که واژه «سنگک» از دو جزء «سنگ» و «ک» نسبت ساخته شده و آن نانی است که بر روی سنگ‌ریزه (ریگ) پخته می‌شود.

هر چقدر از این غذاها بخورید چاق نمی‌شوید

این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می‌کنند

چند راهکار خانگی برای درمان سرفه در فصل پاییز

به طور معمول سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر مشکلات تنفسی با سرفه همراه است که این مشکل شما را در شب بیدار نگه می‌دارد و توانایی تنفس تان را محدود می‌کند

۳ ماده غذایی طبیعی برای جایگزینی شکر

شکر علاوه بر داشتن کالری بالا، می‌تواند به سرعت باعث افزایش قند خون شده و در نتیجه فشار خود فرد را بالا ببرد. با این وجود، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند افراد در مصرف هر ماده غذایی اعتدال و میانه‌روی را رعایت کنند

آشنایی با انواع کشمش ، روش تهیه کشمش خانگی تازه و خوشمزه و خشک کردن انگور

به میوه رسیده و خشک شده ارقام مختلف انگور بی دانه یا دانه دار ،کشمش گویند. کشمش، میوه خشک مغذی است و مانند دیگر خشکبار‌ها در تمام سال یافت می‌شود. یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می‌باشد؛ بنابراین برای افرادی که رژیم‌های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش بسیار مفید می‌باشد.

این باور های غلط شما را شدیدا بیمار می‌کند !

برخی از آموزه‌های طب سنتی ممکن است حتی خلاف برخی از آموزه‌های رایج در حوزه نظام سلامت فعلی باشد به این معنی که برخی از باورهای رایج تغذیه‌ای میان توده مردم با آنچه در منابع طب سنتی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌‌ها ذکر شده، در تضاد است!

۷ خوراکی که سردرد را تحریک می‌کنند

اگر تا به حال سردرد یا میگرن داشته اید، احتمالاً می‌دانید که برخی خوراکی‌ها می‌توانند منجر به تشدید سردرد شوند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی با هشیاری افراد کنترل شود.

راهنمای جامع رژیم لاغری

مثل آب خوردن لاغر شوید/بهترین رژیم‌های لاغری

رژیم‌های لاغری متنوع و در دسترسند؛ اما هنوز اندامی که متناسب است و یک مشت چربی از هر طرفش آویزان نیست، آرزوی خیلی‌هاست. میلیون‌ها نفر می‌خواهند از فردا رژیم بگیرند. شما هم می‌خواهید؟ خوب است، اما در دنیای رنگارنگ رژیم‌های لاغری کدام را باید انتخاب کنید و چگونه لاغر و سلامت شوید؟

این صبحانه در عرض یک ماه لاغرتان می‌کند

در این مطلب یک صبحانه خوشمزه و مناسب داریم که اگر به همراه رژیم غذایی کم کالری و مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد می‌تواند شما را لاغر کند. البته همچنان توصیه می‌شود روزانه فعالیت بدنی را فراموش نکنید.

۶ دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم

چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد و همچنین یک پیش‌بینی برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است

ماجرای قتل وحشتناک کارشناس دادگستری با آمپول هوا

مرد جوان که با وعده دریافت آپارتمان یک میلیاردی، یک کارشناس دادگستری را به قتل رسانده بود، صبح دیروز برای دومین بار در شعبه ۱۰ دادگاه کیفری استان تهران محاکمه شد تا آخرین دفاعیاتش را قبل از صدور رأی بیان کند.

طاسی مردانه سر ؛ کابوسی برای آقایان

طاسی می‌تواند یک تغییر بزرگ در چهره شما ایجاد می‌کند. اگر به دلیل طاسی دچار اضطراب، اعتماد به نفس پایین، افسردگی یا سایر مشکلات عاطفی هستید، شاید صحبت با مشاور، بتواند به شما کمک کند. همچنین برای کنترل رشد مو‌ها و بررسی ریزش مو، یک چک آپ کامل انجام دهید، چون مواردی مانند اختلالات هورمونی و کم کاری تیروئید می‌تواند باعث ریزش مو شود.