رژیم غذایی
-
بدترین خبر برای زنان دارای رژیم غذایی گیاهخواری
محققان دریافته اند گیاهخوار بودن زنان ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. محققان دریافته اند زنانی که رژیم گیاهخواری ناسالم دارند نسبت به زنانی که رژیم غذایی سالم دارند تا یک پنجم بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند.این غذاها شامل خوردن منظم چیزهایی مانند چیپس سیب زمینی، نوشابه و […]
بیشتر بخوانید » -
۵ اصل برای اینکه پس از لاغر شدن دیگر چاق نشوید!
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدیر گروه تغذیه جامعه، ادعای رژیمهای ناقص جهت کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه را رد کرد و در عین حال پنج اصل را راز لاغری ماندگار و بدون آسیب به خود، دانست. به گزارش اول فارس ، دکتر احمدرضا درستی درباره آسیب رژیمهای غذایی نادرست در طولانی […]
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی جنوب هند برای کاهش وزن در هفت روز+ برنامه و تمرینات
غذا های جنوب هند فوق العاده خوش مزه است. فقط بوی برگ کاری، شنیدن ترکیدن دانه های خردل، و فکر خوردن یک چاتنی آجیلی کاملا پخته و ترشی داغ، دهانتان را آب می کند. به همین جهت، پرخوری در هر غذای جنوب هند یک عمل شایع است که سرانجام باعث افزایش وزن می شود. از این […]
بیشتر بخوانید » -
۱۰ دلیل برای هر روز باید گوجه فرنگی بخوریم
گوجه فرنگی حاوی ماده ای به نام لیکوپین است که خواص زیادی برای بدن ما دارد. در حقیقت، همه ی میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ اندکی لیکوپین در خود دارند، همان ماده ای که این رنگ قرمز را به آن ها می بخشد. اما گوجه فرنگی بیشتر از سبزیجات دیگر لیکوپین دارد، به طوری […]
بیشتر بخوانید » -
در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنید تا به دیابت و بیماری قلبی دچار نشوید
طبق یافته های مطالعات جدید، خوردن غذاهای با شاخص گلیسمی پایین، بدن سالم تر را در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر موجب می شود. به گزارش اول فارس بر اساس یافته های پژوهش های جدید که در کنگره علمی انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) ارائه شد، غذاهای با شاخص گلیسمی بالا باعث افزایش […]
بیشتر بخوانید » -
اگر روزانه فقط سالاد بخورید این ۱۳ اتفاق در بدنتان می افتد
هر زمان که بحث غذاهای سالم و مفید به میان بیاید احتمالا همهی ما تنها به سالاد فکر میکنیم. سالادها انواع گوناگونی دارند و بهعنوان یکی از بهترین و سالمترین غذاها شناخته میشوند. این هم جای تعجبی ندارد و میوهها، سبزیجات، حبوبات و… که در سالادها پیدا میشوند بهراستی مغذی و مقوی هستند و فواید […]
بیشتر بخوانید » -
۹ راهکار عالی برای سمزدایی از کل بدن برای جوانتر شدن
سمزدایی یا دیتاکس کلمهای است که احتمالا در سالهای اخیر زیاد در شبکههای اجتماعی و سایتهای مختلف میبینید. سمزدایی در مجموع به معنای دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص یا استفاده از محصولات خاص است که ادعا میشود بدن را از آلودگیها و مواد مضر پاک میکند و در نتیجه باعث بهبود وضعیت سلامت بدن […]
بیشتر بخوانید » -
پنج عادت مهم افراد لاغر اندام از نظر متخصصان تغذیه
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر می خواهید وزن کم کنید، میان وعده های کربوهیدرات را با میان وعده های پروتئینی تعویض کنید. به گزارش اول فارس به نقل از ETNT، متخصصان تغذیه پنج عادت افراد لاغر اندام را فهرست کرده اند که به سرعت متابولیسم کمک می کند و تا بتوانید به راحتی […]
بیشتر بخوانید » -
اگر نان نخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
وقتی تصمیم به گرفتن رژیم میگیریم، بیشتر اوقات یکی از اولین چیزهایی که از رژیم غذایی خود حذف میکنیم، نان است. اما از جهت کربوهیدرات، همهی غلات یکی نیستند و گرچه کنار گذاشتن نان سفید ممکن است به کاهش وزن کم کند، اما عدم مصرف نانهای غلات کامل میتواند بدن را از مواد مغذی مورد […]
بیشتر بخوانید » -
چرا بعضی افراد هرچی میخورند چاق نمیشوند؟
همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذاها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند. چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع […]
بیشتر بخوانید » -
براساس گروه خونی چه نوع غذاهایی برایتان بهتر است ؟
طرفداران رژیم غذایی گروههای خونی اعتقاد دارند که گروه خونی میتواند به شما بگوید چه نوع غذاهایی برایتان بهتر است و چه غذاهایی باید در طول روز مصرف یا از آنها پرهیز کنید. به گزارش سرویس وب گردی اول فارس، نوع خون ما ارتباط نزدیکی با توانایی بدن مان برای هضم مواد غذایی خاص دارد، […]
بیشتر بخوانید » -
خواص عُنّاب خشک و تازه برای سلامتی/این افراد عناب نخورند
عناب یکی از میوههایی است که شاید برخی از افراد هنوز با خواص آن آشنایی نداشته باشند و از آن استفاده نکنند. به همین دلیل در این مطلب به سراغ عناب رفتهایم تا آن را به شما معرفی کنیم. در این مطلب به شما میگوییم خواص عناب تازه چیست؟! خواص عناب برای زنان، کبد و […]
بیشتر بخوانید » -
آیا وگانها رابطه جنسی لذتبخشتری دارند؟
فواید خوردن بیشتر میوه و سبزیجات به جای مصرف بیشتر گوشت، به ویژه گوشت قرمز برای افزایش سطح سلامتی انسانها و بهبود شرایط محیط زیست موضوع بسیاری از تحقیقات پزشکی بوده ولی این روزها عدهای مدعی هستند که با گیاهخواری مطلق یا وگانیسم موفق شدهاند سطح رضایت از رابطه جنسی را چه برای خود و […]
بیشتر بخوانید » -
۱۱ خوراکی که برای افزایش قد کودکان معجزه میکنند
قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، اما در سنین کودکی و نوجوانی دریافت کافی مواد مغذی برای اطمینان از رشد و تکامل مناسب کاملا ضروری است. در دوران بزرگسالی که رشد بدن متوقف میشود، امکان افزایش قد وجود ندارد. با این حال، بعضی از غذاها با حفظ سلامت استخوانها و مفاصل به […]
بیشتر بخوانید » -
اگر گوشت قرمز نخورید ۱۰ اتفاق مهم در بدن روی میدهد
گوشت در اقتصاد، فرهنگ و پزشکی بسیار مهم بوده و برای مصرف و تولید آن مقادیری در نظر گرفته شدهاست. گوشت بیشتر از آب، پروتئین و چربی ساخته شدهاست. معمولاً آن را به روشهای گوناگون پخت و پز آماده کرده و سپس مصرف میکنند.اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و […]
بیشتر بخوانید »