صبحانه
آموزش آماده سازی یک صبحانه لذیذ+فیلم

آموزش آماده سازی یک صبحانه لذیذ+فیلم

فیلمی از آموزش آماده سازی یک صبحانه لذیذ و جذاب، منتشر شده است. به گزارش اول فارس، صبحانه، وعده غذایی مهمی است که برای تهیه آن می‌توان از مواد غذایی مقوی و خوشمزه استفاده کرد.  
۲۰ پیشنهاد عالی برای صبحانه گرم و فوری +تصاویر

۲۰ پیشنهاد عالی برای صبحانه گرم و فوری +تصاویر

از قدیم گفته اند صبحانه را خودت بخور، نهارت را با دوستت و شامت را با دشمن. به مناسبت روز جهانی خوردن یک صبحانه عالی و در حالی که وقتتان کم است و می‌خواهید در یک فرصت کوتاه، یک وعده صبحانه مفصل و پرانرژی آماده کنید، به روش تهیه این صبحانه‌های سریع نگاهی بیندازید. شاید
۱۴ صبحانه‌ی سالم برای کاهش وزن آسان+طرز تهیه

۱۴ صبحانه‌ی سالم برای کاهش وزن آسان+طرز تهیه

   «صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در طول روز است.» این جمله را بارها شنیده‌ایم. به گزارش اول فارس، نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، سالم‌تر و لاغر‌تر هستند. علاوه بر این افرادی که صبحانه نمی‌خورند، معمولا دچار اضافه وزن می‌شوند و سلامت ذهنی ضعیفی دارند. کسانی که می‌خواهند وزن خود
طرز تهیه نان تست خانگی به صورت ساده و رژیمی با جو

طرز تهیه نان تست خانگی به صورت ساده و رژیمی با جو

  نان تست یکی از خوشمزه ترین نان های فانتزی است که طرفدارهای زیادی دارد. این نان برای صبحانه یا حتی تهیه برخی فینگرفود ها، بهترین نوع است. هر چند خیلی ها فکر می کنند درست کردن این نان سخت است و ترجیح می دهند آن را از فروشگاه ها تهیه کنند. ولی اگر خودتان دست به کار
طرز تهیه همبرگر تخم مرغ یک صبحانه خوشمزه و مقوی

طرز تهیه همبرگر تخم مرغ یک صبحانه خوشمزه و مقوی

همبرگر یکی از ساندویچ هایی است که طرفداران زیادی دارد. همبرگر تخم مرغ از تخم مرغ و کالباس یا ژامبون، پنیر و سبزیحات تهیه شده است که می تواند یک صبحانه یا میان وعده خوشمزه باشد. این غذا را می توان برای صبحانه خانواده تهیه کرد و یک صبحانه کامل و خوشمزه را سرو نمود.
طرز تهیه نان خوشمزه برای صبحانه و عصرانه

طرز تهیه نان خوشمزه برای صبحانه و عصرانه

به گزارش اول فارس، داشتن رژیم غذایی مناسب یکی از موارد مهم برای بدنسازی محسوب می شود. زمانی که تصمیم می گیرید وارد رشته بدنسازی شوید موارد مختلفی هست که باید مدنظر داشته باشید. یکی از همین موارد مصرف صبحانه هایی است که غنی از مواد مغذی باشد و بتواند انرژی مورد نیاز بدن تان
عادات اشتباه در وعده صبحانه که باعث چاقی شکمی می‌شوند

عادات اشتباه در وعده صبحانه که باعث چاقی شکمی می‌شوند

به گزارش اول فارس به نقل از ایت دیس، آب کردن چربی‌های شکمی یکی از بزرگترین دغدغه‌های امروزی مردم است. موارد بی شماری بر روی چاقی شکمی تاثیر گذار هستند که یکی از آن‌ها توجه به وعده‌های غذایی است. تحقیقات متعدد نشان داده است صبحانه مهمترین و اصلی‌ترین وعده غذایی روزانه محسوب می‌شود. یک صبحانه
طرز تهیه املت لوبیا شاپوری ، صبحانه ای سنتی و خوشمزه

طرز تهیه املت لوبیا شاپوری ، صبحانه ای سنتی و خوشمزه

آموزش آشپزی ایرانی: املت از نوع غذاهای بسیار ساده و خوشمزه است که با مواد غذایی در دسترس و در مدت زمان کوتاه آماده می‌شود. املت لوبیا شاپوری صبحانه لذیذ و پر طرفدار گیلانی است که بیشتر در قهوه‌خانه‌های سنتی سرو می‌شود. املت یکی از غذاهای ساده، خوشمزه و بسیار محبوب در بین ما ایرانی‌هاست
عوارض باور نکردنی نخوردن صبحانه بر بدن شما

عوارض باور نکردنی نخوردن صبحانه بر بدن شما

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است که حذف آن، برای بدن دردسرساز است. در این مطلب به شما خواهیم گفت که با نخوردن صبحانه چه اتفاق‌هایی در بدنتان روی می‌دهد. به گزارش گروه سلامت اول فارس، کسانی که صبحانه نمی‌خورند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم و چاقی ناشی از مقاومت به انسولین و تنظیم هورمون هستند. ضمناً
چرا باید صبح بعد از بیدارشدن شکلات بخوریم ؟

چرا باید صبح بعد از بیدارشدن شکلات بخوریم ؟

به گزارش اول فارس، محققان بیمارستان Brigham and Women’s بوستون ایالات‌متحده می‌گویند: با تعویض تخم‌مرغ و بیکن با مقداری شکلات، شاهد سوزاندن چربی بیشتر و کاهش سطح قند خون در طول روز خواهید بود. در واقع گروهی از محققان بین‌المللی کشف کردند که مصرف شکلات طی زمانی خاص بعد از بیدارشدن از خواب موجب ارتقاء سلامت
۶ عادت‌ اشتباه در خوردن صبحانه را بشناسید

۶ عادت‌ اشتباه در خوردن صبحانه را بشناسید

بیشتر افراد در وعده صبحانه، موادی که برای آغاز روز و ادامه فعالیت‌ها در طول روز به آن نیاز دارند دریافت نمی‌کنند. صبحانه غنی از مواد پروتئینی علاوه بر این که صبحانه‌ای سالم و پرانرژی است، می‌تواند به کاهش وزن افراد هم کمک کند.  تحقیقات متعدد علمی ازجمله پژوهش‌های مرکز ملی کاهش وزن آمریکا نشان
قبل از صبحانه خوردن این چند کار را انجام ندهید

قبل از صبحانه خوردن این چند کار را انجام ندهید

کارهایی وجود دارند که نباید در ساعات اولیه صبح و پیش از خوردن صبحانه انجام دهید چون ثابت شده که اثر خوبی بر سلامت جسم و روانتان نمی‌گذارند. در این مطلب با ما همراه باشید تا بدانید چگونه روز خیلی بهتری را شروع کنید.  شاید فکر بدی نباشد که صبح به محض بیدار شدن از
دلیل گرسنگی شبانه برخی افراد چیست؟

دلیل گرسنگی شبانه برخی افراد چیست؟

به گزارش اول فارس، به نقل از اسپوتنیک، اسوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه اعتقاد دارد که کمبود آب بدن یکی از دلایلی است که افراد می‌خواهند شب‌ها غذا بخورند. گرسنگی شبانه همچنین می‌تواند به علت کمبود غذا در وعده‌های غذایی قبلی باشد. این متخصص می‌گوید:  صبحانه سبک، خوردن سالاد برای ناهار و چند فنجان قهوه
طرز تهیه ۱۰ صبحانه‌ی گیاهی ، آسان و خوشمزه

طرز تهیه ۱۰ صبحانه‌ی گیاهی ، آسان و خوشمزه

خیلی خوب می‌دانید که صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی به شمار می‌رود. از لحاظ علمی ثابت شده که صبحانه خوردن می‌تواند عملکرد شناختی، حافظه و خلق‌وخو را بهبود ببخشد. اما مشکلی که بیشتر ما داریم، کمبود وقت برای تهیه‌ی یک صبحانه‌ی خوشمزه و جدید است. همچنین اگر گیاه‌خوار باشید، با کمبود رسپی‌های متنوع مواجه
این ۷ ماده غذایی را نباید ناشتا بخورید

این ۷ ماده غذایی را نباید ناشتا بخورید

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمی‌توان با معده خالی خورد. با شکم خالی از خوردن گوجه، گلابی، شیرینی و … باید پرهیز کنید. به گزارش اول فارس ، لیست مواد غذایی که با شکم خالی نباید خورد منتشر شده است: گوجه فرنگی  که حاوی ویتامین C و بسیاری از مواد
صفحه 2 از 4 2