صبحانه - صفحه ۲ از ۴ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
چرا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است؟
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردار می شوند. اگر شما روز را با خوردن صبحانه کامل شروع کنید، بیشتر احساس سر زندگی می‌کنید، انرژی بیشتری برای حرکت و فعالیت دارید و این یعنی اینکه انرژی بیشتری […]
-
۱۷ پیشنهاد عالی برای صبحانه مناسب ، متفاوت و خوشمزه
صبحانه یکی از بهترین وعده‌های غذایی است. نان تازه، پنیر سفید، گردو، چای داغ و … مواردی هستند که بیشتر ما ایرانی‌ها برای صبحانه خود داریم و بسیار هم لذت‌بخش است. به ویژه اگر نان تازه باشد و عطر آن در همه خانه بپیچد. اما فارغ از صبحانه‌های سنتی، انواع خوراکی‌ها و غذا‌هایی که برای […]
-
آموزش آماده سازی یک صبحانه لذیذ+فیلم
فیلمی از آموزش آماده سازی یک صبحانه لذیذ و جذاب، منتشر شده است. به گزارش اول فارس، صبحانه، وعده غذایی مهمی است که برای تهیه آن می‌توان از مواد غذایی مقوی و خوشمزه استفاده کرد.
-
۲۰ پیشنهاد عالی برای صبحانه گرم و فوری +تصاویر
از قدیم گفته اند صبحانه را خودت بخور، نهارت را با دوستت و شامت را با دشمن. به مناسبت روز جهانی خوردن یک صبحانه عالی و در حالی که وقتتان کم است و می‌خواهید در یک فرصت کوتاه، یک وعده صبحانه مفصل و پرانرژی آماده کنید، به روش تهیه این صبحانه‌های سریع نگاهی بیندازید. شاید […]
-
۱۴ صبحانه‌ی سالم برای کاهش وزن آسان+طرز تهیه
«صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در طول روز است.» این جمله را بارها شنیده‌ایم. به گزارش اول فارس، نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، سالم‌تر و لاغر‌تر هستند. علاوه بر این افرادی که صبحانه نمی‌خورند، معمولا دچار اضافه وزن می‌شوند و سلامت ذهنی ضعیفی دارند. کسانی که می‌خواهند وزن خود […]
-
طرز تهیه نان تست خانگی به صورت ساده و رژیمی با جو
نان تست یکی از خوشمزه ترین نان های فانتزی است که طرفدارهای زیادی دارد. این نان برای صبحانه یا حتی تهیه برخی فینگرفود ها، بهترین نوع است. هر چند خیلی ها فکر می کنند درست کردن این نان سخت است و ترجیح می دهند آن را از فروشگاه ها تهیه کنند. ولی اگر خودتان دست به کار […]
-
طرز تهیه همبرگر تخم مرغ یک صبحانه خوشمزه و مقوی
همبرگر تخم مرغ را می توان برای صبحانه خانواده تهیه کرد و یک صبحانه کامل و خوشمزه را سرو نمود.
-
طرز تهیه نان خوشمزه برای صبحانه و عصرانه
در این مطلب طرز تهیه نان مخصوص صبحانه و عصرانه که می توانید براحتی در منزل تهیه کنید برای شما آموزش داده می شود.
-
عادات اشتباه در وعده صبحانه که باعث چاقی شکمی می‌شوند
متخصصان علم تغذیه بر این باورند که عادات غذایی اشتباه در وعده صبحانه می‌توانند به بروز چاقی شکمی منجر شوند.
-
طرز تهیه املت لوبیا شاپوری ، صبحانه ای سنتی و خوشمزه
آموزش آشپزی ایرانی: املت از نوع غذاهای بسیار ساده و خوشمزه است که با مواد غذایی در دسترس و در مدت زمان کوتاه آماده می‌شود. املت لوبیا شاپوری صبحانه لذیذ و پر طرفدار گیلانی است که بیشتر در قهوه‌خانه‌های سنتی سرو می‌شود. املت یکی از غذاهای ساده، خوشمزه و بسیار محبوب در بین ما ایرانی‌هاست […]
-
عوارض باور نکردنی نخوردن صبحانه بر بدن شما
ارزش وعده‌ی صبحانه بر هیچ‌کس پوشیده نیست و تمامی پزشکانِ تغذیه بر این امر اصرار دارند که صبحانه نباید از زنجیره‌ی وعده‌های غذایی حذف شود. از مهم‌ترین دلایلی که متخصصان تغذیه برای خوردن صبحانه بر می‌شمارند، مطالعاتی است که نشان می‌دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مسئله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد می‌شود. اما نخوردن صبحانه هم مشکلاتی را برای بدن ایجاد میکند:
-
چرا باید صبح بعد از بیدارشدن شکلات بخوریم ؟
پیش از این تصور بر این بوده است که خوردن شکلات در وعده صبحگاهی احتمالا مسیری سریع‌السیر در رسیدن به چاقی است، اما نتایج تحقیق جدید نشان داده است که ایده‌ای سالم‌تر از آن است که بسیاری از افراد تصور می‌کنند.
-
۶ عادت اشتباه در خوردن صبحانه را بشناسید
در این مطلب شما با بدترین عادات غذایی در زمان صرف صبحانه که به اعتقاد بسیاری از کارشناسان تغذیه می‌تواند در طولانی‌مدت آسیب‌زننده باشند آشنا می شوید:
-
قبل از صبحانه خوردن این چند کار را انجام ندهید
این گفته‌ی مهاتما گاندی معروف است که انسان هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شود، دوباره متولد می‌شود. شاید این جمله تا حدودی اغراق‌آمیز باشد ولی ارزشمند و نکته دار است. به هر حال صبح، بهترین زمان روز برای شروع عادت‌های خوب و مفید و پیمان بستن با خود برای داشتن یک روز عالی است.
-
دلیل گرسنگی شبانه برخی افراد چیست؟
یک متخصص تغذیه در خصوص علت اینکه بسیاری از افراد عصر‌ها یا شب هنگام خواب احساس گرسنگی می‌کنند، توضیح داد.
